biegałam :D:D:D
8km i bez trudu mimo ze przez miesiac nie biegalam wcale
to nawet mi sie dobrze biegało
mimo zimna, ale przy cudownym sloneczku
Wersja do druku
biegałam :D:D:D
8km i bez trudu mimo ze przez miesiac nie biegalam wcale
to nawet mi sie dobrze biegało
mimo zimna, ale przy cudownym sloneczku
aaa :) i jeszcze teraz siedze i pije gorące kakao
już drugi kubek
licze sobie po cichutku karolki w tym mleku
ale......... nie, lepiej nie:D:D:D
i zagryzam żurawiną suszoną
Bardzo dawno nie piłam kakao :shock: :D
Muszę to nadrobić, tyle że nie mam takowego w domu :lol:
Podziwiam za bieganie w syberyjskich warunkach :lol: :lol: :lol:
troche mi brzuszek przeszkadzal w bieganiu :)
bo boli taki dzien.......... :D
i zla jestem na siebie, bo sie spaslam
jestem taka......... no, taka sie zrobilam budyniowata
musze sie wiecej zacząć ruszac i moze wroce do belly dance?
mysle o jakims sensownym komputerowym systemie motywacyjnym:
jakis tickerek na ilosc dni w tygodniu sportowych?
albo jakis tickerek któryby mnie motywował
za chwile bedę miala pięc różnych tickerków :D i po każdym biegu bede je przesuwać
bo to motywuje :)
moze pojde jeszcze na basen dzisiaj, chociaz.......... to jeden z niebasenowych dni :)
Aniu, czy Ty aby nie przesadzasz z tą rzekomo małą ilością ruchu? :shock:
.... przecież Ty się bardzo dużo ruszasz!!!!
Biegasz, pływasz, chodzisz na treningi, te z których filmik widziałyśmy, jesteś aktywna, w ciągłym ruchu :) :) :) :)
I nie widzę w Tobie niczego budyniowatego :lol:
to ja podsumuje grudzien
wklejam swoje wykresy z mojej malej aplikacji
która mowi, ze w grudniu mialam 20 dni ze sportem co daje 65% dni aktywnych fizycznie
(to mało)
i pokazuje, ze zjadlam wiele wiecej niz trzeba
no i co najbardziej wymierne i realne
pokazuje moją wagę :(
http://i106.photobucket.com/albums/m...udzien2007.jpg
waga minimalna to 77.1
maksymalna to 79,2
średnia 77,9
obawiam sie, ze zle ra****e karolki
czasem albo zazwyczaj, na oko :)
hej Aniu :)
wiec jednak sie przekonalas i poszlas do szwagra obciac wlosy :) no i dobrze :D:D
a co do wykresow to moim zdaniem 20 dni na 31 to duzo jest :)
nic mi sie nie chce :)
nic mi sie nie chce :)
przekonalam swoją przyjaciolke, zeby poszla do niego
to i mnie przystrzygł
ale farbowalam sama :)
http://i106.photobucket.com/albums/m...iakuleczka.jpg
to ja jeszcze wkleje siebie z 7 lub 8 klasy :)
gdy sama siebie mianowałam Anią Kuleczką
gdy kandydowałam do samorządu szkolnego
a moje kolezanki miały koszulki z takim napisem
a ja mialam TO JA ANIAKULECZKA
i tyle bylo przy tym roboty :) ale fajnie bylo
wiec załączam pierwowzrór ANI KULECZKI