Wersja do druku
lenistwo - moj przyjaciell... ale tez i wrog... ach.. :( dzis poniedzialek ! ihaaa, uwielbiam poniedzialki ! powaznie :) - to taki moment - kiedy mozna zaczac na nowo - i juz tak jak trzeba :D hihihi - za poltorej godziny na silownie ! a wy moje drogie panny macie racje ! basen rzecz cudowna - jutro sie wybiore, dzieki ! :D
witam cie aniu :D :D :D
jak tam mija dietkowy dzien :?: :?: :?:
proponuje zebys prowadziła jeden pamietniczek :D :D :D jestem troche zdezorientowana na który sie wpisywac :roll: :roll:
buźki:*:*
Cześc dziewczyny. Dzien mmija spoko narazie. Zjadlam na sniadanko grahamke z pasztecikiem pomidorkiemi ogórkiem, a potem 3 kromki chlebka wasa. Narazie wyszlo mi na 320 kcal. Wiec jest super. Tylko nie mam pomyslu co zjesc na obiad bo jest rosol a ja gonie lubie i nigdy nie jem. Zzwyczaj kupowalam sobie zupke jakas w przoszku czy cos. Jak myslicie??
A co do watku to mozesz sie wpisywac na oba, mi tam oojetnie.
Aha zapomnialabym sie pochwalic, nie moglam sie oprzec pokusie i sie zwazylam. Waga pokazala 0,5 kg mniej. Ciesze sie :D
Mam jeszcze pytanko?? Stosuje ktos z was 6 weidera?? Jesli tak to czy nie zauwazylyscie ze ona miesnie bardzo rozbudowuje bo ja stosuje a nie chcialabym miec wielkich miesni brzucha.
hm.. ja kiedys robilam a6w.. kilka razy zaczynalam.. ale zawsze pekalam po 2 tygodniach - efekty byly.. hm.. nie zauwazylam zeby mi sie miesnie rozrastaly - ale generalnie tak sie powinno robic.. ktos kiedys napisal nawet.. ze jesli marzysz o tali jak osa - to a6w odpada.. wtedy sie wystraszylam i przestalam robic.. ale nie wiem jak jest naprawde. [ zawsze wytrzymywalam max 2 tygodnie ]
brawo:D 0.5kg to juz cos:D
na a6w nie robilam bo nie moge sie zmobilizowac do tego;P wole zwyczajne brzuszki;P
Gratulacje :!: :!: :!: :!: ja nie mam takiej wagi nistety zeby mi pokazywała tak dokladnie, wiec ja chudne albo kilogram albo nic :wink: :wink:
a co do A6W to ja oczywiscie chciałam robic ale juz nie chce :wink: :D :D bde robic cwiczenia które tez odchudza brzuch ale nie to. To jest na rozbudowe miesni takk :?: a ja nie chce zatracic talii, postaram sie robic cwiczenia które jeszcze bardziej mi ja wysmukla :D tylko najpier ich poszukam, ale gdzies juz o takich czytałam
buźki:*:*
I jak tam u was. ja jenak zjedlam zupke z kubka ale nie jestem glodna. W sumie powinnam sie zmiescic w 1000. Mialam dzisiaj isc na basen albo rower ale mi sie nie chce. Zrobie sobie tylko codzienne cwiczonka a na basen lub rower wybiore sie juro.
To prawda ze a6w rozbudowywuje miesnie i zanika talia?? Jesli tak to przestane to robic bo chce miec talie. A jak znajdziesz takie cwiczonka to podasz mi je albo stronke z ktorej je wzielas??
A co do wagi to nie mam dokladnej takiej. Mam taka z tymi kreseczkami ale widac kiedy jest pol.Bo bardziej szczegolowo to juz nie. Chcialabym sobie kupic taka dokladniejsza wage ale kasy nie mam i bede na nia musiala trohe poczekac, bo ta mnie juz wkurza./ Czasami pokazuje ze schudlam a zaraz potem ze zgrublam.
nie kieruj sie moim zdaniem co do A6W bo ja sama nie wiem, ale to pewnie musiałabys robic te cwiczenia bardzo długo zeby tak sie stało.
jak tylko bede miała te cwiczonka to napisze :D :D
buźki:*:*
Dzięki. Spróbuje robic ta 6 przez 2 tygodnie, narazie jest tydzien i zobacze co bedzie a jak nie bedzie mi sie podobac to przejde na te cwiczenia co mi podasz. :D
A jak tam w ogole dietka u was?? Bo ja wyszlam na 980 kcal zjedzonych i spalilam tylko 30 bo nie chcialo mi sie dzisiaj cwiczyc. ale jutro to nadrobie. mam zamiar pocwiczyc tak jak kiedys codziennie i dodatkowo basen albo rower. Pozdrowionka.
no to ladnie ! rowerek swietna sprawa na nozki, a basen - na wszystko ! :) Oby tak dalej ! a waga to ogolnie smierdzi :D