Wątek: Wróciłam i zaczynam walkę od nowa !!!

Witam wszystkich w moim pamiętniku odchudzania :P :P :P
Od marca stosowałam 13-stke po której schudłam 7 kg a pózniej przeszłam na 1000 kcal i zgubiłam dalsze 5 kg.
Zaczynałam z wagę 99 kg obecnie moja waga wynosi 87 kg
Od dzis jestem na nowej diecie a oto ona:

"Dieta ziemskiego anioła stróża"

Śniadanie
Od poniedziałku do niedzieli
Kawa, bułeczka

Obiad
Poniedziałek
2 jaja na twardo, sałatka warzywna z jogurtem lub szpinak ugotowany w małej ilości wody
Wtorek
stek + sałata zielona z jogurtem + owoce
Środa
2 jaja na twardo, sałata + pomidory w dowolnej ilości
Czwartek
1 jajko na twardo, dowolna ilość ulubionego sera żóttego z dodatkiem ugotowanej lub surowej marchwi
Piątek
Ryba uduszonanw niewielkiej ilości wody z pomidorami
Sobota
filet z kury usmażony na niewielkiej ilości oleju,sałata z jogurtem
niedziela
stek i dowolna ilośc owoców

kolacja
poniedziałek
filet z kury usmażony na niewielkiej ilości oleju,sałata z jogurtem i owoce
wtorek
chuda szynka z dodatkiem surowej marchwi, dowolna ilość aż do nasycenia
środa
szynka z zielona sałatą - dowolna ilość
czwartek
owoce i naturalny jogurt
piątek
filet z kury usmażony na niewielkiej ilości oleju,sałata z jogurtem
sobota
2 jaj na twardo, marchew
niedziela
Można jeść wszystko nawet deser


Zalecenia ogólne
Bez cukru, soli i alkoholu, dozwolaona jest woda mineralna, niesłodzona kawa lub herbata bez ogarniczeń .
Ostatni posiłek do godz. 18.00. Po dwóch tygodniach ścisłego przestrzegania diety efekt 4 - 8 kg. Lub około 5 % masy ciała.

Jak na razie idzie mi całkiem dobrze, nie czuje głodu i jest ok :P
może ktoś się do mnie przyłączy :P

Gratuluje osiagnieć! To naprawde sporo, jestem pod wrazeniem!
Trzymam kciuczki za dalsze sukcesy Napewno sie uda!!

no, no, no anamat jestem pełna podziwu dla Ciebie nie zdawałam sobie sprawy że już tyle kg zrzuciłaś
Już pisałm co myśle na temat tej dietki, a teraz jestem bardzo ciekawa rezultatów jakie osiągniesz. Będę tutaj do Ciebie zaglądała.

pozdrawiam i życzę powodzenia

Tak moje drogie pierwszy dzień za mną :P
Właśne popijam zieloną herbatkę i relaksuję sie po całym dniu
Jak na razie,nie czuję głodu humorek mi dopisuje bo właśnie zjadłam kolację.
Pierś z kurczaka z sałatą smakuje wyśmienicie
Dziękuję za gratulacje i za to, że wierzycie we mnie :P

tak z ciekawości, ta bułeczka na śniadanie, to zwykła pszenna bułka bez ŻADNYCH dodatków?
ps. Trzymam za Ciebie kciuki i podziwiam Cię za taki śliczny wynik. Oby tak dalej

Zaczynam drugi dzień dietki, własnie popijam kawkę z mleczkiem .
Chciałam Wam napisać, że na sniadanie jem różna rzeczy np. 2 suche tosty, bułeczke żytnią a dzisiaj zjadłam płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
Trzymajcie z mnie kciuki :P :P :P

ANAMAT-ciekawa dietka,podobna do "13". Mniej rygorystyczna.
Mam pytanie-Czy po "13" nie przytyłaś? Czytałam gdzieś że można b.szybko nabrać wagi? Mam nadzieję,że 1000 kcal nie dopuści do tego
TRZYMAJ SIĘ

aneczka64jak juz pisałam na wstępie po 13-stce przeszłam na diete 1000 kcal i nadal chudne.
Owszem po 13-stce można przytyć jezeli wróci sie do dawnego menu, i bedzie sie jeść normalnie, ale na 1000 kcal nie powinno się przytyć. :P

Witam wszystkich !!!
Wczorajszy dzień przeżyłam, diety przestrzegałam aż do popołudnia
Po południu wybrałam sie z mężem na zakupy i odwiedziłam chyba wszystkie markety budowlane w okolicya tego czego szukaliśmy i tak nie dostaliśmy
Zrobiło mi się słabo i musiałam coś zjesć a że nie było nic innego jak lody to zjadłam 2 gałki
A tak poza tym to ta dieta zaczyna mnie nudzić,ciągle jajka, sałata, mięso a w sklepach takie dobra swieże jarzynki i owoce. :P
Lepiej czułam się na 1000 kcal i od dziś troszeczkę zmodyfikuję tą dietę. :P
Dzisiaj na wadze zobaczyłam 0,5 kg mniej ale to na pewno woda
Teraz idę poćwiczyć :P :P :P

Anamat!
Pamietaj, że lodzki nie sa takie kaloryczne i niezdrowe, pozatym organizm dluzej je spala
Dwie gałki to nie taki grzech.

Trzymam za Ciebie kciuki

M.