GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

dzien dobry,

napisz , napisz menu, Bedzie mi lepiej, bo moje ostatnie 2 dni byly grzechów pełne, ale czy warto bylo?!?! chyba nie. Mam 0,8 kg wiecej niz:(

Gru kurde ja norlamnie dziś mam taką ochotę na słodycze że masakra!!!
A jestem też ciekawa co ty jadłas ?

Agapinko, my chyba obie mamy dziś skłodki dzień. Koszmar

słodki dzień? nie przejmuj się, czasem takie bywają - i wcale nieważne który to dzień diety. takie się będą trafiać i już!

trzymaj się jak najlepiej potrafisz planu i zawsze pomyśl sobie, że jutro można to kontynuować - niezależnie od tego jak 'źle' byłoby dzisiaj :*

Agapinko trzymaj się z daleka od słodyczy.

Moje menu dzisiejsze:
Śniadanie (396,4 kcal):
:arrow: kawa z mlekiem – 74 kcal
:arrow: Bułka 60g -140kcal, pieczeń 80g - 182,40kcal ( nie wiedziałam,
że to takie kaloryczne, to nie jadłabym :( )

II śniadanie (273 kcal):
:arrow: 10 paluszków - 120 kcal
:arrow: marchewka 60g - 21kcal
:arrow: drożdżówka 50g - 132 kcal

Obiad (292 kcal):
:arrow: rosół z makaronem - 150 kcal
:arrow: 2 marchewki gotowan 120g - 42 kcal,
skrzydełka 2 gotowane - 100kcal

Kolacja(152 kcal):
:arrow: ananas 200g - 92 kcal
:arrow: 5 paluszków - 60 kcal

szklanka wody mineralnej x 4
czerwona herbata

Razem: 1113,4 kcal

witam :)
wcale nie bylo tak zle z tymi slodyczami moglo byc duzo gorzej i moglas bardziej przekroczyc 1000 kcal :wink: a co do celulitu to kiedys pewna dermatolog mowila ze mozna zaczac dod tanszych kremow i jak ona nie pomoga to sprobowac drozszych ja uwrcie wlcze z celulitem i najlepsze efekty widze po masazu pod prysznicem tzn kupilam sobie zel pod prysznic nivei taki z nakladak masujaca i masuje sie 1-2 razy dziennie i powoli widze efekty szczegolnie ze mimo ze mi sie zel skonczyl masuje sie dalej bo wlalam sobie tam taki na celulit i teraz celulit znika jeszcze szybciej :)

Agapinko to za dużo słodyczy nie zjadłaś.Ale ogólnie świetnie Ci idzie.

Agapinko zdarzają się takie dni, kiedy organizm dopomina się tych słodyczy i dopomina, ale to chyba kazdemu tak się zdarza. A wynik i tak masz dziś bardzo ładny :!:

eeej gdzie te słodycze? tak to ja też bym chciała :lol:

pozdrawiam!