Wersja do druku
witam wszystkich :D
Od wczoraj jestem na diecie amerykanskiej, ale troche zmienionej dla wlasnych potrzeb bo nie lubie twarogu.
Wczoraj poszlo spoko choc mialam ochote rzucic sie na jedzenie :evil: powstrzymalam sie i jest spoko :D
Jak sie zapre to wszytsko fajnie idzie, juz kiedys stosowalam te diete i nie mialam jo-jo tylko dlatego ze bardzo uwarzalam na to co jem.
Ta dietka to na dobry poczatek, potem 1000kcal i cwiczenia :D
Odwiedzajcie moj pamietniczek :!: 8)
Pozdrawiam
Na pewno się uda bo musi się udać ...
Powodzenia
Witam :). Życze duuuużo silnej woli i samych sukcesów :). Napewni się uda. 3m sie i zapraszam do siebie:). Nie ma to jak wsparcie.
dziekuje dziewczyni za wsparcie :D
Dzis zjadlam:
- jabłko
- bułka z serkiem topionym
-2 marchewki
-pół kubeczka duzego jogurtu
- jajko na twardo
jeszcze zjem pomidorka no i oczywiscie duzo wody niegazowanej :D
Narazie jest fajnie. moze jeszcze pobiegam :D
Ostra ta dietka :wink: powodzenia! a mogłabys napisac na czym ona polega dokładnie ta dieta amerykańska?
Kasztana wpisz sobie w wyszukiwarce dieta amerykanska i tam znajdziesz jadlospis. ja juz w sumie caly go zmienilam hehe
Dzis zjadlam:
-4 nektartnki
- pół bułki
-łyzeczka dzemu
-pół serka topionego
-jabłko
- 2 łyzki fasolki po bretońsku
-pół pomidora
- jogurt mały
Bylam tez na spacerze jakies 1,5 godzinki :D
Jak narazie dobrze mi idzie, juz czuje lekka roznice, ale kusi mnie sie pozadnie najesc :(
DAM RADE, DAM :!: :!:
ja bym umarla jakbym zjadla takie posilki..Dla mnie to praktycznie nic...:))
sukcesow zycze jak najwiecej :lol:
dzis zjadlam:
- 1/4 kromki chleba z serem i pomidorem
- mała bułeczka z serkiem do smarowania
- 2 jabłka
- 3 placki z dżemem( takie podobne do nalesnikow ale z jednego jajka sie robi)
- 1 pomidor
Moze pojde jeszcze pobiegac, tak z pół godzinki zeby spalic te placki :( :evil:
Wkurzylam sie bo dzis sie wazylam i waga ani drgnela :( a powinna :evil:
Trudno ale sie nie poddam przeciez :!:
To troszke dziwne bo po ubraniach czuje ze ejst juz lepiej a waga nic.Nie cwicze wiec miesni mi nie przybywa czyli waga powinna spasc :!:
A moze zle mysle :?: Co o tym myslicie :?:
nie no masakra juz nie przesadzaj ze wkurzylas sie na placki i tak zobacz ile Ty zjadlas ,ile to ma wszystko kalori... malutko :!: tyle co zjadlas to spali sie chyba w 30 minut siedzenia przed tv.. ja bym padla na pyska gdybym tylko tyle zjadla.. :(
cholera!! aż zgłodniałam. :) musze iść spac by nie popełnić jakiegoś głupstwa... swoją drogą dziś zjadłam rano kanapke z pomidorem pełnoziarnistego chleba i grahamke na obiad. i w sumie kilka anyżków wciełam.
i nic więcej. miałam na kolacje zjeść zupe pomidorową,ale od wczoraj sie zepsuła przez upał i wszyscy w domu biegunke maja.. tylko nie ja :D bo nie zdążyłam jej zjeść :D
POWODZENIA.!!!