buziaczek na mily i sloneczny dzionek;*
Wersja do druku
buziaczek na mily i sloneczny dzionek;*
Hejka dziewczynki :D
Jeszcze godzinka i do domku zmykam :D A jutro wolne !! :D
Ależ cudnie :D i na dodatek urodzinki mojego Kochania (30 latek kończy) :D
Imprezka już była w Zakopcu i prezenty też ale jutro poprawinki ;)
Dziś wszamałam śniadanko:
- kromeczke z salami, sałata i ogórkiem
- jogurt jagodowy
i oczywiscie herbatke owocowa :D
Posprawdzam jeszcze papiery i o 17-ej zmywam sie stad :D
Buziolki i miłego świętowania :D
PozDRwiOoNka :D
Hej Słonko:)
tak sie zastanawiam..mam nadzieje,ze oprócz tego co wymieniłaś jadłaś cos jeszcze? Bo tego zdecydowanie za mało było :roll:
a jutro życze Wam udanej zabawy i poprawin:D i pożycz wszystkiego NAJ swojemu lubelmu od nas;)))
Odpoczywaj i relaksuj sie!
dobrej nocki słonko,
buzie:)
Hejka Słoneczka
Wpadłam tylko na chwilke i zaraz zmykamy na działeczke świętować urodzinki mojego Kochania :D
Mam nadzieje ze nie bedzie tam za dużo pyszności ;)
Dziś śniadanko było w łóżeczku :D
Podane przez mnie bo jakby inaczej ;)
Ale niestety dość obfite;/
- 2 kromeczki chlebka
- 1,5 paróweczki
- plasterek serka
- plasterek salami
- sałata
- ogórek
- pomidorek
Milego dzionka
BUŹKI :*:):D
linuniu oczywiscie że wczoraj jeszcze zjadłam spagetti :) i 2 pierniczki .. no i jeszcze 2 drinki ;/.. ale cóż 30 urodziny obchodzi się tylko raz :P.. wczoraj były "ćwiczenia" :P
hihi:) urodzinki to trzbea porzadnie świętować, więc wszelkie grzeszki dietkowo Pani wybaczamy 8) :mrgreen:
dobrej nocki Słonko:)
ale jutro już grzecznie bo będa klapsy :twisted:
buziaki,:)
no jasne urodzinki sa raz w roku a 30 to tylko raz w zyciu wiec trzeba sweitowac:D
buziaczek na mily słoneczny piatek;*
Hej Słońce i jak ci minął piątek? było grzecznie 8) ??
Odezwij się do nas jak będziesz mogła:)
dobrej nocki,
buźka:)
buziaczek na udana sloenczna sobote;*
Hejka dziewczynki :D:D.. i koniec weekendowania, czas wziąść sie za prace;/.
Jeszcze 6 godz musze siedziec.. a tak straaaaasznie mi sie nie chce.
Jesli chodzi o urodzinki to zjadlam tylko kawalek skrzydelka z grila z 1 ziemniaczkiem i salata.. a potem 2 ciasteczka zbożowe i 1 marcepanowe :/
W piatek za to staralam sie ograniczac i zjadlam kromeczke z serkiem i salata, 5 pierogow ruskich i zupke chinska;).. aaa i jeszcze 2 pierniczki bo znajomi przyszli.
Sobota i niedziela to SZKOŁA ;/.. wiec tym bardziej nie bylo czasu na jedzenie.. choc nie powiem obiadki byly pyszne :D bo moje Kochanie gotowało :D.
Teraz jestem juz po sniadanku
:arrow: kromeczka z szyneczka i ogorkiem
:arrow: herbatka owocowa
:arrow: 2 małe herbatniczki :|
I tak sie zastanawiam co by tu dzis robic zeby sie nie nudzic ;)
Buźki :*:)
hejka, dzieki za odwiedzinki i zrozumienie :D
pozdrawiam
Hej Słonko!
Ty to masz fajnie, mieszkasz ze swoim facetem, który na dodatek Ci pysznie gotuje, no powiedz gdzie tu sprawiedliwość :twisted:
Mam nadzieje,że wczoraj reszta dnia upłyneła Ci szybciutko(znaczy się w pracy szybciutko;)) i ,ze grzecznie dietkowałaś:)
Przesyłam buziaczki i życze Ci pieknego wtorku,
buzie:)
Hejka dziewczynki :*
I znowu w pracy siedze .. a gdzie tam do 17-ej :(.. juz bym najchetniej do domu poszla.. ale jeszcze tylko 19 dni pracy a potem wolne :D:D.. wogole maj mam caly zajety łacznie z weekendami bo jak nie mam szkoły to mam kurs tipsów, ale jakos trzeba to przezyc :)
Śniadanko już wszamałam:
:arrow: kromeczke z serkiem żółtym
:arrow: herbatke owocowa
A teraz chyba zabiore sie za czytanie ksiazki bo dzis sobie wzielam ze soba zeby mi sie nie nudzilo :)
Jesli chodzi o wczorajszy ruch to tradycyjnie rowerek i a6w a do tego cwiczenia na pupe i uda :D
Buźki :*
hej Lady to jak robimy z tym "programem" 6 kg w 6 tygodni. masz na to jakis pomysl?
pozdrawiam
wpadlam zyczyc milego slonecznego i udnaego dzionka;*
Hejka :D
I znowu pogoda nie bardzo wiosenna :(.. a tak bym chciala zeby sloneczko pieknie swiecilo :D.. tradycyjnie siedze w pracy
Jestem juz po śniadanku
:arrow: kromeczka z serkiem topionym i ketchupem ;)
:arrow: herbatka owocowa :D
Jesli chodzi o wczoraj to na obiad byla ryba z frytkami ;/;/.. ale potem juz nic nie jadlam.. choc w sumie tak nie powinno sie robic by jesc tylko 2 posilki dziennie i to jeszcze w odstepie 8 godzinnym ;/
Ale dzis sie poprawie :)
Oczywiscie nie zapomnialam o rowerku i a6w :D
Mysza jesli chodzi o program 6kg w 6 tyg to cos razem wymyslimy :D ... zaraz do Ciebie zagladne :)
Buźki :*:* :D
No no ile w pani zapału do cwiczeń:D hehe nie ma to jak dobra motywacja:)
Jestes na kursie tpiów? fajnie, masz pewnie zdoloności manualne:),
A jesz cze spytam jaka ksiażke czytasz?
Mam nadzieje,ze niedługo będziesz mogła troche odpocząć bo ty bidulka jestes faktycznie i jaka zabiegana :roll:
Mam nadzieje,że reszta dnia mineła ci bardzo dobrze,
życze Ci kolorowych snoooffff
buziołki!!!!
ehh tez bym chciala zeby bylo juz cieplutko a tu ciagle wieje leje i wyjsc sie nigdzie nie da:/
buziaczek na mily i udany czwartek;*
Hejka laseczki :D
Ja dzis w pracy siedze od 7-ej ;/ ale na szczescie do 16-ej wiec moze skocze dzis na jakies zakupy bo jak o 17-ej wychodze to juz wiekszosc sklepow z ciuszkami zamkniete ;/
Linunia - jeślu chodzi o cwiczonka to bez motywacji ani rusz :P... przynajmniej w moim wypadku :).. a ten kurs tipsow to takie szkolenie 4 dniowe gdzie uczymy sie robic akryle i zele i potem dostajemy certyfikaty.. a ksiazke to pozyczylam od kolezanki z kiosku jak szlam do pracy :P.. jakis harlekin :P
Buziolki i milego dzionka :D
A jesli chodzi o wczoraj to sniadanie o 9-ej (kromeczka z serkiem i herbatka) o 13-ej Big Milk :oops: :( o 18-ej kromeczka i kawalek piersi z kurczaka .. i to tyle
A cwiczonka : rowerek i a6w :D
PozDRowIoNka :D
buzie:)Ty wiesz,ze Big Milk wcale nie jest takim przestepstwem??
Ja Ci powiem,że sobie na niego juz dwa razy tej wiosny pozwoliłam on ma tylko 91 kcal wiec to nic takiego:)))
Mam nadzieje,ze dzisiaj dzień szybciutko Ci zleci,a zakupy będa bardzo udane:)
Przesyłam Ci tepekatycznie pozytywną energie,zeby czas w pracy szyciutko mijał :lol:
buziaczek na mily pogodny i udany dzionek;*
Hej słońce, co u Ciebei słychać??Odezwij się do nas koniecznie!!!
buziaki!
Ps. Kupiłam to serum i krem antycelulitowe Eveline;)
Hejk dziewczynki :D
Ale mni dlugo nie bylo ... a to dlatego ze w pracy mialam kolowrotek a w weekend siedzialam na szkoleniu..
Ale niestety bez waszego nadzoru troszke pogrzeszylam :(
Tzn w piatek i sobote praktrycznie nic nie jadlam bo nie bylo kiedy a w niedziele znowu sie objadlam bo byly urodziny mojego taty... i w wyniku wczoraj umieralam z bolu :(:(
Dzis jest juz lepiej.. zbieram sie wlasnie do domu bo zmienily mi sie godz pracy i juz nie siedze do 17-ej ale do 16 30 :P
Jesli chodzi o cwiczonka to tylko A6W ( ale od tego to chyba jestem uzalezniona i mimo ze mnie cos boli to A6W musi byc!! )
Buziolki :*:* :D
Hejk dziewczynki :D
Ale mni dlugo nie bylo ... a to dlatego ze w pracy mialam kolowrotek a w weekend siedzialam na szkoleniu..
Ale niestety bez waszego nadzoru troszke pogrzeszylam :(
Tzn w piatek i sobote praktrycznie nic nie jadlam bo nie bylo kiedy a w niedziele znowu sie objadlam bo byly urodziny mojego taty... i w wyniku wczoraj umieralam z bolu :(:(
Dzis jest juz lepiej.. zbieram sie wlasnie do domu bo zmienily mi sie godz pracy i juz nie siedze do 17-ej ale do 16 30 :P
Jesli chodzi o cwiczonka to tylko A6W ( ale od tego to chyba jestem uzalezniona i mimo ze mnie cos boli to A6W musi byc!! )
Buziolki :*:* :D
Hejk dziewczynki :D
Ale mni dlugo nie bylo ... a to dlatego ze w pracy mialam kolowrotek a w weekend siedzialam na szkoleniu..
Ale niestety bez waszego nadzoru troszke pogrzeszylam :(
Tzn w piatek i sobote praktrycznie nic nie jadlam bo nie bylo kiedy a w niedziele znowu sie objadlam bo byly urodziny mojego taty... i w wyniku wczoraj umieralam z bolu :(:(
Dzis jest juz lepiej.. zbieram sie wlasnie do domu bo zmienily mi sie godz pracy i juz nie siedze do 17-ej ale do 16 30 :P
Jesli chodzi o cwiczonka to tylko A6W ( ale od tego to chyba jestem uzalezniona i mimo ze mnie cos boli to A6W musi byc!! )
Buziolki :*:* :D
Hej :)
Cos mi sie podzialo z internetem i nie moglam wogole wejsc na dietke ;/
No ale juz chyba ok :)
Siedze sobie tradycyjnie w pracy, zjadlam juz sniadanko i tak mysle czym by sie tu zajac by sie nie nudzic ;)
Buźki :* :D:D
to nei tylko tobie sie tak dzialo bo nikt tu nie mogl wejsc:/
buziak na mily i udnay piatek;*
Hej :)
A juz sie balam ze mi sie cos z netem podzialo i nie bede mogla wchodzic na dietke a to okazuje sie ze wszyscy mieli taki problem.
Wlasnie wszamalam sniadanko:
:arrow: mala drozdzowke z serem ;/
:arrow: pol buleczki z ogorkiem i szyneczka
Nastepny posilek bedzie pewnie w domu kolo 17-ej ;/ ( i pewnie bedzie to ostatnij posilek) ... jakos ostatnio nie moge jesc ;/.. pije tylko wode
Jesli chodzi o cwiczonka to oczyiwscie A6W i rowerek :D
Buziolki :* :D:D
hej lady, u mnie tez dzis drozdzowka byla z serem, do tego kawusia:) najadlam sie do syta, czyli tak jak na sniadanko przystalo :D
a powinnas jeszcze cos zjesc na drugie sniadanko, bo takie odstepy czasu sa za duze, to jest tez moj problem, bo rano nigdy nie chce mi sie jesc a wieczorem to bym zjadala "konia z kopytami" :lol: :lol: Wiec staraj sie brac jeszcze do pracy chociaz jakis owoc lub jakas kanapke, tak bedzie zrowiej i na pewno lepiej dla twojego organizmu.
no to na tyle porad "cioci" myszy :D :D
pozdrawaim
buziak na mily poczatek tygodnia;*
HEJ LADY,
POZDRAWIAM I UDANEGO PONIEDZIALKU ZYCZE :D
Hejka dziewczynki
bardzo was przepraszam ze nie bylo mnie praktycznie tydzien ale teraz nie mam na nic czasu :(
W pracy urwanie glowy, w domu remont do tego jeszcze sesja ;/ i slub mojej przyszlej szwagierki którym sie zajmuje i chce wszystko dopiąc na ostatnij guzik
Na cwiczenia tez niestety nie mam czasu... jesli chodzi o dietke to masakra;/ jem o 9-ej szybko sniadanie zazwyczaj jakas bulke i popijam woda a potem ok 18-ej zjadam jakies resztki z obiadu ;/ I tak od tygodnia wyglada moj plan zywieniowy ;/
Teraz mam juz spokoj bo zrobilam wszystko wiec jeszcze 2 godz posiedze i zmykam na zakupy bo jutro dzien mamy a wieczorem chyba wybierzemy sie z moim Kochaniem do kina na Piratow :D
Jutro i w niedziele mam szkolenie wiec pewnie znowu nie bede miala na nic czasu ... ale coz.. jeszcze tylko 3 egzaminy i po sesji i mam nadzieje ze wtedy sie troche rozluzni :)
Buziaczki :*:):D
CZESC SLONECZKO,
TO SIE NIEZLE NAPRACOWALAS PRZEZ TEN TYDZIEN. MAM NADZIJEJE ZE PO SESJI DASZ SOBIE NA LUZ I NALADUJESZ AKUMULATORKI.
BUZIAKI I JAK BEDZIESZ MIALA CZAS, WOPADNIJ DO MYSZKI :)
hej lady. a jak u ciebie po weekendzie?
pozdrawiam i milego poniedzialku :D
Hej Słońce,a le ty zabiegana jestes, rozumiemy brak czasu:).Mam jednak nadzieje,że pomimo zabieganai uda Ci się w miare dietkowo ten szalony czas przeżyć:D
Życze Ci udanej srody, i w wolnych chwilach pisz co u Ciebie słychać 8)
buźka!
WITAM W POCHMURNY (PRZYNAJMNIEJ WE WROCKU) SRODOWY DZIEN :D
Hejka dziewczynki
Bardzo was przepraszam ze tak żadko bywam na "dietce" ale poprostu mam urwanie głowy :(... miejmy nadzieje ze po 17-tym czerwac bedzie juz luzik bo bede po sesji :D
Teraz cały czas załatwiam sprawy związane ze ślubem mojej przyszłej szwagierki i a na dodatek mam klientki na tipsy i wczoraj np siedziałam do 23-ej przy paznokciach uff :(
Dzis musze po pracy skoczyc do jakiegoś centrum bo jutro dzień dziecka i pasuje kupic cos chrześnicy
Jeśli chodzi o dietke i ćwiczenia to we wtorek byłam na basenie :D:D:D i tak sobie dałam w kość że wczoraj nie mogłam chodzi :P
A jedzonko to tak nie bardzo .. np wczoraj o 21-ej jadłam pizze bo dziewczyna któej robiłam paznokicie sobie wymysliła i wcisneła we mnie ;/ na szczęście tylko jeden mały kawałek
Dziś zjałam bułeczke i jogurt o 9-ej a obiad pewnie zjem gdzies na miescie :(
Pozatym to ważyłam sie ostatnio i jest o 3 kg mniej :D:D ... tylko że to pewnie przez to moje nie jedzenie :(
Buziaczki :*:*
Póki mam chwile czasu to do was wpadne :)
HEJ LADY, TO SWIETNIE ZE CIEBIE TEZ UBYLO :D :D WIDZE ZE JESTES STRASZNIE ZALATANA, PRACA I STUDIA, I JESZCZE TERAZ SESJA, NIE ZAZDROSZCZE.
TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO I NIE DAWAJ SIE POKUSOM (LADNIE ZE SIE OPARLAS PIZZy :!: :!: ) I NIE PRZEMECZAJ SIE.
BUZKA :D
ajajaj ale jestes zabiegana bidulko:) Heh przynajmniej się nie nudzisz;)
Pewnie jak u każdejz nas tak i u Ciebei wszystko uspokoi się po sesji:)
Póki co ten watriacki okres trzeba przetrwać, ale dasz rade, bo kto ma dać jak nie Ty:DDDD
Tylko jedz troszke wiecej bardzo prosze,bo będziem sie martwić o Ciebie :roll:
Ps.Gratuluje spadku wagi!!!!!!!!!!!
buziaczki for you:)
gratuluje spadku wagi;*
wpadlam zlozyc zyczonk z okazji dnai Dziecka;D
wszystkiego naj najlepszego ;*
http://kartki.onet.pl/_i/d/Ciocia_Krowa_d.jpg