Wróciłam i zaczynam walkę od nowa !!!

Witam wszystkich w moim pamiętniku odchudzania :P :P :P
Od marca stosowałam 13-stke po której schudłam 7 kg a pózniej przeszłam na 1000 kcal i zgubiłam dalsze 5 kg.
Zaczynałam z wagę 99 kg obecnie moja waga wynosi 87 kg
Od dzis jestem na nowej diecie a oto ona:

"Dieta ziemskiego anioła stróża"

Śniadanie
Od poniedziałku do niedzieli
Kawa, bułeczka

Obiad
Poniedziałek
2 jaja na twardo, sałatka warzywna z jogurtem lub szpinak ugotowany w małej ilości wody
Wtorek
stek + sałata zielona z jogurtem + owoce
Środa
2 jaja na twardo, sałata + pomidory w dowolnej ilości
Czwartek
1 jajko na twardo, dowolna ilość ulubionego sera żóttego z dodatkiem ugotowanej lub surowej marchwi
Piątek
Ryba uduszonanw niewielkiej ilości wody z pomidorami
Sobota
filet z kury usmażony na niewielkiej ilości oleju,sałata z jogurtem
niedziela
stek i dowolna ilośc owoców

kolacja
poniedziałek
filet z kury usmażony na niewielkiej ilości oleju,sałata z jogurtem i owoce
wtorek
chuda szynka z dodatkiem surowej marchwi, dowolna ilość aż do nasycenia
środa
szynka z zielona sałatą - dowolna ilość
czwartek
owoce i naturalny jogurt
piątek
filet z kury usmażony na niewielkiej ilości oleju,sałata z jogurtem
sobota
2 jaj na twardo, marchew
niedziela
Można jeść wszystko nawet deser


Zalecenia ogólne
Bez cukru, soli i alkoholu, dozwolaona jest woda mineralna, niesłodzona kawa lub herbata bez ogarniczeń .
Ostatni posiłek do godz. 18.00. Po dwóch tygodniach ścisłego przestrzegania diety efekt 4 - 8 kg. Lub około 5 % masy ciała.

Jak na razie idzie mi całkiem dobrze, nie czuje głodu i jest ok :P
może ktoś się do mnie przyłączy :!: :!: :!: :P

Gratuluje osiagnieć! To naprawde sporo, jestem pod wrazeniem! :D
Trzymam kciuczki za dalsze sukcesy :D Napewno sie uda!!

no, no, no anamat jestem pełna podziwu dla Ciebie :D :!: nie zdawałam sobie sprawy że już tyle kg zrzuciłaś :D
Już pisałm co myśle na temat tej dietki, a teraz jestem bardzo ciekawa rezultatów jakie osiągniesz. Będę tutaj do Ciebie zaglądała.

:D :D pozdrawiam i życzę powodzenia :D :D

Tak moje drogie pierwszy dzień za mną :!: :P :!:
Właśne popijam zieloną herbatkę i relaksuję sie po całym dniu :wink:
Jak na razie,nie czuję głodu humorek mi dopisuje bo właśnie zjadłam kolację.
Pierś z kurczaka z sałatą smakuje wyśmienicie :wink:
Dziękuję za gratulacje i za to, że wierzycie we mnie :P

tak z ciekawości, ta bułeczka na śniadanie, to zwykła pszenna bułka bez ŻADNYCH dodatków? :shock: :shock: :shock:
ps. Trzymam za Ciebie kciuki i podziwiam Cię za taki śliczny wynik. Oby tak dalej :D

Zaczynam drugi dzień dietki, własnie popijam kawkę z mleczkiem .
Chciałam Wam napisać, że na sniadanie jem różna rzeczy np. 2 suche tosty, bułeczke żytnią a dzisiaj zjadłam płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
Trzymajcie z mnie kciuki :P :!: :P :!: :P

ANAMAT-ciekawa dietka,podobna do "13". Mniej rygorystyczna.
Mam pytanie-Czy po "13" nie przytyłaś? Czytałam gdzieś że można b.szybko nabrać wagi? Mam nadzieję,że 1000 kcal nie dopuści do tego :lol:
:lol: TRZYMAJ SIĘ :lol:

aneczka64jak juz pisałam na wstępie po 13-stce przeszłam na diete 1000 kcal i nadal chudne.
Owszem po 13-stce można przytyć jezeli wróci sie do dawnego menu, i bedzie sie jeść normalnie, ale na 1000 kcal nie powinno się przytyć. :P

Witam wszystkich !!!
Wczorajszy dzień przeżyłam, diety przestrzegałam aż do popołudnia :?
Po południu wybrałam sie z mężem na zakupy i odwiedziłam chyba wszystkie markety budowlane w okolicya tego czego szukaliśmy i tak nie dostaliśmy :cry:
Zrobiło mi się słabo i musiałam coś zjesć a że nie było nic innego jak lody to zjadłam 2 gałki :? :( :?
A tak poza tym to ta dieta zaczyna mnie nudzić,ciągle jajka, sałata, mięso a w sklepach takie dobra swieże jarzynki i owoce. :P
Lepiej czułam się na 1000 kcal i od dziś troszeczkę zmodyfikuję tą dietę. :P
Dzisiaj na wadze zobaczyłam 0,5 kg mniej ale to na pewno woda :roll: :cry:
Teraz idę poćwiczyć :P :P :P

Anamat!
Pamietaj, że lodzki nie sa takie kaloryczne i niezdrowe, pozatym organizm dluzej je spala :D
Dwie gałki to nie taki grzech.

Trzymam za Ciebie kciuki

M.