Wersja do druku
Witam!
Jestem tegoroczną maturzystką...
20 stycznia mam studniówkę... i 20 września zaczynam dietę... Będe mieć 4 miesiące na pozbycie sie paru kilogramów...
Mam nadzieję, że będzie dobrze... i że ten dziennik mi pomoże.. :):)
Zawsze jest raźniej jeśli ktoś nam pomaga w walkce ze zbędnymi kilogramami... :P:P:P
POZDRAWAIM i wpadne za jakiś czas....:P:P:P
No ja Ci zycze aby ci sie udalo- ale napewno tak bedzie!!:)) Ja sie odchudzam do 15 lutego wiec tylko troszke dluzej od Ciebie, ale widze ze mam podobne cele. Trzymam mocno kciuki narazie, bede tu wpadala zeby ciebie westrzec:) Pamietaj ze dasz rade!!
4 kg w 6 miesiecy na pewno zrzucisz :wink:
powodzenia i bede 3mac kciuki :P
hej dziewczynki:) ja jakos sie nei moge wziac w garsc...niech mnie ktos strzeli haha:) mama nadzieje ze wkoncu mi sie uda...bedzie hard!
hallo :)
zrzucisz przez ten czas napewno wiecej kg niz te ktore sobie zaplanowalas.. Na 1000kcal tygodniowo zlatuje 1-1,5 kg ;) Ja nie liczylam kcal po prostu zmneijszylam jedzenie i w pierwszym tygodniu schudlam 3 kg!! W drugim 2! Pozniej waga sie za3mala ale to tylko na krotki czas :)
jestesmy z toba :D
Powodzenia!
good luck :D
Jakie to miłe uczucie... czytać takie wspaniałe słowa od ludzi, którzy doskonale wiedzą co czujesz... :P
DZIĘKUJE ZA WSZYSTKIE MIŁE SŁOWA :P:P:):):):):):):):)
20 września.. już za niedługo....
i tak sobie myśle.. jaki plan opracować, żeby były efekty...
Przeczytałam wiele... postów, różnych ludzi i wyciągnełam następujące wnioski...
Starać sie wyrzucić ze swojego jadłospisu....
słodycze... :) piałe pieczywo, masło, kolorowe soki, majonez, ketchup... itp... kaloryczne rzeczy....
Ćwiczyć codzennie jakies 10 minut... chociaż raz w tygodniu odwiedzić basen i zajęcia z areobicu....
Cięzko to wszystko będzie pogodzić z przygotowywaniem do matury.. i stresem, który wiąże sie z egzaminem dojrzałości... a u mnie STRES=SŁODYCZE... :( niestety... musze znaleść jakiś zdrowszy zamiennik.. :):)
Studniówka.. to dobra motywacjia.. szczególnie jeśli się nie ma z kim na nią isc... :(
POZDRAWIAM i dziękuje za posty :):):):):):):)
Czesc:)
Do studniówki dużo czasu, a w takim dniu trzeba się dobrze czuć:) Życzę powodzenia :D
Ogólnie przygotowywuje sie powoli do diety....
Rysuje sobie kalendarz na lodówke... rozpisuje zasady diety... itp...
POZDRAWIAM:P:P
:):):):)