zapraszam do mnie ;)

Witam wszystkich :)
Postanowilam i ja założyć swój pamiętnik. A co! :D
Teraz coś o mnie:
Wiek: 20l.
Waga: 50kg
Chciałabym: 48kg (nie jest to duzo bo tylko 2 kg ale trudno to zgubić a szczerze mowiac cwiczyc mi sie nie chce :? , kiedys, kiedys wazylam 46kg schudlam bo nic nie jadlam, nie bylo to celowe tylko taki zly zbieg okolicznosci. Czasem mam tak, ze jak sie najem to wygladam jak kobitka w 4 miesiacu ciazy, nie chce tak !! :D rano jak wstaje wygladm cudnie, plaski brzuszek,zero boczkow, czemu tak nie moze byc przez caly dzien?? tylko zjem sniadanie a tu brzuszek zaczyna dzialac. Przez jakis czas jadlam 1200kcal to znaczy staralam sie, ale wydaje mi sie ze jadlam za duzo chleba i chipsow i pilam oczywiscie za duzo piwkaaaaaaa, wiec od teraz ie probuje ograniczac :D

Mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac :)

Co dzis zjadłam:
:idea: sniadanie: kajzerka,parowka drobiowa, pół łyzczki masła.
:idea: obiad: 3 placki ziemniaczane, kawalek ryby panga i 2 ogórki kiszone
:idea: podwieczorek: mały kawaleczek sernika (pyszny :D )
:idea: kolacja: kawałek pizzy :( (to zjadlam niepotrzebnie, ale tak lezala samotnie w pudelku i musialam zjeść :D )

W sumie: 1 351,50 Kcal (jutro postaram sie bardziej, a teraz ide spac,dobranoc, buzka :)

nikt mnie nie odwiedza :((

witaj :D
to ja wpadam jako pierwsza :)
3mam kciuki za ciebie chociaz wydaje mi sie ze jak potrzebujesz zrzucic tylko 2 kg to jakas rygorystyczna dietka nie jest potrzebna :) powinnas postawic na cwiczenia przede wszystkim nawet jesli ci sie nie chce ..
sama tak mam ze rano brzuszek jest super a jak zjem cos to mi go "wywala"..
ktos mi kiedys napisal ze to spowodowane tym ze sa slabe miesnie brzucha..dlatego trzeba cwiczyc :!: :roll:
albo znajdz jakas forme ruchu ktora lubisz i ktora z przyjemnoscia bedziesz uprawiac to ulatwi sprawe :)
a jesli chodzi o diete to poprostu wyeliminuj pewne produkty ale bron boze nie ograniczaj sie do 1000 czy tam 1200 kcal bo ci to wcale niepotrzebne :)
pozdrawiam :wink:

dzieki aphrodisiac87 postaram sie cos cwiczyc, chociaz troche, co do tego brzucha to na pewno masz racje, ale trudno zmusic mnie do cwiczen :D

Popieram Aphro - trochę ruchu (może lubisz taniec?) i wyeliminowanie białego pieczywa, słodyczy, fast foodów, zbędnych tłuszczów i pozbędziesz się nadwyżki. Nie baw się w liczenie kalorii, bo naprawdę na 2 kg nie potrzebujesz tego robić :) Pozdrawiam i życzę powodzenia.

dzieki Agulon :)

witam wszystkich, powracam dzis tutaj, mam nadzieje że zmotywujecie mnie do cwiczen, mam zamiar cwiczyc codziennie, robic brzuszki, jkakies cwiczenia na nogi, moze skakanka, :) dzis na liczniki ok. 600kcal jak narazie ale wiadomo co moze sie jesczze zdazyc do konca dnia, wspierajcie mnie i mowcie ze mam cwiczyc bo we mnie siedzi wieeeeelki leń :D i odwiedzajcie mnie.../ (sory za literowki)

http://www.sfd.pl/temat144665/ na brzuszek podobno pomaga niesamowicie :D Powodzenia!

dzieki velli ale chyba nie skorzystam, kiedys robilam 6W ok. 16dni, efektow zadnych, a pozatym tylko ból karku, pleców, nie moglam sie wogole zabrac do cwiczen bo mnie to strasznie nudzilo. znalazlam na necie inne cwiczenia na brzuch, mam nadzieje ze pomoga :) przede mna lezy pełno ciastek, chyba poprawia mi sie silna wola bo od wczoraj nie tknęłam ani jednego :D

hej, widze, ze nikt do mnie nie zaglada, ale to co, dalej bede pisac a moze ktos wpadnie przypadkiem:) dzisiaj mamy 1024kcal a z cwiczen udalo sie zrobic tylk o150 brzuszkow, dobre i to, jutro bedzie lepiej ! dobranoc