No to mam nadzieję, ze teraz się wątek ożywi :)
Wersja do druku
No to mam nadzieję, ze teraz się wątek ożywi :)
ja też mam nadzieję, że to nie tylko obietnica i faktycznie wrócicie :)
Jestem jestem :D
Aguś dziś rzuciła u siebie mysl o SB od środy :D zaczęło mnie kusic, bo za duzo węgielków u mnie jest.. (pieczywo i ostatnio płatki)....
a jutro Agus się broni, trzymajcie kciuki! :D :D :D
buziaczki dla Wszystkich :D
walczmy! :D z tym smalczykiem, który mamy na sobie.. :roll: :wink:
Pozdrawiam porannie i życze udango dnia :D
http://www.lublin.lasy.gov.pl/att/ja...l/las/lato.jpg
Hejka :D
ku wiekszej mobilizacji wracam na wątek smalczykowy :wink: Agusia na Ciebie też liczę.. :) :) :)
ja wczoraj zrobiłam wieczorem rachunek sumienia, dzis od 5,30 rano to wpisałam u siebie, a teraz tu kopiuję.. :wink:
ot i tyle na ten temat.. :wink: WALCZMY DZIELNIE :)Cytat:
przemyślenia dietkowe są takie.... - tzn. juz wnioski :wink: :
od jakiegoś juz czasu trzymam się ciągle w okolicach 1300-1600 kcal
chcę mniej, ale cięzko jest, jak jem mniej łapie mnie wieczorny głód straszny....
jem zdecydowanie za DUZO WęGLI - co zauwazyła tez Zosia i ja się z nią zgadzam w pełni!
szczególnie te płatki mam teraz na nie fazę, zadnych obiadów ciepłych, najwygodniej z pracy przyjść i zjeść płatki z zimnym mlekiem.....
mało warzw..
nie objadam się
słodycze niestety systematycznie się pojawiają
malutko ruchu
a teraz ciut statystyki......
no więc wagowo przytyłam, bo ciągle waga jednak wskazuje ponad 85 kg (wahania między 84,6 a 85,4 :shock: przez cały tydzień )........
schudłam jednak coś, bo mam 2-3 cm mniej w pasie i 1 cm mniej w biodrach i udach............ co mnie cieszy.. choć na razie to malutko, ale zaczyna być mniej...
no nic, uzbrajam się w cierpliwość.. choć przyznam, ze gnębi mnie taka waga.. chciałabym mniej..... mniej.. :roll: :wink:
dietkę oceniam na 3 +
założenia na nadchodzące dni...
więcej ruchu
mniej węgli - ograniczyc trochę te płatki, pieczywo
więcej warzyw w diecie
mieścić się w 1300 kcal
Agus a jak u Ciebie? :D buziaczki
Walczymy walczymy wszystkie :):):):)
a Agusia jeszcze świętuje :D
Pozdrowienia
ooo, widzę, ze nikt tu nie zagląda???
OBIECUJEMY LADNIE WROCIC NA DIETKOWE SZLAKI NA NA TEN WATECZEK :) OBIECUUUJEMY :) NARAZIE DZIELNIE SIE 3-MAMY W CHOSZCZNIE :)
(Tak mi sie wydaje hehehe 8) )