Wersja do druku
a ja dzisiaj sobie daruje z ruchu. moze ewentualnie wieczorkiem rower;)
qrcze! mam taki nawyk, że nawet jak nie ejstem głodna to mam ochote coś zjeść... dzisiaj weszłam do kuchni z myśla o tym, zeby znaleźć wafelki które moja mama kupiła ale sama za chwile sie zapytałam po co to robie... przecież chce schudnac i nie jestem głodna... w koncu zrobiłam sobie kawe i wzielam marchewke do łapki i przyszłam do was.
ta marchewka bardzo dobra była;)
Dużo ćwiczeń. Wyczerpana. Nie mam siły...
Ewa, ja mam ataki nocnego obżarstwa tylko wtedy jeśli zbyt mało zjem w ciągu dnia, więc ten chrom to mi chyba niepotrzebny. A mąż mi kupił wczoraj (albo dostał w ramach promocji) aplefit. Czy może ktoś o tym coś słyszał? Ja niespecjalnie wierzę w odchudzającą moc jakichkolwiek pastylek, to znaczy wcale nie wierzę. Julcyk, super z tą marchewką, a ja jak skrobię to się zawsze muszę podzielić z psem, bo ona słysząc skrobanie marchewki (a tak normalnie to jest głucha i w ogóle nie słyszy jak się ją wołą) natychmiast jest w kuchni i się prosi.
Ja pije inkę(bez mleka) ze słodzikiem, albo herbatkę owocową, wtedy mam wrażenie "pełnej" to naprawde pomaga!
Szane, bardzo, BARDZO dziękuję:)
A przy okazji mam pytanie...niedziela nie jest najlepszym dniem na wodnika, to prawda. Ale ja czułam się ociężała, osłabiona...boję się, że nie wysiedzę w pracy jak będę wodnikować :? A może samopoczucie wynikało z tego, że to był pierwszy raz?
Jak myślicie?
Pozdrawiam:)
Melduję się na powrót :D Na szczęście nic mi nie przybyło przez ostatnie dni załamki i jedzenia słodyczy. Ach, co se zjadłam to mi nikt nie odbierze: miętówki after eight, kokosanki, moje ukochane ciasto drożdżowe... No dobra, dalej nie wymieniam bo mnie stąd przegonicie :lol: Było i se ne wrati, a teraz do listopada wzorowe MM.
Romina, moim zdaniem najlepszym dniem na wodnika jest poniedziałek, organizm odpoczywa po week-endowych wpadkach i waga wraca do normy.
A z innej beczki, ktoś wygrał z nałogiem nr 2?
FLEUVE
FLEUVE co to jest MM?
jest to metoda zdrowego odżywiania propagowana przez Michela Montignaca :-)
FLEUVE
Ja na niedziele mam lepszy pomysł :twisted: Wtedy przyjeżdża do mnie mój misiu, więc żeby było miło-namawia mnie do słodkiego, ale ja go przechytrzyłam i w ten właśnie dzień robie sobie dzień cukrowy- czyli batoniki, wafelki i lody-dozwolone, oczywiście spisałam kaloryczność najbardziej moich ukochanych batoników (ludzie...ale się naszukałam!) i mam się mieścić w 1000 :].
A przez cały tydzień- zero cukru, nawet serków nie jem ;(
Witam :)
Z ta Inka to dobry pomysl dziewczyny dzieki za typ.
Ale no wlasnie najwiekrze obrzarstwo przychodzi na weekend :lol:
jakis wypad czy odwiedziny czy chodzby siedzenie przed telewizorem i podjadanie
no ale nie mozemy sie tez tak katowac moze trzeba na siebie spojrzec inaczej
uczeni dowiedli ze ludzie z nadwaga sa na codzien pogodniejsi uczynni a chuderlaki wiecznie zestresowani rzadko sie usmiechaja. :cry:
No ale puki co stosuje diete plaz poludniowych czyli bez weglowodanowa niema duzo wyrzeczen a i efekty jakies sa
pozdrawiam ewa :wink:
Mój misiu często marudzi, że stałam się jakaś taka...zbyt pewna siebie ;P, i żadziej się uśmiecham (podobno).
Ale odkąd pije herbatki ze słodzikiem i w ogóle wszędzie dodaje słodzik to już jest lepiej...
Jak się odchudzam po jakimś czasie jestem smutna..
:lol: No wlasnie cos w tym musi byc ja tez chetnie siegam po slodzik
i potem czuje sie o wiele lepiej ale jak sie mocno ograniczam a niestety lubie wszystko co czekoladowe to jestem niedozniesienia w domu :oops:
no ale z drugiej strony zazdroszcze dziewczyna co nosza brzuszki odkryte dlatego
postanowilam ze do nastepnego lata musze troche schudnac dodam ze nabralam kilogramuw bo rzucilam palenie no ale mimo wszystko warto bylo minol obrzydliwy kaszel
nieciekawy oddech itd.
pozdrawiam ewa :wink:
Dlatego mam w tygodniu jeden dzień cukru...mmm...już wiem co zjem w tą niedziele- serek czekoladowy z orzechami...bym pewnie kupiła coś innego, ale skoro jest w lodówce i czeka na mnie tęsknie...;)
:D Jakie marzenia :)
z tymi slodyczami to faktycznie, mozna policzyc ile maja i cos wszamac. Ja na szczescie na razie nie mam az takiej ochoty. Trzymajcie sie dziewczyny :D :D
dzisiaj sie skusilam. ale bylo nieduzo wiec sobie wybacze...
258/17 :evil: 257/18 :evil: dwa dni bez dostępu do sieci.
256/19
Witam was po przerwie, bardzo serdecznie :D
Melduję, że dietkę trzymam pożądnie, waga trzyma mnie za gardło (stoi wredna), z papierochami walczę ostro. Zdarza się , że jakiś wygrywa, ale sporadycznie , więc ogólnie jestem zadowolona i mogę uczciwie powiedzieć, że w tej walce robię duże postępy :D
Fleuve ulżyło mi jak zobaczyłam twój wpis :D . Cieszę się ogromnie , że wróciłaś :!: .
Rany muszę przerwać bo znowu, przyjechali "internetowcy" i znowu będą coś grzebać.
Mam nadzieję, że za jakiś czas (ale jeszcze dziś) dokończę
:lol:
Witam ale dzis piekny dzien slonce swieci od rana wraca pozytywne myslenie
Dziewczyny jade jutro nad morze juz sie ciesze 8) spacer brzegiem morza
oczywiscie zadnego podjadania
Milego Weekendu ewa
Witajcie po krótkiej przerwie :)
Miałam dwa dni dołkowo-wpadkowe, ale od wczoraj znów sie pilnuję! Nasmażyłam nawet kopę naleśników i nie zjadłam ani jednego :) Jeszcze zostały na dziś, ale niech sobie moje ślubne szczęście zajada, jemu nic nie szkodzi, może wyjeść lodówkę i waga stoi. A ja ich (naleśników) nie tknę (mam nadzieję :? )
Wczoraj minęło 1/2 roku odkąd rzuciłam definitywnie palenie :) Nie miałam w tym czasie ani kawałka papierosa w buzi :shock: :mrgreen:
Pomyśleć, że jeszcze rok temu, mimo, że próbowałam rzucić - nie wierzyłam, że to możliwe. A jednak! Przytyłam, fakt, ale to z jedzenia, a nie z niepalenia, ale i tak warto było. I wierzę, że już nigdy do tego nałogu nie wrócę!
Wszystkim walczącym życzę tego samego (rzucenia definitywnie kopciuchów).
Na pewno Wam się uda!
Ja się morduję z magisterką, dlatego rzadko i wyrywkowo na forum zaglądam, jak skończę będę częściej :)
Ale z wagą walczę dalej :)
Pozdrawiam, miłego dnia i weekendu!
Buziaki
Ula
szane K(ulka) trzymam za was kciuki :!: :!: :!:
Ja nigdy nie paliłam ale bardzo nie lubię kiedy ktoś pali w mojej obecności dlatego życzę Wam wytrwałości w walce z nałogiem :P
Trzymajcie się ! ! !
Kulka super!!!
nie dotykaj naleśników! pokaż im język!
u mnie ok
pozdrawiam
Szane miałaś problemy z internetem a już myślałam że o mnie,o nas zapomniałaś.Ale mam nadzieje że ci fachowcy :wink: wszystko naprawią.Cieszę się że dobrze Ci idzie,u mnie z diętka ok ale gorzej z fajkami,mam sporo nerwów,stresów i jakoś nie moge sobie odmówić :cry: głupia baba ze mnie.No ale jestem chociaż zadowlona że kiloski lecą.Udanego dnia! :D
Sojowe na obiad...a fe, do tego przypalilam :P, ale za to moja siostra zrobiła pieczarki w cieście dla rodziny!!!! Ale mnie skręcało ;( a ja jadłam takie paskudztwo...takie życie :C
Cześć wam :D
włączyli mnie na godzinę, jako próbę. Jutro też będą grzebać od rana do zwycięskiego końca. Mój komputer jest najbliżej serwera naszej sieci, dlatego mam możliwość pisania teraz :D
Nie będę się rozpisywać bo chcę poczytać wieści od was.
Trzymajcie się dzielnie. Krok za krokiem do celu :D . Poradzimy sobie :D :!:
SPOKOJNEJ NOCY, KOLOROWYCH SNÓW do "zobaczenia, jutro wieczorkiem.
Nałaziłam się jak głupia, zmęczona- zadowolona, popijam inkę z 3 ( :shock: ) słodzikami, ale nie dziwcie mi się...tyle tam było słodkości!! Już wam pisałam, że przez cały tydzień zero cukru, więc już prawie wzięłam czekolade bez cukru...ale nieee...gdyby sprzedawali po jednej kostce to by było zero problemu, ale po co mi cała?? Jeszcze się zepsuje :]. Już nie moge się doczekać niedzieli!!
Nantosvelta co ty masz za sojowe?
Ja robię takie z paczki z "Sante" są pyszne :P
Do proszku sojowego dodaje szklanke wody i po 15 minutach kulam klopsiki.
Najbardziej smakuja mi sojowe z koperkiem, mówię ci spróbuj, pycha :wink:
No właśnie takie, tylko że nie wiem ile mają kalorii...tzn. wiem ile na 100g. ale ważyłam je dopiero po ugotowaniu...nie wiesz ile mają dwa takie kotleciki? Ja dałam im 60ckal...(razem)
Ja liczę ok 100 kcal bo robię je dość duże i smażę je na oliwie z oliwek
Z paczki wychodzi mi 8 sztuk. :wink:
Nie wiem jakiej wielkości są twoje klopsiki jak małe to mozesz liczyć 60 kcal .
255/20 :evil:
254/21
Zamilkłam w pół zdania i wracam dopiero dziś. Bardzo bym sobie życzyła, żeby więcej takich przykrych niespodzianek nie było.
Jestem w fatalnym nastroju, nie jest to związane ani z dietą, ani z papierochami.
Zwaliło się na mnie całe stado bardzo poważnych kłopotów. Czuję się skopana przez życie.
Nie poddaję się, walczę, ale trudno mi tryskać optywizmem.
Jest taka jedna piosenka, która zawsze mi humor poprawia i dodaje sił.
http://www.superlaugh.com/1/behappy.swf
Na tej stronce znajdziecie kawałek tej piosenki, całkiem sympatycznie animowany.
Polecam na smutki :(
szanciu nie załamuj się tak to już jest, że życie czasami daje mocno popalić :roll:
Głowa do góry jutro będzie lepiej :P
A ta piosenka jest super :!: :!: :!:
:roll: No ja sie tez dolaczam, zeby te troski i klopoty jakos przeminely 8)
Mnie strasznie dziś brzuch bolał :(, na nic nie miałam siły, boje sie że jutro będzie to samo :(.
Szane- mam nadzieje, że wszystko będzie dobrze!
A pamietasz jak 5 tygodni temu dostalam wypowiedzenie pracy?Cytat:
Zamieszczone przez szane
Moj maz mi sie dzis zapytal czy pamietam,jak siedzialam na lozku,cala we lzach i grozilam sobie samobojstwem(no w kazdym razie byalam prawie gotowa umrzec...chyba z rozpaczy i zalu bardziej niz z powodu straty pracy) i zlorzeczylam na na moja zolzowata szefowa(byla...juz byla!!!).
A dzis?
Dzis stale nie mam pracy,ale zyje.
Przez 5 tygodni przeszlam rozne fazy psychiczne,ale oto jestem na prostej.
I Ty tez bedziesz!
A czas...czas leczy rany i rozwiazuje problemy.
Mowia tez,ze czas to pieniadz(czasami zastanawiam sie jak ja mam to rozumiec? :roll: :o ) :roll:
Caluski kochanie :)
Jutro pracuje "pod stolem",ale wieczorem(moim wieczorem) Cie odwiedze :)
253/22
Witaj nowy tygodniu :!:
Tak bardzo bym chciała, żeby ten nowy tydzień przyniósł wam dużo radości i sukcesów, a mnie jakieś światełko nadzieji.
Nie poddam się, będę walczyć, będę walczyć ze wszystkim naraz :!: Muszę znaleźś siły :!:
Dzisiaj pierwsze starcie to: wodniczek i próba ułożenia sobie spraw osobistych, próba spojrzenia na to wszystko bez emocji, próba wymyślenia drogi wyjścia.
Wieczorkiem, powiem co mi się udało.
Aniu cieszę się, że spodobała ci się pioseneczka :D
Joko jesteś aniołem :D . Doskonale pamiętam twoje posty , sama wtedy cię pocieszałam. Mnie w tej chwili męczy poczucie niemocy, jakiejś takiej ogromnej beznadziejności. Szarpię się psychicznie. Pozbieram się napewno, ale potrzeba mi czasu i jakiegoś solidnego bodźca.
Dziękuję dziewczyny za wsparcie. Ma ono dla mnie ogromną wartość. Daję słowo, że ze wszystkich sił będę starała się przynajmniej szukać drogi wyjścia z impasu.
Szane, wodniczek to doskonały patent na branie się za bary z przeciwnociami losu, naprawdę. Sama go często stosuję. Kiedy ciało lżejsze, umysł też jakoś sprawniej pracuje ;-)
Wierzę w Ciebie bardzo mocno, bo od dawna "monitoruję" Twoje posty i chociaż rzadko sama się wpisuję, zawsze czerpię z nich optymizm i wolę walki.
Czasem coś musi runąć, by mogło powstać coś nowego i lepszego.
Pozdrawiam CIę bardzo serdecznie i trzymam kciuki za Ciebie, posyłając całą masę pozytywnej energii
buziaki!
Szane - aniołku naszego forum - trzymam kciuki, żeby Ci się wszystko poukładało tak jak należy i żeby wróciła do Ciebie radość i optymizm!
Szane,
Po tych mądrych słowach, które napisałaś swego czasu w moim wątku, pomyślałam sobie że tak dobrze umiesz wczuć się w temat, że może przeżywasz to samo co ja... Może coś podobnego... I chyba właśnie to jest najważniejsze żeby nie dać się emocjom i działać intuicyjnie z głową. Masz piękną duszę i na pewno sobie poradzisz. Czasem też myślę, że wszystko co potem pieknego ma nas spotkać, nigdy by się nie wydarzyło gdyby nie te złe chwile które były wcześniej. Może one też są potrzebne.
Trzymaj się, myślę o Tobie
FLEUVE
SZANE zawstydzasz mnie....
Sama masz masę kłopotów, z którymi się borykasz, a mnie pocieszasz :!:
Jesteś ANIOŁEM.
Nie potrafię tak wspaniale pisać, jak Ty, ale chciałabym Ci dodać otuchy , przesłać wiele dobrych fluidów i uśmiechu, żebyś tylko , nawet na chwilkę, zapomniała o problemach , a najlepiej żeby one odeszły w siną dal.
Fleuve ma rację, że to co nas złego spotyka pozwala nam cieszyć się tym co dobre, ale...
życzę Ci żeby tych złych chwil było jak najmniej.
Z serdecznościami - Jado
A właśnie, to waży się całą kukurydze?? I ile tam pisze kalorii ma 100g. to całej kukurydzy czy same ziarenka?? :shock: :roll:
Upss...nie tu mialam to napisać~!!!!!! Wybaczcie ;(.
U mnie dietka wporządku...jakby co ;)
Kruczydło, Ulka, Fleuve, Jado :!: :!: :!:
Poczytałam co napisałyście i poryczałam się jak bóbr, jak ogromna fontanna :cry:
Płakałam jak skrzywdzone dziecko, czytałam i płakałam.
Wylałam z siebie całą gorycz.
Tak bardzo wzruszyły mnie wasze serdeczne słowa, dodały mi odwagi i siły do przetrwania.
Najbardziej dołowało mnie to, że nie jestem w stanie nic zrobić, nic poradzić, nic zmienić, wymagałam od siebie cudu. Wydawało mi się, że moim obowiązkiem jest znalezienie wyjścia.
Przemyślałam wszystko jeszcze raz , spokojnie i stwierdziłam, że nie do mnie jednej należy zabwianie świata, naprawianie tego co zrządzeniem losu się posypało.
Moja rozpacz i załamanie , ani mnie ani nikomu nie pomoże i nic nie zmieni.
Niech działa czas.
To nie jest poddanie się :!: , to jest świadonie wybrana strategia :!:
Pozbierałam się dziewczyny :!:
Uśmiecham się do was :D , każdą z was ściskam serdecznie :!:
Jak to wspaniale mieć przyjaciół :!: :!: :!: