Wątek: zapraszam do mnie ;)

Witam wszystkich
Postanowilam i ja założyć swój pamiętnik. A co!
Teraz coś o mnie:
Wiek: 20l.
Waga: 50kg
Chciałabym: 48kg (nie jest to duzo bo tylko 2 kg ale trudno to zgubić a szczerze mowiac cwiczyc mi sie nie chce , kiedys, kiedys wazylam 46kg schudlam bo nic nie jadlam, nie bylo to celowe tylko taki zly zbieg okolicznosci. Czasem mam tak, ze jak sie najem to wygladam jak kobitka w 4 miesiacu ciazy, nie chce tak !! rano jak wstaje wygladm cudnie, plaski brzuszek,zero boczkow, czemu tak nie moze byc przez caly dzien?? tylko zjem sniadanie a tu brzuszek zaczyna dzialac. Przez jakis czas jadlam 1200kcal to znaczy staralam sie, ale wydaje mi sie ze jadlam za duzo chleba i chipsow i pilam oczywiscie za duzo piwkaaaaaaa, wiec od teraz ie probuje ograniczac

Mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac

Co dzis zjadłam:
sniadanie: kajzerka,parowka drobiowa, pół łyzczki masła.
obiad: 3 placki ziemniaczane, kawalek ryby panga i 2 ogórki kiszone
podwieczorek: mały kawaleczek sernika (pyszny )
kolacja: kawałek pizzy (to zjadlam niepotrzebnie, ale tak lezala samotnie w pudelku i musialam zjeść )

W sumie: 1 351,50 Kcal (jutro postaram sie bardziej, a teraz ide spac,dobranoc, buzka

nikt mnie nie odwiedza (

witaj
to ja wpadam jako pierwsza
3mam kciuki za ciebie chociaz wydaje mi sie ze jak potrzebujesz zrzucic tylko 2 kg to jakas rygorystyczna dietka nie jest potrzebna powinnas postawic na cwiczenia przede wszystkim nawet jesli ci sie nie chce ..
sama tak mam ze rano brzuszek jest super a jak zjem cos to mi go "wywala"..
ktos mi kiedys napisal ze to spowodowane tym ze sa slabe miesnie brzucha..dlatego trzeba cwiczyc
albo znajdz jakas forme ruchu ktora lubisz i ktora z przyjemnoscia bedziesz uprawiac to ulatwi sprawe
a jesli chodzi o diete to poprostu wyeliminuj pewne produkty ale bron boze nie ograniczaj sie do 1000 czy tam 1200 kcal bo ci to wcale niepotrzebne
pozdrawiam

dzieki aphrodisiac87 postaram sie cos cwiczyc, chociaz troche, co do tego brzucha to na pewno masz racje, ale trudno zmusic mnie do cwiczen

Popieram Aphro - trochę ruchu (może lubisz taniec?) i wyeliminowanie białego pieczywa, słodyczy, fast foodów, zbędnych tłuszczów i pozbędziesz się nadwyżki. Nie baw się w liczenie kalorii, bo naprawdę na 2 kg nie potrzebujesz tego robić Pozdrawiam i życzę powodzenia.

dzieki Agulon

witam wszystkich, powracam dzis tutaj, mam nadzieje że zmotywujecie mnie do cwiczen, mam zamiar cwiczyc codziennie, robic brzuszki, jkakies cwiczenia na nogi, moze skakanka, dzis na liczniki ok. 600kcal jak narazie ale wiadomo co moze sie jesczze zdazyc do konca dnia, wspierajcie mnie i mowcie ze mam cwiczyc bo we mnie siedzi wieeeeelki leń i odwiedzajcie mnie.../ (sory za literowki)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] na brzuszek podobno pomaga niesamowicie Powodzenia!

dzieki velli ale chyba nie skorzystam, kiedys robilam 6W ok. 16dni, efektow zadnych, a pozatym tylko ból karku, pleców, nie moglam sie wogole zabrac do cwiczen bo mnie to strasznie nudzilo. znalazlam na necie inne cwiczenia na brzuch, mam nadzieje ze pomoga przede mna lezy pełno ciastek, chyba poprawia mi sie silna wola bo od wczoraj nie tknęłam ani jednego

hej, widze, ze nikt do mnie nie zaglada, ale to co, dalej bede pisac a moze ktos wpadnie przypadkiem dzisiaj mamy 1024kcal a z cwiczen udalo sie zrobic tylk o150 brzuszkow, dobre i to, jutro bedzie lepiej ! dobranoc