Wersja do druku
ale dzisiaj dzien zaczelas :!:
ja niedawno doepiro wstalam,ale do 2 uczylam sie :lol:
a cwicze przy muzyce,kazdy chyba cwiczy pry muzyce,
ja wola taka zywiolowa i szybka,wtedy szybciej sie ruszam :P
kiedys sobie nawet nagralam specjalna plyte z muzyka pop i rozymi zespolami,gdzie takie taneczne rytmy byly,bo ja techniawki nie lubie :?
o prosze!!musze tej folknuty sprobowac a nuz mi podejdzie 8)
a ja zazwyczaj cwicze przy jakiejs zywiolowej muzyce...ostatnio nawet dla tych celow sciagnelam sobie z neta plyte Beyonce.tam sa takie 3 pioseneczki ktore sprawiaja ,ze mam energie.takie dosc twarde brzmienia..powoduja,ze uwalnia sie we mnie jakas zlosc :twisted:
a w ogole to jak robie np.sklony to spiewam :D wtedy to juz zupelne 0%skupiania sie na tym co mnie boli i co mi strzyka 8)
Witam;*
ja cwicze przy telewizorku;p jak sobie ogladam i cwicze to szybciej mi czas leci i nawet nie zauwazam kiedy juz wszystkie cwiczonaka sa zrobione:D
buziak i milej niedzieli;*
Hejka Słnoce :D:D jak tam niedzielka minela?? Bo widze ze pieknie zaczelas .. ja w sumie z lozka zwlekalm sie ok 9-tej ale i tak mialam aktywny dzien:):D .. grzybobranie.. a jesli chodzi o muzyke to ja wlaczam Vive i cwicze do tego co leci :).. a czasami jak juz skoncze cwiczonka to jeszcze sobie potancze ;).. za 2 tyg wesele wiec trzegba cos pocwiczyc :D:D
Milego wieczorka
Buzki :*
:)
Ja tak jak Andzia ćwiczę przy tv :) Jakoś jak przy muzyce próbuję to zawsze się gubię w liczeniu powtórzeń :P Jak tam dzisiaj dietka? Buzi :*
Hej Słonka:)
Co do muzyki, to ja lubie rocka albo pop czy r'n'b (ale takie szybkie) jak biegam, jestem na stepie czy roweerze.ale do gimnastyki, brzuszków i A6W wolę własnie chill out (spokojniej i dokładniej wykonuje ćwiczenia;))
A jak było dzisiaj? Jesli chodzi o ruch to całkiem nieźle ćwiczyłam dzisiaj rano i popołudniu i wyszła mi godzinka:)) (zwłaszcza,ze oszczędzam kostke!)
a jeżeli chodzi o diete, to ładnie dietetkowałam, i z pysznego obiadku prawie zrezygnowałam a było tak:
1. serek wiejski+ łyżka miodu
cappuccino
2. śliwki wegierki (z 10, ale takie malutkie pół jednej zwykłej)
3. obiadek tj: 2 ziemniaczki, troszke fasolki szparagowej (zrezygnowłąm z tartej bułki!!), troszke pomidorów z cebula i 2 małe płotki pieczone (zamiast smażonego pysznego schabu)
4. danio intenso kokosowy
cappuccino
4 posiłki, ale generalnie byłow porządku nie narzekam hehe grzeszków nie było;))
Co do mojej nieszczesnej wagi, może to faktycznie też wpływ tego,ze zaraz będe miała okres :roll: ehh
Śpijcie Słoneczka kolorowo, jeszcze zajrze do Was i kłade sie bo jutro znów praktyki :?
buziaczki:):)
WItam;*
no dietka pieknie cwiczonka tez:D co tu duzo mowic spisujesz sie super:D
buziak i milego dnia;*
Linuniu kochana, to na pewno jest przez okres, więc nic się nie martw! Zważ się dopiero po jego zakończeniu i na bank zauważysz spadek, mówię Ci :D Dietka ślicznie, gratauluję rezygnacji z tartej bułki! Ja już nie pamiętam, jak ona smakuje :) Mamusia się już nawet nauczyła, że jak robi kalafiorek, brokuły czy fasolkę właśnie to zanim bułką poleje odkłada troszkę dla mnie 8) Buziaki i udanego dnia Słońce! :*
hej !!
pozdrowienia serdeczne!!
duzo siły i zapalu do cwiczeń w nowym tygodniu :lol:
Hejka :D:D milego dzionka a w zasadzie to popoludnia .. ja siedze sobie dalej w pracy i w koncu mam chwile spokoju :) jeszcze 2,5 godz i do domku :)
Buzki :*