Martix bierze się w garść! Będzie znowu laską!

bez wideo tez mozna :!:
zepsuty sprzet z niczego nie zwalnia :P

spoko, byl jeszcze hula hop i skakanka :lol:
razem 315 kcal
ile zjadlam wole nie pisac, bo sie zalamiecie :?
ale w sumie, lepiej zapisac i widziec za kazdym razem ta mase zarcia, jaka wchlonelam :?

-4 male kromeczki z serkami, banan
-spagetti (zolty ser to podstawa :? )
-kawał ciasta made in dom :D
-kawa z cukierrrem :?
-kawał ciasta made in dom :evil:
-wstyd mi-dorzarłam 2 placki ziemniaczane :!: :!: :!:

hm, chyba jednak nie tak źle :lol:

;) narobiłaś mi apetytu tym spagetti :))) następnym razem daj znać ... chętnie wpadne :lol:
ciasto made in dom - jak to groźnie brzmi :D
3mSię :)

made in dom extra określenie

tak mi wstyd za te placki.... :cry: pokarało mnie za nie, całą noc brzuch bolał, aż do teraz :cry:
dziś waga wskazała 72 kg.... nieeeeee :!:

Nie ma co się dołować, być może to chwilowa reakcja na te placki :wink: :wink: :wink:

Ćwiczysz, więc waga ne powinna jakoś drastycznie rosnąć :!: :!: :!:
Mam nadzieję, że szybciutko się pozbierasz i będzie okazja do zmiany tematu :roll: :lol: :D

Pozdrawiam :D

hello
dzieki Aguś :D
dzis juz dobilam do 500 kcal spalonych az na wegiel :lol:

a tutaj zamieściła mam współforumowiczka mase filmików jeeeee
wideo kaput, ale oto rozwiązanie :lol:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=110

2 placki ziemniaczane to nie jest duzo :wink: tym bardziej ze ladnie cwiczysz :!: nie ma sie czym martwic,
buziaki na mily dzien i udanego dietkowania :wink:

net padl, wiec teraz dopiero sie pospowiadam z pochlonietych pokarmow:
-2 kromeczki, ser
-kasza, jajka 3, ogorek, kilka fasolek, kubek barszczu
-kawalek ciasta
-baton :evil:
-kromka z serem

gdyby nie ten baton bylabym szczesliwa

dzis waga wskazala znowu 71, chyba po @ jeszcze bylam opuchnieta
ruszam dziarsko kopnac wskazowke :D

Tak, czy siak, jesteś już prawie na mecie w obu suwaczkach :!: :D :D :D
Jeszzcze odrobina wysilku i bedziesz mogła sobie powiedzieć - dałam radę :lol: :lol:

pozdrawiam :D