hej, z 1000 jak narazie ok, dzis ponad 2h zbieralam ziemniaki wiec sie troche poschylałam, rano waga pokazala 49 wiec jest ok :) jak tam u was dzien mija??
Wersja do druku
hej, z 1000 jak narazie ok, dzis ponad 2h zbieralam ziemniaki wiec sie troche poschylałam, rano waga pokazala 49 wiec jest ok :) jak tam u was dzien mija??
i jest 49 !!! :D
czemu nikt mnie nie odwiedza ? :(
Dzisiejszy dzien:
:arrow: 1025 kcal
:arrow: ćwiczenia: 150 brzuszków, po 100 wymachów na każdą noge.
Pisze sama dla siebie, nikt nie zagląda, pewne jakbym miala z 20kg do zgubienia to kazdy by wpadal a tak to po co :) No ale liczyć trzeba nadal i zapisywać.
Cześć !
Jak tam dietka ićwiczenia dzisiaj :?: Wychodzi wszystko :?: 8)
Ah, wiesz, ja również mam czasami problemy z brzuszkiem... Na szczęście moja siostra jest dietetykiem i już wiem wszystko na ten temat :wink:
Unikaj pizzy, białego pieczywa, chipsów. Są to proste węglowodany i zawierają związki, które powodują zaleganie w jelitach, po czym tworzą gęstą, kleistą papkę uniemożliwiającą swobodny przepływ pokarmu... Fermentują i wzdymają brzuszek.
No to czarny chlebuś od dziś biedroneczko :!:
Dla pocieszenia Ci powiem, że wysoko przetworzone węglowodany, jak chipsy np, zawierają związki pośrednio odpowiadające za zły nastrój i depresje :!:
JUST SET OFF AND TRY AGAIN http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67177
hej tahti, dzieki za odwiedziny.
u mnie dzis z dietka ok :)
dzieki za rady, wasnie od jakiegos czasu jem ciemny chlebek, nawet sie juz do niego przyzwyczailam :) hmm a kiedy ja ostatnio jadlam chipsy?? nie pamietam :)
Czesc :D
Jejku, to super ze nie jesz juz bialego pieczywa :!:
I jak malutko wazysz :shock: suuuper :!: :!:
Powodzenia w dalszym odchudzaniu,
BUZKA
hej wam, dzis odpuscilam sobie liczenie kalorii, tak jakos mi sie nie chcialo ale na pewno nie przekroczylam tysiaka, a p 19 nie jem wiec bedzie ok, a jak tam u was? :)
witam was po dluzszej przerwie, od jakies 5 dni nie licze juz kalorii, jem "na oko" i probuje nie jesc po 19, nawwt mi to wychodiz, zauwazylam ostatmnio, ze jak zjem wiecej to boli mnie brzuch, wiec nie moge sie "rozepchac" :D studia czekaja, wiec nie bede czesto wpadac, milego dietkowania paa :)