No to widzę, że nie tylko ja z panem W rozstać się nie mogę :wink:
Tyle,ze ja wykorzystuję go tak co drugi dzień 10-15 razy :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
No to widzę, że nie tylko ja z panem W rozstać się nie mogę :wink:
Tyle,ze ja wykorzystuję go tak co drugi dzień 10-15 razy :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
ja sobie Weiderka zostawiłam na później, jak się zrobią dni krótsze i będzie chłodniej :lol: :lol: Teraz wykorzystuję ostatnie promyki słońca i popołudniami siedzę z dzieciaczkiem na dworze :lol: A potem z kolei biegusiem trzeba nadgonić wszystkie prace domowe :lol: :lol: :lol: Myślę, że jeszcze jakieś 3-4 tygodnie i też go dopadnę :lol: :lol: On przynajmniej tą systematycznością mobilizuje ludzi ( czyt. mnie) do ćwiczeń
ale... mój starszy syn rozpocząl ćwiczonka. :lol: Ciekawe czy wytrzyma, czy braknie mu cierpliwości :lol: :lol: :lol: :?: :?: :?:
tagotta bardzo dziekuje :D nareszcie sie udalo :D
dzień dobry dziewczynki. ja skończyłam pana W. ale ponieważ pomysłu nie mam co dalej, to po chwili odpoczynku zaczęłam wczoraj ponownie tyle, że od 10 powtórzeń... i oborot od początku :)
No nie, znowu! Ja przyszłam a was nie ma.... to już sobie idę. :cry:
Beverly! ten facet uzaleznia :wink: :wink: :wink: Ja tez chyba bede robic 10 powtorzen maksymalnie, bo to przynajmniej da sie jeszcze jakos zniesc :lol: :lol:
Akneisa - jakie dziekuje! Kawe stawiaj! :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink:
Dzien doberek!
Ja mam juz 4 tygodnie z nudziarzem za soba.I tez chyba bede go cwiczyc dalej - konkretny zestaw i skuteczny,jakby nie bylo. :D
ja chyba też nie dojdę do maxa, bo wtedy facet jest potwornie nużący 8) 8) 8) 8)
To zanim Asia nie postawi, to masz, bo uschniesz :wink:
http://www.coffeepoint.pl/Grafika/duze_2_zrobione_m.jpg
dziewczynki moje kochane
OGROMNE BUZIACZKI DLA WAS WSZYSTKICH
o, z kawki skorzystam... dobra, wiem, miałam sobie iść, ale jeszcze na kawkę wpadłam tylko.... :)
Ogladalam wczoraj "misski" o boszzzze jakie chidziudkie :shock: :(
Kamil miał u nich branie hehe, zaczepialy go... A ja mam dzis kompleksy :(
Aga :D :D :D :D :D
Gosia - no kto jak kto, ale Ty to juz nie wiem z jakiego powodu mozesz miec kompleksy :shock: :shock: .....no moze, ze nie mowisz plynnie po chinsku..... :wink: :wink: :wink:
i nie masz 178 cm wzrostu :lol: :lol: :lol:
o, jak wychodziłam z domu o 2 to ten sam wpis był jako ostatni :shock:
wróciłam miałam doskonały dzień i...narozrabiałm... odchdzam się od jutra :)
Hej!!! :wink: :wink:
Uuuuuuuh , to jak Monika sie od dzisiaj odchudza, to i pewnie zaraz sie tutaj pojawi, trzeba jej kawki postawic, a reszta sie chyba juz nie odchudza, albo kawka gardzi :wink: :wink:
http://www.fotosearch.de/comp/STK/STK100/PCG1851.jpg
Dzien Dobry.
No tak zapomnialam cos postawic, to w takim razie zapraszam na poczestunek (ale pamietajcie po sniadanku).
http://www.strykowski.net/zdjecia_de..._mix_1_252.php
http://www.strykowski.net/zdjecia_de..._mocca_254.php
http://lookon.pl/details.php?image_i...80df49abeeab83
ciekawe czy moj poczestunek sie pojawi czy zostana adresy stron?
No wlasnie przypuszczalam, ze tak moze sie stac :-(
Zapraszam w takim razie na "sasiednie" stronki na ten poczestunek :-)
Joasia zaznacz adres stronki i kliknij Img u góry, to się pojawią zdjęcia :wink:
http://lookon.pl/data/media/55/kolekcjoner.jpg
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dzien doberek,
dziewczyny chyba juz jesien do wroclawia przyszla, rano zimno, mglisto i ciemno - brrrrrrrr...
Czesc Asia, czesc Aga :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.strykowski.net/zdjecia_de..._mix_1_252.jpg
http://www.strykowski.net/zdjecia_de..._mocca_254.jpg
Dzieki Aska, pyszne lody :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: teraz to napewno laski sie zleca :lol: :lol: :lol: [/img]
W lubelskim też mglisto, ale to tylko na chwilkę :wink: Słoneczko ma do nas wrocić w czwartek :lol:
A pani jesieni, to jeszcze dziękujemy :wink:
A u mnie pięknie słoneczko świeci i jest fajniasto :lol: :lol: I niech tak będzie jak najdłużej , bo ponura i zimna jesień mnie przeraża :lol:
Hej!
U mnie tez slonko i ciesze sie bardzo.Ostatnie dwa dni byly paskudne - szare,zamglone i w ogole depresjopodobne. :?
chyba zacznę ćwiczyć 8) 8) 8) Kasia i jej fotki mnie zmobilizowały :lol:
Helouł :lol: :lol: :lol:
Wstyd mi, że ostatnio tu nie ryczałam, ale już się poprawiam i stawiam coś dobrego :lol:
http://www.brzesc.com.pl/oferta_img/...0drozdzowa.jpg
http://www.icakuriren.se/img/recept/...t-zabaione.jpg
http://blogsimages.skynet.be/images/...8bdc466bd3.jpg
http://www.califapricot.com/press_re...ce%20Cream.jpg
Mhmmm...truskaweczki.Juz zdazylam sie za nimi stesknic.
A Kasia faktycznie wyglada niesamowicie. :D
No patrz! a ja akurat zjadlam sniadanie :? :? :? :?
ale nie bede taka - cos tam wcisne jeszcze :wink: :wink: :wink:
O matko :shock: :shock: :shock:
Kasia! :lol: :lol: :lol:
To w tych szklaneczkach to budyń, czy kogiel-mogiel :?: :?: :?:
Aga, to w szklaneczkach to deser zabaione, niezły mi wyszedł, prawda? :lol: :lol: :lol:
Dziewczyny,nowy portal sobie powstal.Moze byc ciekawy.
http://www.super-sylwetka.home.pl/
No no, całkiem ciekawe porady tam mają, muszę się zagłębić, bo potrzebuję jakichś dobrych i mądrych rad odnośnie ilości i jakości białka :D
Dzięki Kasia za link :D
Np. taka porada:
"Możesz ćwiczyć mięśnie brzucha setkami czy tysiacami powtórzeń, ale jeśli pokrywa je tłuszcz i tak nie zobaczysz kratki na swoim brzuchu.
Żadne badania nie potwierdzają iż wykonywanie nawet setek spięć dziennie zwiększa lokalne spalanie tłuszczu na brzuchu. Aby uzyskać kratke musisz się skupić na diecie, aerobach i racjonalnym treningu całego ciała."
Ciekawe co?
muszę zacząć ćwiczyć :? muszę :? :? :?
Dorcia, weź się za ćwiczonka, tak solidnie, naprawdę warto! Widzę to po sobie.
Najtrudniej zacząć, ale potem to już się nie chce przestać :lol: Ruch wciąga i uzależnia :D
To naprawde jest boskie uzaleznienie - nigdy nie mam zamiaru odwyknac od biegania.
Poza tym musze sie pochwalic,ze pierwszy raz w zyciu mam taki fajny brzuch - nawet gdy bylam sporo chudsza nie byl on rewelacyjny.Teraz widze,ze marzenie o umiesnionym,plaskim brzuszku jest realne. :D
Kasia, prawda?
Jak się ćwiczy, to różnica w wyglądzie jest kolosalna!
Kiedy ważyłam mniej niż teraz i nie ćwiczyłam, wyglądałam o wiele gorzej, niż teraz, gdy ważę więcej i się ruszam :D
Poza tym lubię sobię pomacać te moje mięśnie, są takie twardziutkie :lol: :lol: :lol: