Owad po diecie ~NOWE ZDJĘCIA str:222~

rozumiem cie bo jak sie cieplo robi to sie zapomina o jedzeniu;p

buziak na mily wtorek;*

mi tam sie zawsze chce jesc :roll: :lol:

Magda tez tak mam jakies inne jestesmy :P

Hej :D ale jest dziś super, cieplutko i jutro dos zkółki nie muszę iść bo rekolekcje mam :wink: spadam zaraz na dworek tylko was poodwiedzam a więcej napiszę wieczorkiem :P
Macy no co ty, nie jestem na dietce 8)

Mam pytanko do Bjedrony gdzieś w poście piszesz o obliczaniu swojego zapotrzebowania kalorycznego, jak To obliczyć ( Ja: 8 h w pracy przed komputerem, w domku też lenistwo no oprócz sprzątania bo tacie :/, a i raz za czasu snowboard teraz to pewnie będzie rower :P )
Z takim lenistwem przy 1000 kcal (+- 40 kcal) chudnę 0,5 kg na tydzień jak myślisz jem za dużo??

no pogoda przesliczna;D
fajnie maszzzz:D a ja rekolekcje dopiero za tydzien:/

Hej miśki ale się kurcze nalatałam :P polazłysmy z koleżankami nad rzekę i spotkałam kolegów z gim, oczywiście mnie nie poznali hehe 8) i jestem cała happy bo Paweł jutro przyjeżdza, ale sobie wybrał moment kiedy mam wolne, super :P
no i spowiedz dzisiejsza:
27.03.2007
śniadanie: kaszka nestle kakaowa, trzy wafle ryżowe
II śniadanie: kubuś i pół kanapki ze zwykłego chleba bo umierałam z glodu i kumpela mnie poratowała :twisted:
obiad: zupka krem z warzyw i trzy pyzy
kolacja: dwie kanapki z chleba ziarnistego, polędwicy, pomidora, sałaty i kakao
ćwiczenia: 2h spaceru, 25 min skakanki, 15 min steperka, 100 brzuszków, 100 nożyc, 50 przysiadów
MCD nie wiem czy jesz za dużo, najlepiej oblicz sobie na tej stronce swoje zapotrzebowanie http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html

ja ez sie wczoraj nalatalam;p
no fajny dzionek wybral ten twoj PAwel:D
bedziecie mogli sie soba nacieszyc:D

buziak na mila i udana srode;*

dzieki za odnośnik Bjedrona :)

hej, ale się wcześnie zerwałam, nie wiadomo po co :twisted: własnie skończyłam śniadanko i chyba się trochę ponudze bo jeszcze wcześnie jest. Idę was poodwiedzać. Buziaki :D