Wątek: ANIKAS i MOTYLISEK w bikini na plazy :) -> start 7.08.06

TAK TAK CZAS NAJWYZSZY OBIEKTYWNIE SPOJRZEC W LUSTRO

Witajcie Wszystkie Odchudzające się Forumowiczki

Podjęłyśmy z Ania decyzje o tym ze powstanie nasz wspólny watek, na którym powalczymy z dokładnie 25 kilogramami – czyli (jak to obliczyła nasza kochana księgowa ) 100 kostkami smalcu !!! Troche tego przed nami jest …

Dokładnie wagowo prezentuje się to tak : Ania – 18 kg … Agnieszka – 7 kg …

Walczymy razem, bo razem nam raźniej. Obiecujemy wziąć się dzielnie w garść i bez żadnych wymówek – WALCZYC !!!!

Codziennie, na naszym wspólnym wątku, zamieszczać będziemy raporty dzienne, związane z liczbą, jakością i ilością pochłoniętego jedzonka i koniecznie z ćwiczeniami i innymi formami aktywnego spędzania czasu.

Linki, do naszych wątków znaleźć możecie w naszych podpisach, tam też znajdziecie nasz wspólny link …

Udowodniliśmy na tym forum już nie raz i nie dwa razy … ze w grupie siła i ze razem damy rade . Z Ania, wspólnie, odchudzałyśmy się już raz na SB, kiedy to Ania – walczyła o ładna figurkę na ślub, a ja o lepszą siebie … I teraz nam się uda … tak samo jak udało się nam wcześniej.

Przed nami znów ta sama droga, znów tyle samo kilogramów do stracenia … Tylko na naszą własną prośbę i to trzeba podkreślić stanowczo … nikt za nas nie nabrał tych kilogramów …
Teraz walczymy z Jo-Jo … niestety dużym … Tak to nasza wina. Zdajemy sobie z tego sprawę codziennie kiedy patrzymy się w lustro i widzimy nasze … powiedzmy to szczerze – nieco grubsze – odbicie … Nie chcemy tego – dlatego tez … postanowilysmy zawalczyc dzielnie o ładne figurki i o to żeby udowodnić ze z jo –jo ‘em da się wygrać jeśli naprawdę się tego chce.
Dlatego … ZACZYNAMY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oto nasze podstawowe założenia tzw. DEKALOG DIETKOWY (DD) :


1.dzienny limit kalorii max. 1200 kcal
2.jedzenie jak najbardziej zgodne z zasadami diety SB
3.jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
4.kończymy jeść max. o 19
5.WYELIMINOWANIE słodyczy z jadłospisu (zamieniamy je na dobre słodkości, korzystne dla naszych figurek !! )
6.codziennie troche ruchu w naszym czasowym budżecie pod każdą postacią (minimum 50 brzuszków dziennie w naszym pierwszym tygodniu akcji, a w każdym następnym minimum + 10 )
7.pieczywo i inne produkty niedostępne na SB (ryż, pieczywo, ziemniaki) jeśli już będzie taka potrzeba to pieczywo - wyłącznie pełnoziarniste i jak najbardziej czarne... tylko na śniadanie ; a inne produkty SPORADYCZNIE
8.warzywa warzywa warzywa i jeszcze raz WARZYWA i owoce
9.brak limitów czasowych, nie ograniczamy się – „do … musze schudnąć …” odchudzamy się ZDROWO i NA ZAWSZE …
10.DIETKUJEMY Z USMIECHEM


No wiec to są nasze postanowienia, mocne i konkretne. Przecież chcemy wyglądać pięknie a co za tym idzie czuć się tak i być takimi dla innych. Damy rade, ponieważ już raz nam się udało i wierzymy mocno w to, że nam pomożecie

Ruszamy jutro z samego rana - > dzień rozpoczęcia diety i walki z 100 kostkami smalcu rozpoczyna się podaniem Wam wszystkich danych dotyczących nas, a są to : wzrost, waga i obwody. Poniżej zamieszczamy powyższe informacje dotyczące nas, ważyć będziemy się co tydzień W PONIEDZIAŁKI aby mieć świadomość co i jak nam idzie, jakie mamy postępy i (oby nie !!!) wpadki i jak się to wszystko ma do naszej wagi i walki ze smalcem … Zasady naszej diety są proste a najważniejsza z nich to -> odchudzamy się z uśmiechem, bez dat, nakazów, terminów … Raz i na całe życie

Przyłączycie się ?!?! Bądźcie przy nas … Wspierajcie nas ! Tego nam trzeba a damy rade Zaczynamy dnia 29 maja 2006 od samego ranca
Pozdrawiamy i ślemy buziaki

Anikas i Motylisek

Hej hej

no to jestem, melduję się w godzinie zero, czyli tuż tuż przed startem..

rzeczywiście obydwie z Agnieszką zaliczyłysmy jojo..
ja jednak sporo większe.. w sumie ok 13 kg.. ale nie ma co wracać do przeszłosci..

był czas (styczeń 2005) ze szłyśmy pięknie, własnie dietką SB.. chcemy to powtórzyć..
podpisuję się obiema łapkami pod słowami Agi i wspólnie ustalonym dekalogiem..

ze swojej strony obiecuję SOBIE ze dam z siebie wszystko..
sobie, bo tak naprawdę dietkując razem z Agą i Wami tak naprawdę to tylko ode mnie zależy czy w końcu podejmę zwycięską walkę o lepszą, szczuplejszą siebie..
obecność Agi, Wasza jest dla mnie bardzo wazna.. ale wiem, ze to ja sama musze się uporać z.. sobą..

rzeczywiście księgowo wyliczyłysmy ze chcemy stracić 100 kostek smalcu brr.. jak to brzmi.. z tego mi przypada 72 kostki Agnieszce 28.. nie ważne to jest jednak.. obydwie chcemy iść ku 70-tce i juz.. chcemy być szczupłe i radosne.. zadowolone z siebie, zdrowe..

Za Aga wiąc powtarzam..

I teraz nam się uda … tak samo jak udało się nam wcześniej.

nie dopuszczamy innej opcji..

ZAPRASZAM I JA.. PRZYłąCZAJCIE SIę DO NAS..
WSPIERAJMY SIę W TEJ WALCE.. WALCZMY DZIELNIE..

dziś mówię już tu dobranoc.. a jutro rano melduję sie na starcie z pomiarkami..

Witajcie

no to startujemy.....

29 maj.. wymiary u mnie zdecydowanie za duże...
wzrost 174 cm
waga 86,2 kg
"talia" 94 cm
oponka 104 cm
biodra 111 cm
pod biustem 92 cm
biust 105 cm
uda - 63 i 65 cm (mam nierówne uda..)
łydka - 41 cm

...będą coraz mniejsze w końcu.. (mam nadzieję!)

do zgubienia 18 kg.. ale tak naprawdę na razie celem jest 7 kg czyli bycie znów "siódemką"...

Aga trzymam kciuki za Ciebie! moje jajkowe śniadanko juz się gotuje..

miłego dnia życzę wszystkim buziaczki

Cześć dziewczynki, widzę, że macie bardzo mocne postanowienie poprawy Trzymam za Was kciuki mocniutko, w kupie siła, więc napewno Wam się uda! :P A ja będę dopingowac, karcić i zachwalać (ale bez przesady, żebyście się zbytno nie upoiły przedwczesnym sukcesem :P )
Jesli chodzi o mnie, to jestem na 1000 kcal i oczywiście ruchu troszkę też zaznaję Niestety w przeciwieństwie do Was ograniczyłam sobie troszkę termin, do którego muszę schudnąć, bo już w czasie dietki pojawiła się opcja wyjazdu do Hiszpanii 10 lipca, więc chciałabym schudnąć swoje, no i jeszcze mieć czas na wychodzenie pomalutku z dietki.. Coś powątpiewam, żeby mi się udało, no ale zobaczymy
Tymczasem się żegnam i pędzę na uczelnię życząc miłego i udanego dietkowo dnia Pa :*

Witaj Anusia na twoim nowym wąteczku No i witaj Motylisku...

Dziewczynki będę trzymać mozno kciuki za waszą walkę...razem wam sie uda

Motylisku widzę, że jesteś z Krakowa...może przybędziesz na spotkanko 3 czerwca
Zapraszam

Buziale.

Witajcie dziewczynki

Wpadam z pomiarami i zaczynamy Aniu - ZACZYNAMY Wiec u mnie jest tak :

WZROST : 180
WAGA: 76.6 kg
BIUST: 102 cm
POD BIUSTEM : 85 cm
PĘPEK : 93 cm
OPONKA: 83 cm
DUPCIA: 102 cm
UDO: prawe 58 cm, lewe 56 cm
ŁYDKA: po 37 obie

IDE NA JAJCOWE SNIADANIE I KAWUSIE ... Ania -> POWODZENIA

ŻYCZĘ POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI W POSTANOWIENIACH!!! BĘDĘ TU WPADAĆ I LOOKAĆ JAK WAM IDZIE!! NAPEWNO SIĘ UDA!!!
BUZIOLKI!!!

hej dziewczynki.
walcze w Wami dzielnie!
głowa do góry, pierś do przodu i odchudzamy się!
jaki ruch dziś w planach? [bede motywowac ruchowo]

No to wpadam pierwsza z raporcikiem Bo juz po 19 i nie mam zamiaru nic wiecej wszamac bo tak CHCE Jeden wniosek z dnia dziejszego -> mniejsze przerwy miedzy jedzeniem ... bo pozniej trzeba kombinowac na miescie Tak jak ja dzis z objadem hehehe ... No ale wyjscia nie bylo ale mysle ze bylo dzis dietkowo O.K

DZIEN 1

-SNIADANIE: (8.00)
jajecznica (2 jajka, 2 plasterki wedliny, 1/2 pomidora, biala czesc cebulki, przyprawy, 1 lyzeczka oleju)
-OBIAD: (14.00-15.00) :
1 jablko
1 banan
2 plasterki wedliny
-KOLACJA (18.30) :
duza porcja gotowanego kalafiora
salatka (lodowa + pomidor+ogorek+jog. naturalny -> resztki, wiec malo )
1 platek ryzowy (krazek ryzowy)

NAPOJE:
-kawa z mlekiem
-herbata z cytryna
-0,5 l wody mineralnej
-herbatka z kwiatka ( 2 kubeczki)

Chyba jest ... niezle Owocki ... sa wynikiem tego ze nie mialam gdzie zjesc snidanka, wiec z dwojga zlego (lepszy rydz niz nic) pochlonelam 2 owocki


ANIA - > CZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEKAM

p.s. obiecuje zrobic 50 brzuszkow w czasie ogladania M like ... Narazie musze odpoczac troszku

OBRAZEK na zakonczenie - zgodnie z ustalona slownie nowa tradycja ale pachnie ... mmmmm ... wiecie co to (jasmin)