Bober po diecie,czyli CO ROBIĆ, ŻEBY NIE PRZYTYĆ?

Zaraz wybywam na następne granie, więc szybka spowiedź:
pobudka około 10:30, po 12:00 spacer z M.,niejedzenie niczego i dalej:

Obiad: 120 g makaronu bezjajecznego, 50 g piersi i 200 g kalafiora z mrożonki -> ok. 250 kcal
Deser: lody Algida Krówka -> 164 kcal
Podwieczorek -> Danio lekki i jabłko -> 205 kcal
Kolacja -> kromka Schulstadu z cienko posmarowanym twarożkiem - 60 kcal

razem -> 679 kcal
Ale zanim zaczniecie krzyczeć, chciałam powiedzieć, że ja wczoraj jadłam po północy i to sobie doliczyłam. I na pewno było tam z 500 kcal minimum! Więc mam 1200 a nawet i więcej, o! :)
Pędzę na koncert. Piechotką, choć to kilka kilometrów. E tam. Buziaki!

no ja mam nadzieje ze przynajmniej dobilas to 1000:D

udanego koncertu;*

Ja nie ubiję :P
Rozumiem, że ot tak jednorazowo xD

No i kurna powiedz mi jakiej firmy masz makaron 8)
Też chce taki co ma tak mało kcal xD
hih


udanego śpiewania ;*

Cytat:

---

Zamieszczone przez olcieek

No i kurna powiedz mi jakiej firmy masz makaron 8)
Też chce taki co ma tak mało kcal xD
hih

---

No jak to jaki? Ja mam w tabeli kalorycznej napisane, że 100 g ugotowanego makaronu bezjajecznego ma 120 kcal. A ja zjadłam 120 g, więc mi wyszło 144 kcal :) Może coś źle policzyłam?

Dziewczyny, ja już nic więcej nie zjadłam, ale przecież dlatego, że po północy zjadłam masę. A dzień się zaczyna nowy o 00:01, nie? :)
Ale tak, to ostatni raz. Jutro już grzecznie :) Zmęczona trochę jestem, ale koncert bardzo udany. Co prawda gardziołko nie takie miałam, ale ludzie mili, trochę płyt kupili, więc i kaska wpadła ciut większa :)
Generalnie, to zarobiłam w ten weekend 900 złotych. nieźle, nie? :)

Buziam Was i lecę zobaczyć, jak dzień Wam minął :)

Dzien doberek;*

ehhh fajnie masz 900zle to duzo ja kna weekend:D tez tak chche, ale ja niestety do spiewania sie nie nadaje;P

mam nadzieje ze dzis juz bedziesz ladnie dietkowac :twisted:

milego dnia;*

DZIEŃ DOBRY SILUŚ!
Jejku podziwiam Cię :shock: Wiesz ja to zawsze przy takich okazjach mam problem z w miarę grzecznym jedzeniem! Niczym sie nie przemuj bo jadłaś i tak super! A 1700 to przecież i tak mało!!! :evil: Nio mam nadzieję że juz dzisiaj zdrowe 1300 kcal jak pisałaś :twisted: :!: A kasy to troszku zarobilaś :shock: Też bym chciała takie 900 zeta :roll:
Mam małą prośbę... Wiem ze masz wagę kuchenną. Czy mogłabyś mi powiedzieć ile waży 10 łyżek płatków fitness- tych z jogurtem- jeśli je masz :roll: A jak nie to sobie kup bo są bossskie!!!! :shock: :D
MILEGO DNIA I GRZECZNEGO JEDZONKA!!

Hej kochane!
grubaniu -> nie ma co podziwiać... i tak nagrzeszyłam, ale warto było :) Teraz tydzień grzeczności i w sobotę kolejne wesele. Tym razem jako gość :) Ale też będę uważać! Płatków fitness nie mam niestety, i nie będę miała przez najbliższy czas, bo mam mase owsianki i kukurydzianych :) A poza tym jakoś nie mogę się przemóc, żeby jeść inne śniadanko niż owsianka. A ile mają kcal w 100 g te fitnessy?
grubasku -> ano dużo zarobiłam, ale takie weekendy, to rzadko się zdarzają. Poza tym - kosztem czegoś, bo wiadomo, że mogłabym spędzić ten czas z rodziną, albo imprezując. A tu - praca...

Dziś super dzień. Rano pojechałam jak zwykle na aerobik, wypociłam się jak nie wiem, bo nam Lucynka wycisk dała, ale ja tak lubię :) Poza tym znów mnie pochwaliła, że tak ładnie i proporcjonalnie schudłam, że... Ach! Aż mi się miło zrobiło!!! :)
A po powrocie do domku postanowiłam się zważyć i wiecie co? Nie odłożyło mi się nic przez te ostatnie dni! 66 na wadze jak było, tak jest. A swoją drogą to śmieszne, bo moja waga się teraz waha i czasem jest 65 a czasem 66 :) Zależy jak wagę położę, hehe. Ale mnie tam 66 odpowiada jak najbardziej. I wcale nie musze mniej, bo tak się dobrze czuję. Tylko ostatnio, jak sobie przypomniałam, że nasz olcieek szalony jest wyższy ode mnie o 2 cm, a chudszy o niemal 10 kg, to... Dziwnie mi się zrobiło. Nie jakoś smutno, czy coś, tylko sobie pomyslałam, że każdy ma inną wizję siebie i swojego wyglądu, i że to dziwne, że Olucha z wagą 66 czuła się gruba, a ja czuję się jak laska :) Ciekawe... :)
Boże, jakie pierdoły znów piszę :) Idę stąd, bo się znowu wciągnęłam. Ale nie mam nic do roboty, więc czemu mam nie siedzieć tutaj? :)
Buziaki przesyłam mocne!

Witam:)
Tak, tak pogodzilam sie z Miskiem a na dzialce bylo fantastycznie. Objadlam sie czeresni i truskawek i jeszcze do domu przywiozlam. Gril troszke mniej dietetyczny no ale co tam :)
Teraz przed obrona jestem troszke zabiegana dlatego rzadziej bede wpadala. Teraz wlasnie czytam moja prace od deski do deski, dostawiam przecinki tam gdzie pominelam i literowki wylapuje. Pozniej wioze do wydruku i do oprawy. Jutro jade oddac prace do dziekanatu i pochodze po sklepach zeby cos na obrone ladnego do ubrania znalezc.
Pyszne i takie niespotykane rzeczyjedzonko mialas na tym wesleu to sie nie dziwie ze chcialo sie poprobowac. I super ze tyle kaski wpadlo do portfela, teraz duzo wesel to zarobisz sobie. Pozniej odpoczniesz na pewno, wezmiesz Miska i gdzies nad wode na jakis czas pojedziecie np.
I nie porownywac mi sie tu prosze z nikim. Jesli sie czujesz fantastycznie w swoim ciele i mowisz o sobie "laska" to wszystko jest w jak najlepszym porzadku. Kazdy ma inne wyobrazenie swojej figury i nie ma sesnu odchudzac sie na sile jesli sie dobrze czujemy i podobamy sobie.
Buziaki. Milego dnia.

No to czemu płaczesz jak na wadze nadal tyle samo :?: :D Sama widzisz ze mozesz jeść normalnie!! Najważniejsze to nie poddawać sie napadom i po prostu z niczym nie przesadzać! A te fitnessy mają w 100 g 389 kcal. A ze nie mam wagi kuchennej to chcialabym wiedzieć ile g stanowi łyżka takich płatków :P POMÓŻ!

Grubaniu, właśnie zważyłam dla Ciebie te płateczki i wyszło mi, że 10 łyzek to jakies 45g. Buźka :)