Wersja do druku
A ja wyczaiłam ostatnio w Biedronce przepyszne mleko ! fakt, że ma 58 albo 56kcal, a kupuję je dla syna. Zresztą sama też popijam :)
Pawdziwe mleko! ma krótki termin ważności, ostatnio mi skwaśniało (nie zepsuło!) i zrobiłam z truskawkami. Przepychota!
i do tego jeszcze tanie - 1,85zł - jak dla mnie szok! bo tanie i prawdziwe, a nie jakieś z rocznym terminem ważności !
Chciałam iść na solarium,a le o 9:00 jeszcze zamknięte było :(
Zimno mi nadal - od paru dni już !
no to sie cieszymy ze smak odzyskalas:D
Hej Laseczki:)
niestety wiosny to ja dzisiaj nie znalażłam, raczej dwie zimne kałuże wktórych wylądowałam :evil:
Gdzie ta wiosna???
czuje się już znacznie lepiej, bo dozysuje węch i jutro na 100% rano pośmigam an rowerku i moze jakaś gimnastyke zalicze, już takz a tym tęsknie :roll:
Dzisiaj zakupiłam sobie herbatke Vitax antystresowa( w promocji była i sie skusiłam;) zaraz ja rpzetestuje 8) no i te słynne otreby śliwkowe firmy Santo czy jakoś tam jutro je przetestuje 8)
Tak siez astanawiam bo znalazłam taki budyń na celulit firmy "Perfekt" czy jakoś tak i nie wiem czy to dobre słyszałyscie cos o tym? Bo sie zastanawiłam czy kupić
Jeżeli chodzi o ruch to miałam go sporo bo bardzo dużo chcodizłam, do tej szkoły gdzie miałam rpaktyki zamiast jechac autobusem szłam piechota 40 minut w jedną strone razem 80 plus zakupy 2h
No ale ejśli chodiz o jedzenie...to się nie popisałam, zjadłam kilka(naście?) herbatniczków zwykłych :roll: :oops: jakos tak oglądalismy Futurame i tak jeden i drugi:P ehh, ale nawet nie mam wyrzutów szczerze mówiac :shock:
dobra bo Was zanudze ide zobaczyc jak Wam dzisiaj szło
buzie!!!!!
CZEść WIDZę ,żE U CIBIE DIETKOWO I ZDROWO SKORO NA ROWEREK SIE WYBIERASZ :lol: :lol: JEśLI CHODZI O MOTYWACJE TO GłóWNIE MOTYWUJE MNIE TO DRUGIE "ZDROWIE"
CHOć łADNIEJSZA FIGURKA NIE ZASZKODZI :lol: :lol: :lol: :lol:
JA NA ZAKUPY WYBIERAM SIE W PIąTEK TO BęDZIE Z 2 GODZINKI SPACERKU
MIłEJ NOCKI BOGDA
http://animace.org/diddl/G110094.gif
I bardzo dobrze ze wyrzutow nie ma! Jesli byluby za duze, to probmey sie moglyby narodzic. Ciasteczko raz na jakis czas to nie potezny problem. Aby potem nie popasc w szal jedzenia... :roll:
Dziekuje za wpisy Linuniu,zawsze gdy wchodze wiem ze moge liczyc na twoja obecnosc na moim watku, nawet ejsli mnie nie ma dzien czy dwa.
Pozdrawiam i aby do wiosny!
u mnie wisony tez w ogole nie widac:/
ale podobno pod koniec tygodnia ma wrocic;D
dobrze ze juz wracasz do zdrowka;D
buziaczek na mily czwartek;*
alez ty wczesnie wstajesz grubasku! :D
cześć moje kochane:)
wiosny jak nie było tak nie ma chociaz jakies promyki przebijają;))
teraz jestem tylko an chwilke powodwiedzam Was póznie, ale musze Wam się pochwalić 8)
Mimo,ze jeszcze zdrowa nie ejstem, ale sie zmobilizowałam i już dzisiaj mam za sobą 60 minut jazdy na rowerku, 150 brzuszków oraz ćwiczenia na pupe :mrgreen:
ale sie ciesze chyba pierwszy raz chciało mi sie aż tak pocwiczyć :shock: heh gorzej ze mną chyba;))
Życze Wam wiosennego dnia!!!
buzie:))
no gratulujemy ladnych cwiczen:D
iu mnie za oknem swieci juz sloneczko i chyba wiosna powraca:D
Ale u mnie an watku po cąłym dniu cichutko:(((
Miałam bardzos tresujacy dzien, okazało się,ze już jutro stoje na promocjach, w sumie najbliższe 3 weekendy. I mam problem, bo w sobote stoje 11h w tym mam jedną 30 minutopwą przerwe..i nie wiem jak zrobic z jedzeniem :roll: co wziać, ile co zjesć na śniadanie, bo jedzenie po pracy 21.00 nie wchodzi w gre w ogóle.Możecie mi coś doradzić??
A raporcik dzisiaj troszke skromny( nie miałam czasu an jedzenie)
JEDZONKO:
:arrow: śniadanie: serek w. + łyżeczka miodu, kawka
:arrow: 2śniadanie: siemie lniane (łyżka czubiasta zalana + dwie małe łyżeczki otrebów)
:arrow: obiad : 4 kromki wasy z sezamem +polędwiczka drobiowa+sałata+rzodkiewka
:arrow: kolacja: jogurt bakoma jablkowo-gruszkowy ze zbożami , jabłko
No i wypiłam cole light 0,5l i to wszystko, z braku czas
RUCH:
:arrow: 60 minut rowerek stacjonarny
:arrow: 150 brzuszków
:arrow: ćwiczenia na pupe i dolną partię brzucha
:arrow: ok 3h chodzenia i to bardzo szybkiego
Padam dosłownie ejszcze wpadne do was i pa lulu dobranocka moje kochane