Wersja do druku
Witam Skarbenki;*
wlasnie mam chwilke czasu i postanowilam tu zajrzec;P ehhh to forum jest uzalezniajace;P no ale dzis nie wiem czy dam rade was poodwiedzac bo jest u mnie ta siostra i tak troche nie wypada zostawic ja i siedziec przed kompem;P ale jak tylko znajde chwile to od razu zajrze;D
jestem juz po sniadanku byla owsianka czyli 200kcal;p
i zaraz ide na dworek w cos pograc:D
milego dnia;*
Czesc ;)
mnie tutaj też jakos "rano" przygnało ;D Jeśli nie udaje Ci się dobijac do normy kcal, to nie powiem tutaj żadnej nowości, ani odkrycia Amerykii ;) Suszone owocki... mniam.. ;)
jakoś Ci wybaczymy >chwilowy< brak odwiedzin ;p
Dietkuj nam dziś ładnie ;p
Miłego dzionka :lol:
:*:*:*
Witam Grubasku:)
Więc jak obiecałam odwiedzam Cię dziś:) Widzę, że wychodzenie z diety idzie Ci nie najlepiej, ale ja tam wierzę, że pewnego dnia zaczniesz idealnie przestrzegać prawidłowej dla Ciebie diety. Oby czas oczekiwania na ten dzień nie trwał zbyt długo;) Trzymam za Ciebei kciuki, że dziś sie uda:)
czy ty tak naprawde chcesz wychodzic z tej diety czy chcesz jeszcze sie odchudzac?bo 1000 kcal to raczej nie ejst wychodzenia z diety...a niedowaga wyglada naprawde nieladnie a ty juz ja prawie masz!prosze zjedz jutro chociaz ten 1100
Hej Andzia! :*
Faktycznie coś mało było, dzisiaj ma być więcej! :twisted: Ten makaron FIT to sie u Ciebie często pojawia! Dobry jest naprawde? Bo ja go nawet nie widziałam w żadnym sklepie, a to jest chyba jakiś dietetyczny nie?
Pozdrawiam mocno i życzę super wypasionego dzionka :) :*
Witam;*
no ten makaron jest pyszny:D
a co do mojego wychodeniea to dzis bedzie juz lepiej:D wlasnie wszamalam zupe kalafiorowa;P a po poludniu bede miala jeszcze nalesniczki:D a golabki beda jutro:D
a co u was;>?
milego popoludnia;*
No slicznie,slicznie.Tylko tak trzymac:)u mnie dzisiaj tez dobrze:) Jakis chyba dobry dzien dzisiaj do dietkowania;)
Mądra dziewczynka ;) Powolutku trzeba się uczyć żyć normalnie.
ja tam słysząłam że ten razowy makaron jest znacznie smaczniejszy od zwykłego.
No i jeszcze zapycha bardziej, bo dużo błonnika ma.
Andzia mam nadzieje, ze dzisiaj ładniej się pisaąś cio ? ;)
Mnie tam dzisiaj słabo poszło, ale co tam jutro se odbije :P
Witam skarby:D
wpadłam sie wyspowiadac i lecem zaraz na spacerek:D
05-07
Jedzonko:
*śniadanie: owsianka[ 200kcal] + gotowany kalafior [ 33]=> 233kcal
*IIśniadanie: serek activia waniliowy[160]+ troche kalafiora[20]=> 180kcal
* obiad: zupa kalafiorowa=> 350kcal
* podiweczorek: 2 naleśniki z dżemem => 350kcal
razem: 1113kcal
SPort:
* 25 minut gry w kosza
* 50 minut jazdy na rowerku
* 20 minut gry w badmingtona
* 10 minut gry w noge
* bedzie jeszcze spacerek ale nie wiem ile minut;P
no to teraz powpadam do was ale nie wiem czy mi sie uda do wszystkich zajrzec, obiecuje ze nadrobie wszystko.
milego wieczorku;*