Wersja do druku
Wlasnie zrobilam cale Pilatesy 8 minut ABS BEZ PRZERWY :D :D :D
Kto tego probowal ten wie co to znaczy.
Po 2 tygodniach treningu brzucha malo kto moze mi podskoczyc ;P
I macajac sie po napietym brzuchu potwierdzilam swoje obawy co do rosnacej oponki, tuz pod pepkiem mam takie 5cm gdzie jest wiecej tluszczu. Mam nadzieje, ze niedlugo zginie :) Jutro rano sie mierze i melduje. Wy tez o tym pamietajcie! :))
DZIEN DOBEREK;MOJE KOCHANE DZIEWCZYNKI :!: :!:
Jestem juz po zmierzeniu i zwarzeniu,nie jestem za bardzo zachwycona bo moja waga malo co drgnela,ale nie przejmuje sie tym bo jestem podczas miesioczki,takze waga moze oszukiwac i mam nadzieje,ze tak jest :!:
waga-------63,2(-30dkg---hihihi)
talia--------74
biuscik------95
pod biustem4------82
bioderka-------99,5(-1,5cm)
udko l----58
udko p----57,5 [b
Czekam z niecierpliwoscio na wasze wyniki,
pozdrawiam,Kamila[/b]
:D :D :D Witam Was serdecznie :D :D :D
Ja również się melduję po poranych pomiarkach. Wyniki nie są oszałamaiające, ale co tam....
talia: 80,5 (-0,5)
biust: 100
bioderka: 105 (-1)
udko prawe: 60 (-1)
udko lewe: 60 (-1)
Naszła mnie taka refleksja, że trzeba będzie się wziąć za jakieś ćwiczonka na poważnie, aby mieć lepsze wyniki w wymiarkach.
Co do samopoczucia to jest dziś ono znacznie lepsze :!: :!: :!:
Ja chwilowo tyle, ale z pewnościa zajrzę tu w ciągu dnia i wieczorkiem.
Pozdrawiam Was serdecznie i miłego dzionka, MAGDA :D
Magda,gratuluje wymiarkow,lepszy rydz jak nic,mam racje :?:
Ciesze sie bardzo ,ze juz lepiej z Tobo :D :!:
Ja tez pozniej do Was zaglodne,poki co zmykam,robic sniadanko :!:
Pozdrawiam,Kamila
KAMILA :!: :!: :!:
A ja zamierzam zasiąść na rowerek stacjonarny. Na głodniaka jest lepsze spalanie tłuszczyku i nie trzeba pedałować całej godzinki. Wystarczy już 30 minut, żeby się zaczęło spalać...tak mi powiedziała moja instruktorka od aerobiku...
Miłego śniadanka, MAGDA :D
Ja tez sie zmierzylam i stwierdzam zee...
nie umiem sie mierzyc!!!
Np. jak mierze sobie ile mam pod biustem to w zaleznosci od polozenia miarki mam 73-75cm. Biodra 99-103cm. Jak ktos madry wie jak to zmierzyc to niech mi powie:
biust: 95
pod biustem: 73 (-2, w co jakos nie wierze, napewno zle mierze)
talia: 71-76cm w zaleznosci od miejsca mierzenia --- gdzie sie zmierzyc? w najwezszym miejscu?
biodra: 99-103cm :> jak wyzej, mierzy sie w najszerszym miejscu czy na jakiejs wysokosci?
udo: 60cm :!: A bylo 64cm. Nie rozumiem tego, jedyna rzecz co na 100% mierze tak samo mi schudla o 4cm, nieeemozliwe :shock:
lydka: 34cm, ale nie wiem ile mialam wczesniej bo lydki mam ladne i mi nie zalezy zeby z nich zrzucic cos
Niemniej jednak, jakkolwiek by te moje mierzenie smiesznie nie wygladalo, najwazniejsze jest to, ze czuje sie nieco luzniej w spodniach i dzinsowej spodnicy, ktora wczesniej rozchodzila sie w szwach prawie, a teraz jakby mniej uciska.
christianek i maxxima,
Wazne ze sie chudnie w ogole, a nie ze szybko! :) Pamietajcie ze nie chcemy nagle schudnac, bo to niezdrowe i prawdopodobnie bedzie po tym jojo :) Lepiej sobie chudnac powolutku i trwale niz nagle ale na chwile!
I ja tez stwierdzam brak cwiczen u siebie, w sumie to ja tylko brzuch cwicze i wiecej sie ruszam ogolnie, ale nic konkretnego. Dlatego maxxima jak znajdziesz jakies fajne cwiczenia to daj znac:!:
Dzisiaj o 17 siostra przyjezdza (yuppi!), wiec bedziemy chodzic na miasto i na basen - bede miala dodatkowa porcje ruchu jako babysitter ;)
Pamietajcie o miracl! :)
Napewno za pare godzin wpadnie i powie, ze ma 5 i nie bylo az tak strasznie :)
Ide jesc sniadanie i...
- ...milego dnia wszystkim zycze!!
Witam serdecznie wszystkie Panie :D
ledwo piszę, ponieważ trzymam kciuki za sukces miracl :lol:
Skylite gdy ja mam wątpliwości to mierzę się w najszerszym miejscu, i staram się być wtery rozlużnieona, żadnego wciągania brzucha itp :D
wczoraj niestety nie meldowałam się, ponieważ dzeń upłynoł mi na robieniu zakupów (nic nie kupiłam, a poprzymierzałam za wszystkie czasy 8) ), a co najgorsze nie miałam Internetu , zn jest ale z przerwami, tak że w ogólnym rozrachunku wychodzi że więcej go nie ma niż jest. I dziś może również tak być :evil:
Wczorajszy dzień zaliczam do poprawnych (zjadłam 127, spaliłam 2018, bilans -741).
Dziś od momentu wstania z łózka, moje myśli krążyły wokół jedego - pomiaów - a przede wszystkim mojej premiery na wadze :idea: i oto rezulaty:
waga: 57
biust: 95 (-1) :(
pod biustem: 86 (+2) :shock:
talia: 77
biodra: 96
udo lewe: 56
udo prawe: 56
łydka: 36
pozdrawiam i odezwę się później , jeśli będzie net :evil: .
Życzę pięknego i owecnego dnia :!:
Moje Drogie :!: :!: :!:
:lol: :lol: :lol: Jestem z siebie naprawdę dumna :lol: :lol: :lol: Zaliczyłam już godzinkę na rowerze, a jeszcza nie wchłonęłam śniadanka. Teraz idę pogrzebać po lodówce i znaleźć coś niskokalorycznego na śniadanie.
Kamila :!:
Pewnie, że sie cieszę. Nawet małymi kroczkami, byle do celu...
Skylite :!: :!: :!:
Jak Ty to zrobiłaś, że w dwa tygodnie uda schudły Ci o 4 cm :?: :!: :shock: Ja też taki chcę :!: :!: :!:
Jasna sprawa, że pamiętamy o miracl.
A gdzie nasza koleżnaka op :?: :?: :?: Czy aby o nas nie zapomniała :?:
Witaj nasz op kochana :!: :!: :!:
Już się tu o Ciebie martwiłyśmy.
Nasze wpisiki się minęły....
maxxima,
Jak bozie kocham, nie wiem jak to zrobilam z tymi udami. No nie wiem po prostu! Nie cwiczylam ich prawie wcale, moze troche wiecej niz normalnie spacerowalam.
Ale szczerze mowiac to te 4cm ubytku jakos nierealnie mi wygladaja, moze tez inaczej mierzylam??
Ech to mierzenie mnie wkurza, bo jest jakies takie.. nieobiektywne.
Ja bede po prostu zadowolona jak bede miala spodnie 38, bo gore juz mam 38.
I w zwiazku z tym mam takie pytanko do was :) :)
Nie macie jakiegos marzenia odnosnie ubrania? Tzn. "co zaloze jak schudne"?
Ja bym chciala kupic sobie biale eleganckie spodnie z materialu, do tego biala bluzeczke i ladna opalenizne. Niestety obecnie moj tylek stoi na przeszkodzie, bo w bialym wyglada na jeszcze wiekszy niz jest. Marzy mi sie zgrabniusi tylek w bialych spodenka :oops:
A poza tym taka mocno dopasowana sukienka nieco za kolano :) :)
op,
127 kcal zjedzonych? Ty jestes ciagle na diecie czy juz na glodowce? :shock: ;) ;)