-
Przed każdym posiłkiem pij szklankę wody, a posiłek posypuj 1 łyżką otrąb. Mi to pomaga. to nie obkurcza żołądka ale zmniejsza apetyt.Dobrym sposobem jak dla mnie jest picie pół wyciśniętej cytryny z wodą ale nie dosładzam.Daje to lekkie uczucie sytości choć na parę minut i poprawia stan skóry.Jeśli jestem strasznie głodna to jem...staram się żeby to było coś zdrowego np. owoc czy jakieś warzywo.Mi też nie zawsze wchodzi to wszystko i nieraz zjem za dużo, ale i tak rzadziej niż kiedyś więc uważam to za sukces :roll: :wink: do każdego posiłku możesz dodać owoc lub warzywo czy jakąś surówkę a drugi sposób to to że kiedy mogę dzielę sobie posiłek na dwie części i jedną jem a drugą 1-2 godziny później.Natomiast jeśli stosowałam jakieś diety na skurczenie żołądka to zawsze kończyło to się obżarstwem.
Pozdrawiam :D :wink:
Co do wagi to u mnie jest raz kg do góry raz w dół i nie martwi mnie to bo to jest przejściowe.zawsze potem waga spada tylko trzeba być cierpliwym :roll: :wink:
-
Kamitanika, dziekuje za rady, ale wiesz, nieraz nie chce się pić....a wmuszać w siebie to ja nie lubię :(
No zobaczymy :)
Trzeba chyba będzie zacząć :)
Otręby...fuj....nie zjem ich, nie jadałam, ale dziwnie ta nazwa brzmi :)
Aha, mam jeszcze pytanie....czym można wywabić, odplamić z bluzki korektor biały, kiedyś się w pracy nim powalałam :x
-
a moze żelazko i samo odpadnie..ale nie probowąłam sama wiec zeby nie było na mnie..
heh mało bywam na forum? hihi masz racje bo grzesze i nie mam sie czym chwalic dlatego omijam forum szerokim łukiem...a dieta lezy znowu ie wiem co mi jest..ostatanio tez byłam chora w sumie nadal troche jestem i basen i sauna odpadła a mi ciezko bez ruchu wrocic do dietki :(
a jak Ty dajesz soebie rade?
-
Ośmiorniczko moja droga mi też cieżko :( też nie mam się czym chwalić bo kilogram do przodu...... nie za dobrze :(
Ale już dziś nic nie jem, chyba że gorący kubek jak zachce mi się jeść :)
A tą bluzkę na razie moczę w Vaniszu
-
Mi na diecie kopenhadzkiej skórczył się żołądek,wiem ,wiem niezbyt zdrowa dieta ,ale zaliczyłam tylko 10 dni a nie 13 bo potem i tak nie chudłam .Wsumie zjechałam 7kg a przybyło mi 2kg więc i tak nie było źloe ale żołądeczek zmniejszył obroty.
Jesli chodzi o moją dietkę to jakos powoli idzie 1200kcal ruch wzorowy 45min cwiczeń;15min na brzuch,15 min na ramiona i 15 min na całe ciało.Cwiczenia z płytki Tamilee Webb"s Ja chcę miec takie ciało.
Trzymam kciukasy za twój żoładeczek aby wkońcu się zdecydował zmniejszyc swoje zapotrzebowania.
Na diecie kapuscianej jeszcze nie byłam.Tylko stosowałam raz diete kopenhadzką w ubiegłym roku.A teraz Ruch,Ruch i dietka 1200kcal.Powoli damy Wszystkie rade.
-
Hej
Mnie też się chce jeść non stop!
Kurde, to chyba to zimno tak na nas działa :roll:
-
hej agapinko :) jak tam weekendzik mija?
kopenhadzka to zlo :P :D
-
Miłego weekendu Agapinko.
-
Witam :)
Wczoraj balanga na całego była u mnie w domu :) mężuś szybko zaniemógł, ale to nic :)
Dietka ....hmm...nie wiem czy ja teraz tak nazwać :( Ten weeknd jest straszny, wczoraj męża urodziny dziś babci imieniny, dużo potraw kalorycznych, że szkoda słów :(
-
aa nie przejmuj sie agapinko, mi w tym miesiacu tez dietka w ogole nie idzie..
ale trzeba sie zebrac do kupy i dietkowac dalej!
powodzenia, damy rade razem ;)
