(_) ----------> )(

;-D ojjj chcialabym, chciala ;-)


wczorajszy bilans nastepujacy:
zjedzone 850 + wypite 500= 1350
wycwiczone 400

bardzo udany dzien ogolnie z tej niedzieli sie zrobil :-)


oficjalnie oglaszam ze zostal został dokladnie miesiac do spotkania z moim kochaniem


ciekawe czy uda mi sie zobaczyc na liczniki 69 ;-)[size=24]

Hej Nadziejka :D . Teraz juz tylko wpadam szybko zobaczyc co z Toba. Widze miesiac do spotkania, masz duzo czasu do zadbania o szczegoly. Bede u Ciebie pozniej, teraz juz musze sie zbierac bo przeciez godziny leca a ja nadal poranna. Pozdrawiam goraco poniedzialkowo.

anise ja tu bym chciala zeby tylko "szczegoly" mi pozostly do dopracowani. niestety ogol jest do zrobienia a nie sczegol ;-)

sama sie zapuscilam, sama musze to scierpiec i zwalcyc. nikt inny za mnei nie jadl, nikt inny za mnie nie bedzie cwiczyl i nie schudnie.

miesiac.

dzis narazie mam niecale 900
a juz mam za soba 30 min szybki spacer
i jakwroce bede miala 2 h zajec tanecznych - taniec + salsa :-)

padne ale bede szczesliwa. meczacy dzien dzis stasznie, nie dosc ze ta pogod ato i biometr i nawal pracy byl.

a i dzis bylo wazenie. nic sie nie zmieilo.:-| zwaze sie kolo srody znow. licze ze zobaczye ponizej 75. nawet pol kilo mnie ucieszy.

waga na pewno milo cie zaskoczy:D 3mamy kciuki;D

Ale co tak naprawde masz do zrobienia ze soba Nadziejka? Robisz swoje z dietowaniem, a szczegoly to na przyklad raz albo dwa razy w tygodniu peeling na cialo. Dzienne smarowanie kazdej czesci ciala z wiekszym naciskiem na stopy na przyklad. Moje stopy w tym momencie to... :oops: . Po zimie zawsze tak mam tutaj. W ogole moja skora jest totalnie przesuszona. Naprawilam sie troche kremami firmy Ahava, ale to trzeba tyle nad soba czasu spedzic, a nie zawsze sie chce oczywiscie. Ale jak sie juz spotkasz z ukochanym to nie rzucisz sie na jedzenie bez kontroli, prawda?

dlatego mowie ze ogol a nie szczegoly, bo ja nie poczuje sie piekna dopoki nie bede szczupla. wiec nie pomoga mi zadne zabiegi, przynajmnej na psychike :-|

nie mam zamiaru dietki zaprzestawac. trzymam sie dzielnie ze az sama sienie zadziwiam. i dieta i cwiczenia. golnie takie zycie mi sie fitness zrobilo.

i na pewni podczas i po spotkaniu nie rzuce sie na zarelko. bo ma zel i chce go soiagnac a przede wszystkim utrzymac.

ale moze masz racje, przyda mi sie troche pielnegnacji, peelengi, nawilzanie- moja skora tez ie jest boska. a tzreba przychdnieciu dbac by byla elazstycza. tylko ze ja za bardzo nie chudne.:-|

ale niech bedze i tak:

po kazdej kapieli naprzemiennie balsam/ oliwka. przy czym balsamy tez naprzemiennie ujedrniajacy/brazujacy.

raz w tyg pining a buziaka i maseczka nawizlaaca- niech bedzie sobota.

poza tym, tak jak bylo: aerobik, taniec, jacuzzi,basen

odzywki na wlosy raz w tyg,a przed wujazdem odswiezanie fryzuy i koloru.

no i to co chce w nogrode dla siebie zrobic - to zakupy biezlizniane przed wyjazdem:-)

taki plan. adbam o siebie tak, jak powinnam i schudne i moje Zło będzie zachwycony :-D

Niewesoło z tą twoją wagą :roll: Ja ostatnio nie umiem zejśc poniżej 59, po prostu mi się tatrzymuje, a ja się poddaję. Napewno trzeba wytrwałości, ładnie jesz, ćwiczysz, i potrzeba cierpliwości, żeby ją ruszyć,a wtedy może poleci szybko :?: :lol:

buziak na mily wtorek;*

dziekuje grubasku za buziaka . humor mam nieciekawy, wiec kazdy drobinek rfadosci sie przyda.

macy no ja nie wime dlaczego tak jest :-| zamiast sie cieszyc z dietki to ja smutasuje ze nie ma efektow ...ech...

a u ciebie przestoj sie zrobil czy nie tzrymasz sie ditkowo ze 59 sie ciebei uczepilo?

Witaj Nadziejka wtorkowo. Mam nadzieje ze do tej pory humor dobry powrocil do
Ciebie. W oczku przy poczcie glownej a w redakcji "Dziennika Polskiego" (chyba), widze ze dzisiaj u Ciebie deszczowo i szaro-buro wiec moze dlatego zle sie czulas od rana. U mnie slonce i niebieskie niebo, ale za to ponizej zera. Na szczescie jest to chyba najzimniejszy dzien w tym tygodniu i do weekendu ma sie juz calkiem ocieplic. Moze wtedy dojdzie do skutku nasza zaplanowana wycieczka za miasto.

Jezeli chodzi o dzialania upiekszajace, to nie wierze ze nie poczujesz sie piekniejsza po wizycie u kosmetyczki czy po masazu. Nie wiem ile masz lat Nadziejko, ale w Twoim wieku mimo tego ze masz nadwage napewno skora nie wyglada w takim stanie jak osoby z nadwaga starsza od Ciebie o 10 czy 20 lat.
A czy Ty mierzysz sie w obwodach?
Przeciez Ty jestes taka aktywna i basen?! Ojej, ale ja Wam zazdroszcze tego plywania. Ja to taka inwalidka zyciowa jestem pod tym wzgledem. A srebrna odznake 'juz plywam' mam... i co z tego. To bylo dawno i nieprawda.