Wersja do druku
witaj eyka !! dzieki za odwiedzinki u mnie!!trzymamy sie trzymamy sie i nie lamiemy sie 8)
dzisiaj planuje znow 1000kcali moze uda mi sie nie wyjsc poza :P
sniadanko zaraz wszamie-musli z jablkiem i sliwka plus mleczko ale i tak Twoj przepis na kanapke,ktory znalazlam we wpisie jeszcze sierpniowym jest nie do pobicia !!chleb czarny,bieluch i miod!!toz to brzmi jak poezja :D
buziaki:*
żle ze mną
Dzien dobry :D
Jak tam dietka poszła wczoraj :?: Udało się wytrwać :?:
Pozdrawiam serdecznie :D
jak tam wczorajsze i dzisiejsze dietkowanie :?:
Eyeczko, przeczytałam Twoje przemyślenia i postanowienia: są bardzo dobre! :P
I masz rację: przestań się ważyć codziennie, poza tym waga, to naprawdę nie wszystko!
Ja na przykład nie spadam już na wadze, za to mam coraz więcej mięśni i moja sylwetka wygląda o wiele lepiej, niż jak ważyłam 57 kg.
Teraz ważę .... hmmm.... sama nie wiem dokładnie, ile :lol: :lol: :lol: :lol:
Chyba trochę więcej niż pokazuje mój tickerek, ale co mi tam, ważne, że ciało jędrne i zbite mam :lol: :lol: (hahaha, nawet dosłownie zbite z powodu kontuzji na rolkach :wink: )
Pozdrawiam i życzę wytrwałości :D :P
Witajcie dziewczynki
Nawet nie zgadniecie.....byłąm na basenie, wyciągnęła mnie koleżanka, która ma zaliczenie z pływania i tak sobie pływałyśmy. BYło super :lol: Jutro moż eteż popływamy, ale jeszcze umówimy się w pracy :P :lol: Woda była nawet ciepła, ale ze względu na moje ostatnie choróbsko zapodałam sobie rutinoscorbin i cieplutką herbatkę z owoców leśnych.
Plan narazie idzie dobrze, co prawda nie ćwiczyłam, ale pływałam, a każda forma ruchu się liczy +spacer 30 minutowy.
A jedzonko: chlebuś rzaowy w ilości jednej kromki, zupka pomidorowa z 1/4 torebki ryżu abielana odrobinką jogurtu. jakoś jak zabielę i zupka jest z ryżem, to przypomina mi zupkę robioną przez moja mamę - ot, taki sentyment; jabłuszko, ale bardzo duże, jeszcze pół bułeczki razowej i serek danio waniliowy light. Nie wiem ile to ma wszytsko kalorii, ale myślę, że może w tysiaku się zmieści.
Kasiuwidziałam zdjęcia i muszę cię pochwalić, ż ewyglądasz super, ta nowa fryzurka bardzo ci pasuje. Wiem, ż ewaga to nie wszytko, ale nie czuję się dobrze, kiedy patrzę na siebie w oknie wystawowym. Mam swoją upragnioną wagę, w której czułam się dobrze i dlatego do niej dążę. I to nie tak, ż ektoś moż emarzyć o mojej wadze, ja się w niej źle czuję, dlatego tak długo próbuję coś z nią zrobić.
Kaczuszko i Aga170 z dietką narazie jakoś idzie, ale jestem dumna z dzisiejszego basenu :P
Magness cieszę się, że kanapeczki smakują i wiesz co, chyba jutro na śniadanie włąśnie takie zjem :P
Waszkacieszę się, ze wróciłaś. Jeśli jesteś na forum to zaraz pogadamy
Super!
Basenik, piękna dietka!
Myślę, że spokojnie zmieściłaś się w tysiaku :D
Co do wagi, to wiem, wiem, rozumiem :D
Na pewno osiągniesz wymarzoną wagę :D
eyeczko,
wpadam się przywitać, wróciłam z urlopu z paroma kg więcej...szkoda gadać, nic tylko się brać do roboty...
buziaczki
wpadłam sie przywitac i zyczyc udanego dnia;*
buziak w czołko;***
ale ci basenu zazdroszcze :!: ja sie wstydze :cry: a bardzo bym chciala isc poplywac,
ale nie umiem sie przelamac,nie wiem co mam zrobic zeby sie przelamac :twisted:
powodzenia w nowym dietkowaniu :P i milego popoludnia :wink: