8kg do końca wakacji!!

Noom wiec i ja zakładam swój "blog o diecie" czy cos w tym rodzaju xD

Noo więc jak widać [licznik] jak NARAZIE waże 67 kg :/:/:/
w te wakacje mam zamiar schudnąc najmniej 8-10kg
i musi mi sie udać

Staram sie być na 1000kcal
ale czasami przekrocze ten limit :/ max do 1200.
Co drugi dzień ćwicze callanetics i jeżdże na rowerq stacjonalrnym albo tym normalnym.
Niestety mam tendencje do tycie lecz do schudniecia wogóle ...
ale to sie zmieni : P

Mam [tylko] 164 cm :|
mogła bym urosnąc to i napewno wyglądała bym szczuplej :)

Mam nadzieje,że z waszą pomoca uda mi sie schudnać =*
Trzymajcie kciuki :D :D :D

przez tydzień byłam już na 1000kcal i nieźle mi szło :))
potem wyjechałam na 2 tyg. nad morze i dopiero dziś wróciłam...
Noo nad morzem jak to nad morzem ... nie za bardzo trzymałam sie diety :cry:
tzn przez pierwszy tydizęń w drugim juz było lepiej...
Od nowa zaczynam od jutro :D
Po waszych opiniach na temat "System Slim Figura" Herbapolu sama sobie ja kupiłam :D
i zaczynam od jutr pić :))
Tylko,że 2 sierpnia znowu wyjazd ... dam rade?

Witam.

Trzymam kcjiucki za powodzenie Twojej diety!! :) Ja mam podobny plan, w tej chwili waże 69kg (przy wzroście 168), ale chciałabym schudnąć do 60kg. :) Taki pierwszy cel, jak się uda to może pomyślę o jakimś kolejnym. :twisted:

Życzę powodzenia i wytrwałości. Ćwicz sporo a na pewno się uda. :)

Pozdrawiam!!! :)

co do herbapolu slimfigura, jutro kończę III etap - nie zauważyłam jakichś rewelacji - może po prostu na jednych działa na innych nie. :)

Może ktoś mógłby polecić jakieś herbatki odchudzające? Bo mi efekty dają FIGURA z senesem i Program SLIm z Vitaxu, dwuetapowy. :)

Pozdrawiam! :)

Mania dasz radę!!! Już jutro będziesz się mogła nam pochwalić!!!
Narka!!! :)

Mania, na pewno się uda! Chcieć to móc ;)
Będę zaglądała i Cię wspierała. Pozdrowionka.

Jasne ze sie uda jesli sie przyłozysz. Bo jesli bedziesz siedzieć i sie objadać słodyczmi to nic z tego. Działanie :arrow: efekt :!: Dietka i sport gwarantuja 100 % sukcesu:) powodzenia :* i wpadnij do mnie :)

hehe dizęki wam wszystkim:*:*
od dziś zaczęłam pić te herbatki....
Nawet dobra :)
potem napisze o efektach mam nadzieje,ze bedą :D

Na pewno będą, może nie od razu, ale już niedługo :)

witaj mania jak idzie ci dietkowanie?? pozdrawiam :D

hehe :D
Cukierki czekoladowe średnio 100g 0,1 45,00
Red bull 100ml 2,5 112,50
Bób gotowany średnio 100g 0,3 12,00
Graham kromka 40g 1 84,80
Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
Lody Big Milk Algida średnio 100g 1 130,00
Czereśnie średnio 100g 3 129,00

W sumie kalorii: 525,90

kurde noo...
wiem,ze za mało ale wcale nie byłam głodna!!
mam w siebie wpychac by dobić do 1000kcal?
bo już samam nie wiem
na tylu wytrzymuje tylko nie chce by był efekt jo-jo
poradźcie cos

Lepiej cos zjedz , bo 500 kcal to troszke za malo. Mozesz zjesc pare orzechów albo rodzynek. Na 500 kcal daleko nie zajedziesz wiem cos o tym :( Mimo ze sie chudnie szybko to organizm jest wycienczony , cera sie pogarsza, wlosy i paznokcie lepiej nie mowic... i okres Ci sie moze zatrzymac... Także lepiej jedz te tysiac i chudnij zdrowo!!!!

dzięki :*

ale ja naprawde nie byłam głodna
a na myśl,ze mam zjeśc aż mnie dreszcze przechodziły
nabrałaam jakieogś wstrętu do jedzenia
a i tak jeszcze nic nie schudłam :!:
Dziś już sobie daruje z jedzeniem ale jutro do 1000 musze!!

na dodatek mam [tylko] 15 lat wiec i tak powinnam do 1200kcal jeść

Dzis wstałam i pierwsze co zrobiłam to poszłam na rowerek :D
mam nadzieje,ze zapał mi nie minie :]
do tego kupiłam sobie licznik na rower ale cos nie chce działać :|

a co do herbatki "System Slim Figura" Herbapolu
to nie ma po nim zadnych efektów przeczyszczających :!: ;)
wogóle sie nie chce jejść po niej... ;]
Nie wiem czy to efekt herbatki czy mojego zaparcia...
Jak ją pije to w ciągu dnia spokojnie wytrzymuje na 700kcal
tylko,ze tyle to za mało bo mooże być potem jo-jo
A to jeszcze gorsze

nie.. to nie to jest ... gorsze.. ze moze byc efekt jo-jo tylko to, że masz 15 lat a jesz tak mało... wolałabym nie krzyczeć.. dlatego staram się napisać coś baaardzo spokojnie...

DZiewczyno.. tu nie ma podejścia, że Ci się nie chce jeść... bo kiedyś może Ci się zachcieć ale bedzie za późno...

ja w wieku 19 lat przez tydzień prawie nic nie jadłam.. choć myslę, że do 300-500 kcal dziennie dochodziłąm, ale to właśnie jest NIC!!! po tygodniu.... karetka, szpital.. kroplówki non stop przez 4 dni... myślałąm, że sobie zyły z bólu wypruje!
do tej pory nie moge dojść do ładu z rozdwajającymi się paznokciami i wypadającymi włosami..

nie niszc się od srodka... bo tu nawet nie o ciało chodzi... moja psychika została.. odratowana... ale MOja Przyjaciółka... czsaem nie da się z nia pogadać... mam nadzieje... bardzo szczerą nadzieje, że szybko minie Ci ochpota na takowe... głodowanie-bo to dietą nie jest!!!

a pozatym... masz niewiele lat... naprawde chcesz żeby Twoje ciało już teraz zaczęło się robić jak u czterdziestoletniej kobiety??? ja ciągle walcze z brakiem jędrności piersi... a mam dopiero 22 lata :(

nie powinnaś teraz stosować diet... ewentualnie wyeliminuj te słodycze, których widze nie darujesz sobie... ćwicz... to jedyne moje rady//../

=( dobrze...
no ja wiem ale to był tylko 1 taki dzień :!:
wczoraj zjadłam 1029 kcal ...

Mama mi to samo mówi...
i wpycha we mnie ;)

Obiecuje,ze to był ostatni taki ddzień na 500kcal

Dzięki za kopniaka ;* czasem sie przydaje ;*

nikt nie pisze :cry:

Po obejrzeniu na forum waszych fotek sprzed i po odchudzaniu
dostałam takiej motywacji uhuhuhhu :D
miałam sie odchudzać tylko do końca wakacji [jakieś 8kg]
ale jednak bede dotąd aż uzyskam wymażoną wage :D
czyli jakieś 55kg coś koło tego

KOlejne wazenie w sobote ;]
bede wazyła sie raz na tydzień bo tak codziennie to furi dostaje,ze nic nie chudne a po tygododniu to moze bedą jakieś efekty :D

A tak to idzie mi zadziwiająco dobrze :shock:
ciekawe na jak dłuugo ...... oby na zawsze :!:

Maniuś, życzę wszystkiego dobrego!

Niezwykle ważne jest to, CO jesz.
Absolutnie wyłącz czekoladowe cukierki i red bull, a zastąp je warzywami i owocami- dostarczysz witamin, które Twój organizm niewątpliwie bardzo potrzebuje. Pamiętaj też o nabiale i niezbędnych składnikach mineralnych. Jeśli dostraczysz to wszystko organizmowi w pożywieniu, nie powinnaś mieć kłopotów z cerą, paznokciami czy włosami.
Masz młody organizm i jestem przekonana, że odstawinie niezdrowego, kalorycznego jedzenia już wystarczy by zacząć tracić wagę.

A poza tym uwierz, że jeśli wśród rodziny, czy znajomych, będziesz umiała sobie czegoś sodkiego odmówic, będą pod wrażeniem Twojej silnej woli, zyskasz w ich oczach. :)

Życzę powodzenia i będę zaglądać.
:*

ja już przeszłam cały cykl SlimFigury. efektów żadnych nie zauważyłam - ani lepszej przemiany materii, ani nic innego. kupiłam wprawdzie drugi raz cały zestaw, ale tylko dlatego, że była dołączona płyta z ćwiczeniami (fat burning).

titiritka
toft
dzięki za wsparcie :*

Ja herbatke pije 4 dzień
rzeczywiscie przemiana materi leszpa moze i nie jest ale zato wogóle sie nie chce jeść.
NIe wiem czy przez herbatke czy przez silną wole ;]

hejka :)
ja tez pije slim figura system ale dopiero od wczoraj. Tez mi bardzo smakuje ale jak z efektami bedzie to zobaczymy :)

mi w smaku tak szczerze mówiąc to tak sobie smakuje :?
ale słyszałam,ze herbatka niezłe efekty przyniosi :D
pierwszy raz pije jaką kolwiek herbatke.
Ale wiadomo na jednych dziqała na innych nie :]
oby na mnie taaak :!:

właśnie wróciłam ze sklepu
byłam wymienić tą wage!
Naszczeście ta już dobrze waży :)
Tamta wahała sie aż do 2,5 kg ;|
a specjalnie kupiłam elektroniczną,zeby była dokładniejsza :D
ale ta już dorbze wazy hihi :D

Coś mnie dziś energia rozpiera hihi :D

Ja sobie zamowilam wage na Allegro. Tez elektroniczna z funkcja tare, czyli na jednym talezu moge wazyc rozne rzeczy naraz i nie musze bablac innychmiseczek zeby kazde osobno zwazyc :)
zadowolona z niej jestem bo wazy z dokladnoscia do 1g :) i posilki mam precyzyjnie wywazone i obliczone kcal :)

ale ja taką do wazenia ludzi hihi ;]

no i jak tam nowa waga, może startujesz od 64,5kg???

ja piję herbatkę pu-erh cytrynową dwa razy dziennie, poza tym wodę z cytryną i łykam chrom

na tej waże 66 :D
wiec chyba 1kg schudłam teraz mam2 wagi w domq ;]
i na obu jest 66 wiec :D super :!:

kiedyś mi to pomogło, choć chudłam bardzo wolno, bo 1kg miesięcznie i dopiero po 9 miesiącach miałam 10 kg, przy tym starałam się nie objadać tylko próbować i co dzień na wieczór 3 ćwiczenia po 30 razy, a teraz jakoś nie mogę się zmobilizować do tych ćwiczeń-po ciąży osłabłam i z tymi wyrzeczeniami gorzej przy mężu i dziecku

w takim razie super, gratulujęi trzymać tak dalej...nowa dokładna waga może motywować

Ganiza
wielkie dzięki ;*
a co do ćwiczeń to moze callanetics?
nieźle sie po nim chudnie i taki fajny brzuszek jest :D

o kurcze:D:D
Sorrki ale ja czasem tak nieuwaznie czytam :d pewnie zamiast kg zobaczylam tylko g :P

hihi zdarza sie :wink:

o nie =(
wczoraj dorwał mnie "wilczy głód" ;(
i o 23 zjadłam 1,5 kanapki i do tego 2 cukierki :oops: :cry: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops: :cry: :cry: :oops: :cry: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops: :oops:
Czuje sie okropnie! Jak bym zrobiła coś najgorszego
JEstem na siebie wściekła :cry: :evil: :x :cry:
Już nigdy wiecej tak nie zrobie :!:

a właśńie wiecie moze
ile spala sie kcal po 8 minutach ABS'u?
Bo właśnie jesten po ;)
i chyba bede ćwicyzła co drugi dizęń :wink:
ale juz nie mam siły . . .

:cry: nikt nie pissze :(

ABS na brzuszek ;]
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTn...search=stomach

a tak wkleiłam,zeby mieć blisko 'pod ręką' :D

"Albo ćwicze i chudne, albo siedze na tyłku przed telewizorem i ubolewam nad tym że mam tu i tam za dużo tłuszczyku, a jednocześnie nic mi sie nie chce z nim zrobić"

taaaaak moje zdanie mobilizujące :D

Mania, nie miej poczucia że zrobiłaś coś złego tylk dlatego, że zjadłaś kilka cukierków.
Mi w takiej sytuacji jest po prostu szkoda straconych w ten sposób dni odchudzania, bo za każdym razem gdy przerwę diete to tak, jakbym zaczynała ją od początku.

Pozdrawiam i życzę wytrwałości w ćwiczeniach! :)

Hejka


Mnie tez ostatnio korci ,zeby cos na wieczor podzerac ,ale jakos sie dzielnie powstrzymuje ,pije duzo wody , aprzy sobie zawsze mam taka sliczna buteleczke ze smoczkiem :D [ nie, nie nie myslcie ,ze dla dzieci :wink: ] po prostu artica i ciagle "złopie" z niej :wink: i jakos mi sie odechciewa...

Co do ABs to tu na forum o ile pamietam w kulturze fizycznej bylo juz takie pytanie ,wiec tam powinnac znalezc ile sie przy tym spala :wink:

Pozdrawiam serdecznie :wink:

Ha!
Dzis staje na wage i 0.5kg mniej!!
niby mało :?
ale też sie ciesze!!
Gdyby jeszcze te 8kg :roll: