Skinnerki zmagania z wagą - jak ugryźć dietkę z humorem ;)

Witam!
I ja postanowiłam założyć pamiętnik, lepiej późno niź wcale ;)

Nie chcę drastycznie schudnąć, ale wymodelować sylwetkę, jestem na diecie 1000 kcal (mam dobrze, bo mama jest dietetyczką ;)) i choć już schudłam sporo kilogramów, moje ciało nie wygląda najlepiej. Powód? BRAK RUCHU! Co z tego, że zrzuciłam wodę, skoro nie mam mięśni :?: Od dziś - stop! Ułożyłam "plan treningowy", co nie było łatwe, bo w tym roku przygotowuję się do matury i czasu coraz mniej. A gdzie chwile dla siebie i chłopaka? :roll:
I właśnie dlatego, po jakiejś już obecności na forum, zakładam dziennik - oby zmobilizował moją szanowną do wysiłku fizycznego ;) Chciałabym już unormować wagę, skończyć z wiecznie powracającym jojo, zmienić styl odzywiania - jestem już na dobrej drodze! Ale przede wszystkim, nie chce stracić dystansu do siebie samej i humoru! Odchudzanie też może być świetną zabawą, dająca wiele radości i satysfakcji. Nie można podchodzić do niej zbyt serio :D :D :D :D :D A więc do dzieła! ;)

Mam nadzieję, kochane Odchudzaczki, że będziecie mnie wspierać psychicznie, a czasem krzykniecie po prostu: Gocha, no, kurde, do roboty :!: :!: Jeszcze dzisiaj nic nie ćwiczyłaś :evil: :!: :!: Wałeczki nie znikną same :!: :lol: :lol: :lol:
Do jutra! :*

Widzę, że póki co, trwa tu głucha cisza, ale to nic ;) W końcu to dopiero początki mojego pamiętnika dietki ;)
Dziś mam już niezłe zakwasy po wczoraj, ale dzielnie będę ćwiczyć nadal :) Niedziela to co prawda mój "najmniej treningowy" dzień, żeby nie popaść w monotonię no i dać odpocząć ciałku, ale planuję co najmniej godzinny spacer z moim chłopakiem, hula-hop i A6W.
Jestem dopiero po śniadanku, które przebiegło, można powiedzieć, pomyślnie :D
Śniadanie:

:arrow: 2 kromki chleba chrupkiego sezamewego z LIDLA - 2 x 34 kcal
:arrow: Półtora plastra chudej szynki (niestety wieprzowej) 78 kcal + 39 kcal
:arrow: Po pół łyżeczki kukurydzy i groszku do dekoracji (bo uwielbiam ładne, kolorowe jedzonko i przywiązuję do tego ogromną wagę!) - ok. 20 kcal
Razem: ok. 206 kcal, czyli tyle, ile mam rpzplanowane na pierwsze śniadanko :) A teraz smigam, zaraz przyjeżdża chłopak i idziemy do kościoła. Pozdrowionka, Odchudzaczki!

trzymam za ciebie kciuki :D
powodzenia :wink:

Wielkie dzięki!
Dziś zjadłam jeszcze:
:arrow: Obiad - 200 gram schabu pieczonego w opiekaczu z pieczarkami, dużo surówki - razem ok. 400 kcal (dużo, ale trudno :oops: )
:arrow: Podwieczorek - kawałek sernika, a właściwie sam ser, bez góry i lukru i spodu - 250 kcal, sok pomarańczowy rozwodniony - ok. 100 kcal
:arrow: Kolacja - kromka chleba chrupkiego sezamowego z surówką z obiadu, kawałek papryki - 50 kcal.

Razem: w pamiętniczku odchudzania 985 kcal, tu wpisuję wartości zaokrąglone - 1000 kcal jak najbardziej udane!

Ruch? O, był i jeszcze będzie! Godzina spacerku po lesie (górki, wzniesienia, nierówności, schylanie się po grzyby i bieganie jak dzieciak ;))
Do tego na dziś planuję jeszcze A6W i skakankę, bo niedziela jest dniam mniej "treningowym". ma zakwasy po wczoraj :roll: Ale dam radę! Zmykam do nauki - dobranoc! Jutro kolejny dzień, który należy do nas :twisted: :twisted: :twisted:

Brawo!
troche ci zazdroszcze tego nienagannego prowadzenia dietki ja etż sie musze porządnie wziac w koncu :roll:

Muszę przyznać, że nie zawsze idzie mi tak ładnie - ale dzisiaj jestem zadowolona, no i ten serniczek wcisnęłam, mniem mniam :D :D No i najważniejsze - drugi dzień ćwiczeń. Ponoć jesli robi się coś codziennie przez 21 dni to to staje się nawykiem - ciekawe, czy z ćwiczeniami będzie tak samo :?: Bo ja jestem typowym leniuszkiem kanapowym :oops: :lol: :lol: :lol:

schudlas juz 6kg :P to duzo,z tymi 2kg dasz sobie szybko rade :wink: i miesnie tez sie wyrobia

3mam kciuki i powodzenia :P

a jak dzisiejszy dzionek :?: :)

Dzieki za wsparcie :*
Mam już koniec jedzonka na dziś, trochę też poćwiczyłam, więc nie jest źle ;)
Zjedzone:
:arrow: śniadanko - kromka chlebka chrupkiego sezamowego z keczupem (nic nie było innego w domu do smarowania... znaczy się nic dietetycznego ;) ), surówka z wczorajszego obiadku, strąk czerwonej papryki (uwielbiam!)
:arrow: drugie śniadanko - kanapka z dwóch kromek chlebka sezamowego i plasterkiem chudej szynki wędzonej, wszystko z keczupem i papryka
:arrow: obiad - kromka grahama, 100 gram tuńczyka w sosie własnej, talerz surówki
:arrow: kolacjo-podwieczorek - szklanka mleka 2% z otrębami śliwkowymi i czterema łyżeczkami musli, do tego kromka chleba sezamowego z prazonymi jabłkami z Lidla.. O, właśnie! te jabłka to moje nowe odkrycie :) 900 gram (prawie KILOGRAM!) kosztuje 3,90, smakują przepysznie, sa słodziutkie, a mają tylko 71 kcal/ 100 gram - o wiele mniej niż dżem i nawet lepiej smakują. No i nie mają wielu "ulepszaczy". Pycha!

Ruch na dziś to:
:arrow: Rano, przed szkołą: 2 serie po 20 skłonów, minuta biegu z uderzaniem pięt o posladki, 100 pajacyków
:arrow: po południu: 15 minut hula-hop, 2 piosenki przetańczone do utraty tchu (jak dobrze, że nikt nie widział moich wygibasów! :lol: :lol: ), zestaw ćwiczeń na biust i ramiona, aerobiczna szóstka weidera.
Razem około 5 minut rano, 30 po południu - jak na mnie to rekord!

Więc, jeśli już nic nie zjem, a może troszkę potańczę, dzień zaliczę do dietkowo udanych :D tylko zarstanawiaa mnie to, że dziś jadłam głównie chleb.. Ale ten sezamowy jest taki pyszny! :D Jak fajnie móc o tym napisać! A jak tam u Was, moje drogie :?:

Witam;*

no dzien udany jak najbardziej:D ladnie cwiczylas i ladnie jadlas:D
a ten chlebek sezamowy to z jakiej firmy? bo nie widzialam chyba takeigo jeszcze;p

buziiak;*

hmm ni wiem dokładnie jakiej firmy jest ten chlebek, ale kupiłam go w Lidlu, był w takich papierowcyh opakowaniach, obok jest taki sam mleczny, na tym pisze po prostu Sezame, jest twardszy od zwykłego chrupkiego i dla mnie smaczniejszy, ale kromka waży 10 gram, nie 7, więc i kalorycznośc nieco wyższa, ale co tam ;) Jutro tez kupię chlebek, jabłuszka prażone i może cos jeszcze znajdę dietetycznego :) Ale tym razem jeszcze pójdę zwiedzić Biedronkę :D W ogóle często w Lidlu kupuję, tam jest sporo dietetycznych smakołyków ;) A póki co, zmykam do nauki, papa Odchudzaczki, powodzenia :* :D :D :D

o Skinnerka :shock: widzialam Cie juz pare razy,przegladajac forum.i widze avatarek zmienilas 8)
super z cwiczeniami i dietka.mam lidla pod nosem i nawet 2 razy tam nie bylam :D skoro mowisz,ze dietetyczne rzeczy mozna tam znalezc to smigam jutro do niego :D
powodzenia !tylko tak dalej!
buziak

A zmieniłam :D Tamten mi się znudził, a ten taki słodki ;)
W Lidlu w ogóle jest dużo słodyczy, więc wśród nich mozna znaleźć coś słodkiego, ale niskokalorycznego :D
jak tak mi mówicie, że ładnie mi idzie, to od razu mam ochotę jeszcze więcej ćwiczyć :D To naprawde mobilizuje! :D
mAgnesss, grubasek1992, Magdullusia, kaczuszka123 - wielkie dzięki dziewczyny :* Jesteście naprawde nieocenione! Buziaki i dobranoc :* Powodzenia w jutrzejszym dietkowaniu :):)

mAgnesss nie mogę wejść na Twój dzienniczek z linka :( nie działa mi coś :(

Dopiero po szóstej a ja już mam za sobą poranne ćwiczonka :) Ale ze mnie ranny ptaszek hih :D Zjadłam też łyżeczkę miodu, a sniadanie planuję dopiero koło ósmej, żeby jak najdłużej "trzymało" w szkole i żebym nie była głodna :) Kombinuje co by tu sobie zrobić na pierwsze śniadanie do 200 kcal i drugie 150... Zobaczymy co wymyślę ;) Miłego dnia wszystkim! :D :D :D :D

ja jestem pod wrazeniem!!! na prawde super ci idzie!!! :D Tak trzymac!!!

dziękuję Siwuha! :D
Dziś póki co jest nawet ładnie:
:arrow: sniadanie - wymyśliłam pół szklanki mleka, 3 łyżki musli i łyżkę otrębów granulowanych ze śliwką mocno podgrzałam w mikrofali, do tego kromka mojego chlebka sezamowego z łyżką prazonych jabłek;
:arrow: drugie śniadanie: kanaoka - dwie kromki chlebka z serem topionym
:arrow: obiad - talerz zupy jarzynowej, jabłko.
Póki co mam na liczniku tylko 520 kcal, więc coś czuję, że będzie coś słodkiego w nagrodę na podwieczorek :D Szkoda tylko, że zaraz łepek przychodzi na korki... Ale mi sie nie chce z nim siedzieć masakra...

ja sobie na jutrzejsze sniadanko kupilam danio intenso :P
jeszcze go nie jadlam i jestem ciekawa jak smakuje :P
milego popoludnia i wieczorka :wink: takiego dietkowego jak poczatek dnia :wink:

A ja już po korkach i po ćwiczonkach :) Dzisiaj była tylko 6 Weidera, 2 razy po 2 minutki biegu w miejscu z uderzaniem pięt o pośladki i minutka pajacyków... nie wiem, czy takie minutowe sesje mi coś dadzą? Wprawdzie to mój początek, a co tydzień będe dodawaać po trochę, aby w końcu ćwiczyć około godzinki dziennie (marzenie :D), ale i tak ma zakwasy! :( W każdym bądź razie lepiej to niż nic :D każda kaloria stracona podczas ćwiczeń jest cenna, szczególnie, że bardziej zalezy mi na powolnym wyrbieniu formy ;)

Dziś na kolację planuję zjeść jogurt owocowy, mam mi jakiś kupiła, 92 kcal/100 gram, zjem 200 :P jak na kolację wystarczy...po podliczeniu wychodzi 1016 kcal, więc prawie zmiesciłam się w limicie :D Te szesnaście kalorii to żadna tragedia :P

A przed chwilką dowiedziałam się, że dołozyli mi jeden niemiecki zamiast angielskiego, z jednej strony się ciesze, bo na angielskim i tak nic nie robilismy, a z drugiej ja chcę wyjechać do Anglii... I co będę tam po niemiecku gadać? :lol: :lol: Póki co ma to dla mnie takie konsekwencje, że szybko pomyszkuję na forum i do ksiązek mała siadaj ;)
A jak Wam idzie moje drogie? mam nadzieję że kilogramy lecą jak oszalałe ;) Oczywiście w dół! Pozdrówki :*:*:*

lepszy jakikolwiek ruch niz zaden :P

Właśnie kaczuszko, masz rację :D
Dziś na liczniku już 914 kcal, prawie same jabłka i zupa jarzynowa, jadłam ją nawet na śniadanie :D Ale co to jest 98 kcal w talerzu? Tyle co nic! A jakie zdrowe - same warzywka: brokuły, kapusta, fasolka szparagowa, pomidory, groszek... Nawet zmieniaków nie było ;)
A na kolację zjem możee wafla ryzowego z tuńczykiem? Hmm trochę przekroczyłam podjadając, miałam zostawiaćna kalację 150 kcal :oops: Ale te jabłuszka taaakie dobre :D :lol: :D :lol: :D :lol:
Ruch: rano około 10 minut (bieg w miejscu, skakanka, taniec), po południu oczywiście A6W, do tego zestaw na plecy i na nogi i pośladki, a pod wieczór dołożę jeszcze 15 minutek hula-hop. O ile oczywiście wkuję moje 14 stron słówek z niemca :lol: Lecę, żeby jutro coś napisać na kalsówce, może przez wysiłek umysłowy też spala się kalorie :D POzdrowionka i do jutra :*
P.S. Czy można przesadzić z błonnikiem w diecie? Czy jego nadmiar też szkodzi? Bo ostatnio jem go w ogromnych ilościach: otręby do wszystkiego, siemię lniane, jabłka, mnóstwo warzyw... To wszystko zdrowe, ale boję się, żeby nie przedobrzyć ;)

no nareszcie sie do mnie dobilas :D
brawo dzionek..a pracus jestes niesamowity tylko sie uczy i uczy i jeszcze slicznie dietuje!!
co do tego blonnika...nie wiem...wszystko w nadmiarze szkodzi wiec jak przedobrzysz z blonnikiem to moze tez jakis zastoj sie zrobi bo zoladek i jelita nie beda nadazac...zycze milego wieczorku buziaaaaaaaaaaak :*

Cześć:)
Gratuluje takiego spadku wagi :!: Sama bym chciała być już na końcu tak jak ty, ale chyba za bardzo kocham jedzonko :wink: i troszke leniwa jestem :wink:
Też mam lidla pod nosem, ale tego chlebka nigdy nie kupowałam, jabłka prażone znam, ale wole bardziej świeże :D Czasem kupuje jogurty owocowe, są tam ze słodzikiem i mają ok 50kcal/100g. A jakie słodycze tam odkryłaś co mają mało kalorii?bo jestem aż ciekawa 8) oprocz tych batoników musli, bo już mi sie znudziły :wink:

Pozdrawiam:)iżyczę dalszych sukcesów:)

mAagnesss no z tą nauką niesteety różnie bywaa zazwyczaj tylko odrabiam zadania a tu już wieczór :shock: Eh strasznie nas męczą w tym roku. A tym błonnikiem to rzeczywiście jak mi się coś rozleniwi to będzie lipa :? Bo i tak z moja przemianaa materii za dobrze się nie dzieje, ratuję się jakimiś herbatkami (ale nie z senesem ;) 8) )
Marcelinko, ze słodycze na które sobie pozwalam nie są same w sobie niskokaloryczne, ale np w malutkich opakowaniach i wychodzi np. jedno opakowanaie malutkich herbatniczków 60 kcal. jem tez cuekierki jogurtowe, ale mam przydział - jeden po ładnie zrobionych ćwiczonkach :D Muszę mieć jasno okreslone zasady, inaczej kombinuję i oszukuję sama siebie :lol: Ze słodyczy polecam też ciasto - jabłecznik. jesli upieczesz ciasto kruche, ale bez cukru, a na wierch dasz dużo jabłek, to placek i tak będzie słodki od jabłuszek (chociaż niesłodzone), a z ciasta anie wyjdzie aż tak dużo. no, chyba że lubisz lukier na wierzchu ;)
Jutro idę na zakupy - uzupełnienie zapasów, małe, same chlebki itd, ale opiszę co kupiłam :D

to dobry pomysl masz :!: ja tez tak zrobie ze jak pocwicze to pozwole sobie na cos dobrego i jakas nagorde :P
to tak jak z moim kotem,wie ze jak da sie uczesac to dostanie witaminki ktore lubi :P

milego dnia i udanego dietkowania :P

Dziś poszło mi strasznie :( Tysiąc przekroczyłam o około 200, nie ćwiczyłam praiwe nic, nawet A6W... Jutro musi być lepiej! I po co ja jadłam tego batonika? Chłopak ładnie prosił :( Jak nie ulec :(
jutrzejszy dzień nalezy jednak do mnie. jedna porażka? Trudno. Nie może być kolejnej :!: :!: :!:

a naprawde jestem beznadziejna :(
Dziś już pochłopnęłam około 2000 kcal, nawet nie chce mi się pisać co zjadłam. Jestem chora :( Mam sporą gorączkę więc powinnam nie mieć apetytu! A tu co? Napady głodu :!: :!: :!: :evil:
na polskim pisałam ważną klasówke i zawaliłam... A powieśc psychologiczna to mój konik! MIałam tekst do interpretacji w odniesieniu do cvałego utworu, dokładnie wiedziałam, jakich argumetnów z tekstu i z lektury użyć, widziałam je ale nie mogłam przelać mysli na papier ;( Teraz mam gorączke i chyba wtedy też miałam akurat an tej klasówce! I weź tu człoweiku zdawaj mature ze świadomością że sypią Ci się kolejne szmaty... :evil: :evil:
Zjadłam zaraz drugie śniadanie, a byłam taka głodna! MIałam cukierki do ssania, bo tak boli mnie gardło i już ich nie mam :( A teraz zjadłam pieczone pierożki, chyba z 10 :!: :!: :!: I ciągle jestem głodna!!! mam jakiś napad sama nie wiem :( Na doddatek moja mama twierdzi że rozchorowałam się, bo organizm jest osłabiony i teraz się domoaga większej porcji i wciska we mnie "bo to mi jest potrzebne"... niby jest dietetyczką więc może i ma rację ale tyle się odchudzałam i mam stracić to przez głupie przeziębienie :?: :!: :?: :!:
PORAŻKA...

buziak na oprawe nastroju :P
kazdy ma gorsze dni,dasz rade je przetrwac,jutro jest nowy dzien i mozna zaczac wszystko od nowa :wink: duuuuzo zdrowka :P

Witam... Wracam z podkulonym ogonkiem :oops:
jesli chodzi o dietę i ruch, ten weekend wyjęłabym najchętniej z zyciorysu. Ale ze względu na to, że pochłopnęłam nieziemskie ilosci jedzenia, waga nie pozwoli zapomnieć... Nie wazyłam się już dośc dawno, ale podejrzewam, że obecnie na liczniku jest około 54 kg.
Co jakiś czas zdarza mi się taki gigantyczny napad; co prawda mimo to schudłam, ale o wiele wolnij, niż bym mogła. NO i na pewno nie jest zdrowe wchłonięcie tylu kalorii naraz. Nie wiem, jak moge im zapobiec? Czy zwiekszenie liczby kalorii do 1200 coś zaradzi? mam zamiar właśnie tak zrobić, zacząć stosować 1200... Ale póki co muszę jakoś usunąc skutki tego kilkudniowego obżarstwa. Albo jednodniowa głodówka, albo trzydniowa dietka oczyszczająca, a może kapuściana? Coś zastosuję na pewno.
Czy znacie jakies dietki w stylu oczyszczającej trzydniówki? Takie, które będą poniekąd pokuta za moje dietetyczne grzeszki? Jesli tak, napiszcie proszę!
Bo przecież nie przerwę diety jak zawsze. Nie, nie tym razem. nie wszystko stracone! Muszę tym mocniej walczyć o wymarzoną sylwetkę!
Byle nie skończyło się kolejnym napadem... :?

Skinnerka przeczytałam calutki twój pamiętniczek i ślicznie Ci idzie < przeziębieniem się nie przejmuj i apetytem to niezależne od nas :roll: > :wink: niczego nie zniszczyłaś tym napadem było mineło wierze że teraz będzie z górki :wink:
będę tutaj codziennie wpadać:) w ile tyle schudłaś :?: :wink:

całuje

Oj dużo czasu mi to zajęło... Praktycznie 4 miesiące z przerwami... Odchudzałam się miesiąc, obżerałam dwa tygodnie, dalej miesiąc mosty, co tydzień napad głodu, znowu dietka... Ale teraz mam nadzieję zmienić nawyki zywieniiowe na zawsze! :)
malutkaaaa dzięki, że wpadłaś :*

i będę regularnie zaglądać :)

Widze, ze ostatnie dni mamy podobne z tym jedzeniem!Ja nie potrafie spojrzec w lustro teraz, ale masz super wage :!: Gdybym ja tyle ważyła to bym skakała pod sufit :!: Nie licząc tego, że jestem strasznie przejedzona, spać nie bede mogła, ale jutro jest nowy dzien :!: i nowe motywacje :!: Uda nam sie prawda?razem musi:)

Oj, ja też chyba nie zasnę :? Jutro nie ma bata, musi być coś oczyszczającego, jakaś dietka z samych warzyw i owoców, ja chce znowu poczuć się lekka!
Martunia87 pewnie że nam się uda! Jeszcze będziemy laski :D

Skinnerka ty jestes na koncu swojej drogi, a ja na poczatku :!: A mamy taka sama wage startową :!: Damy rade, jeszcze cię dogonie, wiec uwazaj :wink:

Oj ani się obejrzysz a już zrzucisz te kiloski :D I mnie dogonisz ;) Ja bym chciała wazyć 50, chcoiaż przyznam że kusi mnie to "4" na początku, więc 49 albo 48 byłoby idealnie.. Eh marzenia... Goń mnie goń Marunia :D Na szczęscie to jest taki wyścig w którym sobie pomagamy nawzajem :):):)

wpadlam sie przywitac i zyczyc udanego dnia;*

Dzisiaj zaczęłam normalnie się odchudzać - ale przejście z weekendowego obżarstwa okazało się trudniejsze, niż myślałam :roll:

:arrow: Śniadanie - Mars - no super początek, szczególnie jesli chciałabym oczyścić organizm :lol: ha ha ha ha
:arrow: Drugie sniadanko (i tu zdecydowanie lepiej) - dwie kromki chrupkiego chlebka PANO, łyżeczka jabłek prazonych, papryka czerwona
:arrow: Obiad - Frakfurterka robiona w opiekaczu (tyle z niej tłuszczu wycisnęlam, ile sie dało! Przed wycisnieciem wazyła około 50 gram po może z 30 :D :D ), papryka zielona (sezon1 :D)

na liczniku do 15 - 460 kcal, więc dobrze mi idzie nawet mimo tego nieszczęsnego batona. Ale przynajmniej pozbyłam się go z domu :P No i zjadłam na śniadanie, a to mniejsze zło,niż na kolację.

A przy okazji kupiłam sobie na Allegro nowa bizuterię - chyba powinnam to zrobić jako nagroda za dietke, ale już nie mogłam sie powstrzymać! :D mam 3 komplety i jedne kolczyki, ale jeden kopmlet dam koleżance na urodzinki. Do tego mamusia kupiła mi 3 komplety kosmetyków, każdy w kosmetyczce - torebce, w każdym bądź razie mam już torebkę i buty na studniówkę :D Między innymi z myślą o tej imprezie sie odchudzam... Chce móc wybrać sobie jakiś ładny, może lejący się materiał, w którym nie będzie odstawał brzuch! :D No i chce miec ładne ramionka, seksowny tyłeczek, płaściutki brzuch, wcięta talię, ładne bioderka... Ach marzenia! :D Ale wszystko przede mną :D

A czeka mnie naprawde ciężki tydzień. W sobotę idę na roczek chrzesniaka, zastawiony stół i obcy ludzie, którym nie mam zamiaru zwierzać się, jak cholernie ciężko jest mi się odchudzaić i że nie mogę nic z tego stołu ruszyć. Będę musiała udawać, że jem, powolutku przeżuwać, rozmawiać. najgorsze jest to, że będę co prawda z moim chłopakiem, ale poza nim nikogo nie znam, tylko matkę mojego chrześniaka :? Nie lubię takich imprez, na których nie mozna nawet być sobą.

Znacie jakies sposoby na utrzymanie dietki przy zastawionym stole?


A w niedzielę przyjeżdża siostrzyczka - nie widziałam jej 10 miesięcy! :shock: A skutkiem ubocznym tego wyczekiwanego przyjazdu będzie to, że przez tydzień moja mama będzie gotowac najsmaczniejsze potrawy, bo tam Ania ich nie ma. I jak tu wytrwać? Ech, będzie ciężko, ale mam nadzieję dać radę! :D

Skinnerka ciesze się że ładnie dietkujesz :wink:
dasz radę z tymi chcrzcinami i przyjazdem siostrzyczki:)
wiem że Ci się uda:) a na 100dniówce olśnisz wszystkich

malutkaaaa dzieki :D Dobrze wiedzieć, że ktos we mnie wierzy :D Bo zazwyczaj jak powiedziałam koleżance o dietce to był tylko usmiech albo wredne pytanie "który już raz?" a to raczej nie zachęca... Dobrze, że mamy to forum! :D