Nie marudź!
Tylko uwież w siebie!
Napisz sobie cel i jadłospis dzienny i się go trzymaj!
Powinno pomóc!
Ja sobie zapisałam ile chcę mierzyć i jak ma wyglądać mój dzień i mi to pomaga :wink: !
Wierzę ze Tobie też się uda!
Wersja do druku
Nie marudź!
Tylko uwież w siebie!
Napisz sobie cel i jadłospis dzienny i się go trzymaj!
Powinno pomóc!
Ja sobie zapisałam ile chcę mierzyć i jak ma wyglądać mój dzień i mi to pomaga :wink: !
Wierzę ze Tobie też się uda!
co ty też za bialuki opowiadasz?? bierz się do roboty, jedzonko planowe, męża nie ma pokus w lodówce też nie powinno być :D
trzymaj się i bez załamek mi tu
No to przedstawiam nowy plan na dzisiaj:
kromka pełnoziarnistego z odrobiną serka wiejskiego
jogurt z ziarnami zbóż
warzywa na patelnę (zamiast ryżu, bo to przecież węgle :oops: )
jabłko i kiwi
Dziękuję Oskubana i Waszko
nieźle, ale białka mało :) może zjedz cały serek, a nie odrobinę???
Ale ja po wczorajszym obżarstwie narazie nie zmieszczę :oops: Muszę dzisiaj trzymać się planu i tyle, oczywiście plus ćwiczenia, a jak tobie Waszko idzie pedałwoanie, ile minut dziennie jeździsz?
Eyka ja tak samo jak Waszka uważam że cały serek powinnaś zjeść.
Wczoraj było obrzarstwo ale dziś dieta .
Więc nie możesz wpadać z jednej skrajności w drugą.
Kasia Oskubana ma rację :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Oskubana
Eyeczko, nie ma co się użalać nad sobą i marudzić, ale brać się do roboty!
Musisz troszkę pomóc swojemu schudnięciu :lol: :lol: :lol:
A jak nie wiesz, po co jesteś na forum, to ja Ci podpowiem :wink: żeby ładnie i zdrowo schudnąć, ćwiczyć i utrzymać wagę, jak już ją osiągniesz :!: :P
A wszystko to z nami!!!! :lol: :lol:
Oj... ile ten Twój plan dzisuejszy ma kalorii?
Dziękuję Waszko, Kasiu i druga Kasiu
No więc kolejna zmiana planu ha ha:
kromka pełnoziarnistego z serkiem wiejskim
jogurt z ziarnami zbóż
połowa opakowania warzyw na patelnię i 2 paluszki rybne
jabłko i kiwi
No i ten plan mi się podoba :D