Wątek: Chce wypięknieć do września ;-)

Więc tak dzisiaj:

Śniadanie płatki fitness z mlekiem = ok 150 kcal

II Śniadanie 2 sucharki z serem = ok 150 kcal

Obiad barszcz czerwony z 2 sucharkami = ok 120 kcal

Przekąska serek Activia ( nie wiem ile on ma kcal )
gruszka = ok 60 kcal i sucharek z serkiem topionym = ok 60 kcal

Kolacja musli owocowe z mlekiem = ok 250 kcal

ahh jeszcze kawałek szarlotki bo moja kochana mamusia upiekła
ok 300 kcal


razem ok 1090 kcal

dzisiaj zrobiłam generalne porządki w moim pokoju ( w końcu :P ) i pobiegałam troszke po schodach

pozdro :*

Hej

Aniu moze wiesz ile ma suchy gofr??

Pozdrawiam

Dzielna jestes. Milej niedzieli!

Ps. Uwielbiam szarlotke...

oooo znalazłam jeden suchy gofr ma 197 kcal

lili213 dziękuje i nawzajem

szarlotke ja też uwielbiam

dzisiaj będę już miała rower ;D jej ale się ciesze w końcu zacznę ćwiczyć pozdro :*

Aniu, jak minal weekend?

więc tak wczoraj :

śniadanie płatki fitness z mlekiem = ok . 150 kcal

2 śniadanie nic

obiad barszcz czerwony z 2 sucharkami = ok 120 kcal

przekąska bułka z czekoladą (ok. 150 kcal [?]), 1 gałka lodów = ok. 220 kcal

kolacja 2 kiełbaski z grila, 2 sucharki z serem = ok. 250 kcal
jogurt = ok. 90 kcal

razem ok. 830 kcal


dzisiaj :

Śniadanie musli owocowe = ok. 250 kcal

II śniadanie jogurt = ok. 90 kcal

Obiad kurczak z ryżem i sosem = ok. 350 kcal

przekąska arbuz = ok. 100 kcal

narazie ok 790 kcal

lili213 a bardzo dobrze rodzice kupili mi rower więc bardzo się ciesze że będę mogła zacząć w końcu jeździć w środe jeszcze moja siostra przyjedzie a Tobie jak minął ?

Aniu, słońce, za mało jesz! Pamiętaj, żeby nie schodzić poniżej 1000 kalorii, bo zaniżanie limitu do niczego doprego Cię nie doprowadzi!

A u mnie weekend ok, bez większych emocji... Mam teraz dłuuugie wakacje, więc każdy dzień jest równie spokojny, leniwy...

Pozdrawiam!

Nat

Kolacja musli owocowe = ok 250 kcal

razem 1040

lili213 wczoraj jakoś zajęta byłam cieszeniem się z roweru :P więc jakoś nie chciało mi się jeść
obiecuje że będę się już trzymaj 1000

pozdro