Wersja do druku
a ja mam te na ciałko bo tylko na brzuch watpie ze wogole owy istnieje :wink: i na biusciora mam :wink:
dietkowo u mnie oka zaraz spaduwam na bieganie...ktora godzina?? :lol: :lol: :lol:
wogole spodnie robocze mi spadaja :wink: :lol: :lol: bo w poniedzialewk były jeszcze opiete :wink: :lol:
i jak cwiczonka??
skoro wszyscy na tak z kula hop, to moze sie go qpi :wink:
tez sie zastanawiam nad hula hop.. bo podobno pieknie rzeźbi talię
ja znalazlam stare hula hop jakis czas temu - w piwnicy :P krecilam nim jak bylam malutka ;)) tylko cos mi nie wychodzi... zastanawiam sie.. czy nie jest aby za male.. - wielkosc ma w ogole jakies znaczenie ? - jaka srednice ma wasze koleczko ?!
u mnie dietowanie - bylo zle - a teraz jest az za dobrze - energii mam chyba na pol roku minumim - juz NIC mnie nie zlamie - nawet widok batonika - omg.. az mi sie nie dobrze zrobilo ... blehh ;/
pozdrawiam moje kochane :*
never1give1up1 wielkość waga wszystko się liczy ja mam standardowe ale mardzo ciężkie i twarde z niepamiętnych czasów. Niedosyć że kręce bioderkami to przy okazji robie masaż.Mniemam że to od biegania-wiem że przynosi extra efektCytat:
Zamieszczone przez Malinsi
Ja dziś jakos nie mogłam spać...wstałam wcześnie [jak na mnie]
i odrazu zaczłęam ćwiczyć :lol:
od 3 dni obiecuje sobie,że w końcu zaczne jeździc na tym rowerze stacjonarnym i jakoś sie zebrać nie moge :oops: ale dzisiaj juz musze!!
a no i chyba pójde do lekarza...żeby mi wypisała skierowanie do jakiegoś tam lekarza od diety xD endokrynologa? chyba nie wiem...xD bo dietetyk prywatnie to ile moze kosztować? orientujecie sie?
bo chyba sama sobie nie poradze..niech mi coś doradzi ten lekarz...
bo diety sie trzymam a schudnac nie moge :cry: :oops:
pójde i ozbacze co powie a potem zobaczymy :D
gorzej jak zaraz mi powie,zebym sie nie odchudzała :/
bo ja nie wygladam na swoją wage! kazdy daje mi 10 kg mniej niż waże ..
a to moje hula-hop ma średnice hmm...nie wiem bo nie mierzyłam
ale jest duuuuuuuże jak postawie przed sobą to aż za wysokosc pempka mi sięga :)
i dosyć ciężkie bo wykonane z babmusa czy coś takiego xD
Przedewszystkim dietetyk musi cię zważyć następnie określa jaka jest twoja prawidłowa waga i proponuje ci żebyś schudła do tej wagi.
Nastęonie wylicza ci cały szereg rzeczy których jeść nie powinnaś i o których powinnaś zapomnieć W efekcie zostaje ci parę rzeczy z których w połowe nie lubisz. A i do tego nic prawie masz nie jeść.Bo tak jak mojego męża siostrzenica 13 letnia w ciągu dnia je 3 kromki chleba z cienką wędlinką masełkie tylko tylko jajko na twardo i obiad - wszystko ma być gotowane. Dzięki bardzo po tygodniu bym się wykończyła nie dziwię się jej że p[o kryjomu wcina batony.
wizyta u dietetyka, to nieciekawa sprawa
mnie endokrynolog powiedziala to co kazdy dietetyk nauczony 100 lat temu - tylko sucharek na sniadanie
hahahahahahaha :lol:
ale wypada zbadac np poziom hormonow (tarczyca), tak samo cukru i cholesterolu
Dietetyk sux - najlepiej samemu !
yy ja myślałam właśnie,ze dietety hmm "myśli trzeźwo"
przeciez to nie poważne np.jeden sucharek na śniadanie!! :shock:
i potem bedzie jo-jo jak nie wiem ...
Ja właśnie myślałam,ze da mi taką diety by w miare szybko schdunać i żeby jo-jo nie było :!:
a widać,ze sie myliałam...
To za co oni kase biorą?
bo takie,zeby schudnać szybko a potem mieć ogromne jo-jo to ja moge sobie wymyślić :P
nie iwem za co oni tyle kasy biorą :?
aaaaa właśnie kobitki :!:
ważenie mam w sobote ale to juz jutro wiec jakos mnie wzięło i dziś stanełam na wage
było: [bo to elektryczna i są wachania]
1 razem: 65.5kg
2 razem:65.4kg
3 razem:65.5kg
je je je xD tylko,że to było naczczo wiec ... :?
ja bym wolała,zeby tyle to po obiadku było :lol: 8)
więc wynika na to,ze 0.5kg schudłam w TEN TYDZIEń!!
aaa ale jestem happy xD :lol: :lol: :lol: :D:D:D:D:D
teraz bede sie podniecać,ze 0.5kg mi zeszło wreście !! xD
a moze to dlatego,ze od poprzedniej soboty zaczęłam o wiele bardziej ćwiczyć wczesniej tylko hula-hop i 8 min abs na brzuch
a teraz: 8 minut na nogi, pośladki, ręce, brzuch
hula-hop i rowerek! :)
aaa jestem szczęśliwa,ze nie wiem :D:D:D:D