Czy ktos mialby ochote zaczac ze mna diete 1000 kal. od 1.07

Witam wszytskich odchuzajacych sie, odchudzonych i zamierzajacych sie dopiero odchudzac!!! :) Nadszedl taki moment w moim zyciu ,ze dojrzalam do diety...inaczej mowiac nie mieszcze sie juz w zadne spodnie, co mnie powaznie denerwuje. Mam 181 i waze 83 kg ( przynajmniej tak mi sie wydaje, bo ostanio nie mialam okazji ,zeby sie gdzies zwazyc) i bardzo chialabym zrzucic okolo 15 kg docelowo.. zaczelam odchudzanie od terapii szokowej w postaci tygodnia glodowki ( sama sie sobie dziwilam :shock: , dawniej nie potrafilam wytrzymac 2 dni bez ukochanego jedzonka,ale jakos tak wyszlo), teraz jestem na kopenhaskiej, ktora sie skonczy 29.06, ale poniewz nie wierze w jej dlugotrwaly skutek, chialabym znalezc cos nie tak drastycznego ,ale skutecznego..jak czytalam o osobach odchudzajacych sie metoda 1000 kal to ,az mi serce roslo!!! :) I pomyslalm,ze moze mnie tez by sie tak udalo...teraz chcialabym znalezc kogos do towarzystwa..:) bo w grupie zawsze razniej!!

Hej!

to ja chetnie :-) jestem na podobnej dietce jak 13stka poki co, tylko posilki mam inaczej rozlozone, zamiast 2 jem 4 czy 5 .. a ze szpinak i baklazany uwielbiam, to w sumie skladnikami niewiele rozni sie to od kopehaskiej..
Mam 156 wzrostu 53 na wadze i do schudniecia minimum 5... teraz jem jakies 500 kcal, ale mysle, ze rosadnie jest tak tylko zaladek przez jakis czas przystosowac do malej ilosci jedzenia, a pozniej chce na 1000 kcal przejsc :-)

Pozdrowienia!
Pscoolka

500? rozsadnie?
sorry, ale jestes glupia albo/i naiwna!!!
minimum 1000!
jedzac 500 schudniesz szybko a potem twoj organizm sie zbuntuje i nawet jakbys nic nie jadla to nie schudniesz...
spowalniasz sobie przemiane materii...


dziewczyny... zanim zrobicie jakas glupote to naprawde poczytajcie forum... tu jest mnostwo doswiadczen spisanych.. albo poradzcie sie kogos madrzejszego.. ale nie kolezanki, ktora schudla bo nic nie jadla tylko np. dietetyka..

hejka, nazywam sie marta. mam ok 172cm wzrostu i waze 70kg. z obliczen BMI wynika ze mam 5 kg nadwagi!!! mowia mi ze nie wygladam, ale stajac przed lusterkiem widze wszytko. w stroju na plaze nie wystapie. dlatego tez, bardzo chcetnie zaczne z toba dietke 1000kcal;))) potzrebuje jakiegos wsparcia.odezwij sie....to podam moj nr gg;) hejka
ps. moze z toba mi sie uda;)

Ciesze sie z odzewu..:) dobrze wiedziec,ze sie nie jest samemu!!! :)
Co do gadu - gadu to musze sobie dopiero zainstalowac to normalne ( teraz uzywam messengera), ale zawsze sie mozemy spotkac online na tutejszym gadu- gadu..:). Moj adres normalny to aniros@poczta.fm..:) dla wszytskich chetnych na korespondencyjna grupke wsparcia..:)
Co do 500 kal to tez mi sie wydaje,ze to jest troszke jednak za malo..i dla mlodego i dla troche starszego organizmu, nie chce zrobic sobie krzywdy ani innych do niej zachecac, wiec podtrzymuje propozycje 1000 kal..:) i stopniowego ,ale ciaglego chudniecia..

Cytat:

---

Zamieszczone przez Elewina

500? rozsadnie?
sorry, ale jestes glupia albo/i naiwna!!!
minimum 1000!
jedzac 500 schudniesz szybko a potem twoj organizm sie zbuntuje i nawet jakbys nic nie jadla to nie schudniesz...
spowalniasz sobie przemiane materii...


dziewczyny... zanim zrobicie jakas glupote to naprawde poczytajcie forum... tu jest mnostwo doswiadczen spisanych.. albo poradzcie sie kogos madrzejszego.. ale nie kolezanki, ktora schudla bo nic nie jadla tylko np. dietetyka..

---

Moim zdaniem 500 kcal to rowniez za malo...ale wiesz co? Nie wiem jak smiesz nazywac kogos glupim i/lub naiwnym! Czy nie mozna powiedziec tego spokojnie i bez wyzwisk? Wiem ze "chcesz dobrze" ale gdy widze takie posty i ta zlosc to az sie pytanie ciska na usta" po co wogole odpowiadac?" :shock:

Anuszka, a tak wogole zaczynam 1000 kcal 3 lipca...mam nadzieje wiec ze bedziemy sie wspieraly! Pozdrawiam! :D

Bede Cie trzymala za slowo..:) Strasznie mi si podoba na tym forum..wsparcie ma sie jak w banku,zeby tylko jeszcze tej silnej woli starczylo..no nic, uciekam spac..:) i zadnych snow o cynamonowych wafelkach!!! :)

Witam
Również pragnę sie do was przyłączyć, mam 170 cm i 77 kg żywej wagi.
W grupie raźniej więc może tym razem mi sie uda. :)

Ja tesh siem dołączam!!! :D
Od niedawna znowu sie zaczęłam odchudzać i udało mi się schudnąć jush 2 kilosiki ale to zapewne tylko woda bo ostatnio nawet nie miałam ochoty ani czau jeść ( dzięki mojemu koffanemu Bartusiow...) Ale dzisiaj zgrzeszyłam i baaardzo dużo zjadłą więc zaczynam dietke z wami. Jesli któreś z was ma gg to chętnie bym pogadała i powspierałą się z kimś ;-). Mam nadzieje że mi sie uda i Wam również . Buźka :*

Dlaczego uzywam takich slow?
Bo uwazam, ze to nie jest miejsce, aby glaskac sie po glowce, a jak mozna kogos powstrzymac przed takim glupim krokiem jak dieta 500 kcal, to uwazam, ze mozna takich slow uzyc.
Ale jesli kogos urazilam to przepraszam..
Po prostu po ilustam postach tego typu szlag mnie trafia...

Grubas ze mnie...
Jestem głupia idiotka...
ajadłam się jak świnia...
I tio same słodycze...
I dwa litrony pepsi....\
I to nie light....
Co teraz...
Biegać???....
Chyba tak...
Pobiegam troche ;-)...
Buźka :*

u mnie tez mogiła :(

Oj dziewczyny..nie ma sie co tak dolowac..nastepny dzien jest zawsze dlatego taki piekny,ze wlasnie wtedy na pewno nam sie cos uda..wiec spokojnie czekamy na jutro i robimy wszytsko,zeby sie udalo..:)
Ja sie jakos trzymam na koncowce kopenhaskiej, i az sie sobie dziwie, dzisiaj kolezanka przywiozala z Polski torbe z truskawkami polskimi, a ja grzecznie je schowalam do lodwoki, gdzie czekaja na swoj jutrzejszy moment..:) na razie sie napawam ta wizja..truskawki z jogurtem..pychotka!!!!

Czytam sobie tak ten temat i też postanawiam się dołączyć.Mam na imię Aga,wzrost 166 i 58kg.Może to nie jest jakaś nadwaga,ale ostatnio źle się czuję z takimi wymiarami.Zawsze byłam szczuplejsza,a teraz nieco się zaokrągliłam.Jak na złość cm nie poszły mi w biust,tylko w uda i tyłek :( Wszystkie letnie ubrania są na mnie przymaławe,a ze nie mam na tyle pieniedzy zeby zmieniać cała garderobe-postanawiam z wami zaczac odchudzanie.:)

Fajnie ,ze dolaczylas!!! Jesli chodzi o towarzyszki , to w przeciwienstwie do jedzenia , im wiecej tym lepiej!!! :D
Tak sobie mysle,ze jakos trzeba to sobie zaplanowac..np dal mnie chyba bedzie najlatwiej, jak za jednym zamachem zplanuje sobie zestaw na 1 dzien, i potem np przez trzy dni bede sie starala go trzymac..a potem zamiana na inny..chociaz to oczywiscie moze sie znudzic..ale sadzac po mojej walce z dietami, jak za duzo mysle o jedzeniu ( a o 5 posilkach , dobrze zaplanowanych, to jednak trzeba troche chyba pomyslec) to bardziej chce mi sie jesc...a jak wiem, co bede zjadla, to jako smi latwiej..
A u was dziewczyny, jak jest??

Anuszka ja najwieksze rezultaty w odchudzaniu miałam,gdy jadłam wszystko,ale liczyłam wartosc kaloryczna.Moim zdaniem jedzenie przez 5 dni tych samych posilkow jest monotonne i szybko wraca ochota na rozne smakolyki.Jesli je sie rozne rzeczy ,to potem nie rzucasz sie jak odkurzacz,na inne produkty,ktorych zabraklo w twoim zaplanowanym menu.Poza tym taki jednostronny jadlospis moze doprowadzic do braku roznych skladnikow odzywczych i witamin,gdy dieta nie jest dobrze zbilansowana.Moj sposob to jesc to,na co sie ma ochote,ale liczyc kalorie i przede wszystkim nie jesc przed snem.A jak któregos dnia skusisz sie na wiecej,to albo troche ruchu wlaczyc albo nastepnego zjesc mniej.Tego sie bede trzymac.Kazdy jednak jest inny i jesli dla Ciebie tamte metody sa bardziej skuteczne,to ok.W koncu chodzi o to,zeby działało i żeby te wstretne kg wiecej nie wracaly w postaci efektu jojo.POZDRO :P

Hej :)

Ja nie chce sie przylaczac, bo mam juz "swoj" watek, ale mam dla was slowa wsparcia: bedzie dobrze!
Jestem na diecie 1000kcal i w ciagu 11 dni schudlam ok.3-3.5kg, a wiec naprawde dieta jest warta proby.
Mam dla pare rad.
Najwazniejsze to dobrze zaplanowac sobie dzien. Jezeli rano zjecie za duzo, to wieczorem bedziecie glodowac ..albo przekroczycie limit. A jak sie go przekroczy raz, to potem latwiej jest przekroczyc go poraz drugi.
Z mojego doswiadczenia wynika, ze rozsadny obiad ma 400-500kcal, sniadanie ok.200, kolacja 100-200kcal, a w miedzyczasie je sie jeszcze jakis owoc albo jogurt.
Nie myslcie sobie jednak, ze owoce mozna jesc bez umiaru, bo one tez maja kalorie i to wcale nie az tak malo - w koncu sa slodkie, wiec co sie dziwic.
Duzo mniej kaloryczne sa warzywa, wiec jak ma sie chcice na slodkosci, to najlepiej zjesc sobie jakas marchewke :)
Bardzo malo kalorii maja zupki z proszku! Talerz takiej zupy moze miec np. 100kcal, wiec ja czesto jem takie zupy na kolacje.

Hm, to tyle chyba :)
Trzymam za was kciuki. Nie dajcie sie poniesc slodyczom i probujcie sie miescic w 1000kcal, a napewno schudniecie!

Pozdrawiam,
Skylite

kiki2 "wypis zwymaluj" masz wzrost i wage identyko co ja.
to znaczy mialam niecaly tydzien temu. Wtedy właśnie przeszłam na 1000kal i dziś moja waga pokazał już 75 kilasków.
Jaki jest Twój cel? Ja chciałabym jakieś 65. Kiedyś świetnie się czułam przy 60 ale to dawne - panieńskie czasy hihi choć dzisiejsze też mają swoje dobre czasy :)
Pozdrawiam
Życzę wszystkim i oczywiście sobie również.... wytrwałości i silnej woli gdy pokusy na horyzoncie :D
papa

Ja też się chyba dołączę. Miałam zacząć wcześniej i już zaczełam ale niestety 2 tygodniowy wyjazd się przyczynił że nie byłam w stanie kontrolować tego co jem tak dokładnie jak powinnam. Więc postanowiłam że od tego poniedziałku zacznę spowrotem 1000 kcal. :D Trzymajcie kciuki! :)

Siemka
A ja wogóle zapomniałam że wpisałam sie na ten post... tak mi właśnie czegoś tu brakowało hehe ;).. Ale nie udaje mi sie trzymać diety.. dzisiaj wstałąm rano, zjadłam niewiielkie śniadanko i myślałam że pódize mi tak dobzre do końca dnia a tu.... mama keksa zrobiła i wszystko mi popsuła :(
Ale jutro głodówka całodniowa :) Czytałam na tym forum ze jednodniowa głodówka ale regularna jest zdrowa i pomaga w odchudzaniu więc chyba nie robie nic złęgo... Mam 2 miesiące na schudnięcie przynajmniej 5 kg więc jeśli się za siebie wezmę to powinno mi sie udać nawet więcej przynajmneij z 8 prawda?? (1 kg na tydzień, tak to jest??)
Dobra, spadam.. porobie jeszcze troche brzuszkó może mi to coś pomoże
Buźka:*

hejka,
co za dzien. nie licze kalorii. doszlam do wniosku ze jak bede sie ograniczac w jedzieniu, to jedzac wiecej niz 1000 tez schudne. ale dzisiaj duzo piwka wlalam w siebie. ale i tak czuje ze mam dobre dni. a znaczy to ze.... moze napisze co znacza zle dni, kiedy objadam sie... i to nawet nie jakims jedzonkiem, tylko slodyczami... a najlepsze co moze byc to wafelki, ale nie jak kolezanka lubi cynamonowe, tylko waniliowe i smietankowe. mniam pychotka. oddalabym wszystko;)) ale jak zaczynam ze slodyczami to nie moge skonczyc. tragedia! a kiedy sa dobre dni, nie mam ochoty jesc i jam bo jem. teraz wydaje mi sie ze waze mniej niz 70kg, wydaje sie (!)bo moze troszke schudlam. juz mi z przodu tak bebeszek nie wisi, i moge jakas bluzeczke zalozyc. ale mam nadzieje ze doczekam sie dnia kiedy zaloze topik odkrywajacy pempuszek jak kiedys.... dlatego wiec: KONIEC ZE SŁODYCZAMI I RÓŻNYMI SMAŻONKAMI. ograniczam sie w jedzeniu i duzo cwicze. poczekamy na wyniki. w poniiedzialek ide sie zwazyc:) glowka do gory dziewuchy, damy rade;) :D

a ja na 1000 kcal przchodze juz 1 lipca. Mam dwa miesiace na schudniecie 10 kg, UDA SIE! Nie moge sie doczekac pierwszego, zaczniemy sie odhcudzac wszystkie razem :D !

Oj dziewczyny, jak fajnie sobie poczytac takie posty pelne zapalu..:) od razu sie czlowiekowi wydaje ,ze ABSOLUTNIE WSZYSTKO jest mozliwe!!! :)
Ja sie nadal trzymam z dala od imprez..:) i cwicze rano z 20 minute z takimi fajnymi filmikami sciagnietymi z sieci, a potem staram sie cos zawsze robic wieczorkiem albo areobik albo rolki..cokolwiek..dzisiaj bedzie chyba tylko szybki spacer, bo to ostatni dzien przed egzaminem, i czasu za bardzo nie bedzie..
Ale powiem wam dziewczyny,ze wczoraj uslyszalam zdanie , ktore uskrzydla..:
Wyglada na to ,ze troche schudlas!!!!! :) Jak czlowiek cos takiego uslyszy, to od razu robi sie bardziej szczesliwy..co prawda od koleznaki , ktorej trabilam o tym,ze zaczynam sie odchudzac juz od wiekow, ale co tam!!! I tak sie liczy, prawda??? :D
Ta sama koleznaka obiecala ,ze bedzie moim prywatnym systemem ostrzegania..uwielbiam bratwursty, a grille organizuje sie tutaj prawie codziennie..wiec ona ma mnie pilnowac,zebym po tym wszytskim , co juz przeszlam , sie nimi nie objadala..gdy przypadkowo mnie samej zabraknie do tego silnej woli...swoja droga ostatnio zaczelam sprawdzac kalorie na produktach w supermarkecie...i jestem rozczarowana , bo tutaj ( Getynga, Niemcy) oni prawie w ogole nie opisuja kalorycznosci!!! :evil: I jak sobie poradzic z takim np marzeniem na sniadanko..jogurt naturalny plus jedna brzoskwinia z puszki??A moze zamiast tej z puszki taka naturalna??
jejku..:) jak czlowiek moze sie tutaj rozpisac..:) , nawet tego nie zauwaza!!!
Trzymajcie za mnie jutro na egzaminie kciuki!!! Ciekawe ,czy udalo mi sie wtloczyc do glowy wystarczajaco duzo niemieckich slowek ,zeby go zdac???
:roll:

jak ja nie lubie niedziel.... mamcia gotuje pyszny obiadek! ale dzisiaj ograniczylam sie do zupki;) wygladala na lekka. i kubeczek lodow...kiedy ten 1 lipca bedzie???
anuszka: skad sciagnelas te cwiczonka? ja mam troche na VHS z cindy. i jedne CD z gazety, tez spoko. ale im wiecej i roznorodniej tym lepiej;)
pozdrawiam o trzymam kciuki z twoj jutrzejszy egzamin;)papa :D

Cwiczonka znalazlam dzieki takiemu programowi LimeWire..sciaga sie jego bezplatna wersje z sieci ( dziala jak Kazaa,ale podobno z lepszymi zabezpieczeniami antywirusowymi) i wpisuje w wyszukiwarce albo abs ..albo pilates..albo co sie chce..:) i szuka sie roznych rzeczy..z tego co widzialam jest tez sporo yogi , gdyby ktos byl zainteresowany..cwiczenia sa fajne...takie na brzuszek 8 minutowy abs..w ktorym facet ciagle powtarza ,ze ciwczenia sa nice and easy!!!!..:) na poczatku strasznie irytujace,ale teraz mnie bardzo jakos bawi, i poprawia nastroj jak ciagle slysze ta powtorke : nice and easy, nice and easy, nice and easy.. :lol: A na nogi i pupe sciagnelam dopiero wczoraj i robilam pierwszy raz dzisiaj rano( tez sa ok ): windsor pilates. jakbys znalazla w sieci jeszcze jakies do sciagniecia, to bylabym bardzo wdzieczna za podrzucenie adresikow, bo jak powiedzialas im wiecej, tym lepiej..:)

widze ze przydalo sie Lime Wire,ja tez sciagnelam troche cwiczen ale to raczej gdy bede podrozowala gdzies, moge zabrac laptopa ze soba a tym samym cwiczenia, i cwiczyc ukochane Pilates z dala od domu. :D
Ja nie moges ie juz doczekac 1 lipca, co prawda teraz ju jjem mnw. 1000 kcal, moze troche wiecej, ok. 1200, ale przyzwyczajam sie powoli do mniejszej ilosci jedzenia. 1 lipca ruszymy pelna para! Pozdrawiam!

Tez polecam ABS 8 minut Pilates - ja cwicze z tym dwa tygodnie i mam juz nieco bardziej plaski i jedrny brzuszek. Na poczatku bylo OKROPNIE ciezko, szczegolnie problem byl z utrzymaniem glowy. Nie zniechecajcie sie, po 5 dniach solidnego cwiczenia bedziecie juz wstanie zrobic prawie wszystko bez przerwy.

Anuszka23, zapomnialas jeszcze tylko dodac "nice and tight" ;D My sie z tego z chlopakiem strasznie smiejemy, bo to tekst jak zywcem z pornola.

postanowilam obliczyc mojemu chlopakowi BMI.... i ku jego zdziwieniu, a przy okazji mojemu ma nadwage 4 kg :!: :!: czesto (w ramach zartow) dogryzal mi ze nie czas na Marylin Monroe;)) ale na szczescie mam do siebie lajtowe podejscie, wiec smialam sie z nim... a teraz :?: :?: okazalo sie ze on tez nie jest taki idealny. moze namowie go na jakis wspolny sporcik... :?: :lol: i razem spalimy te 4kg 8)
ostatnio gdzies czytalam o oczyszczaniu organizmu.... :idea: moze sporobowac cos takiego przed 1 lipca :?: mala glodoweczka czy cos takiiego... dobranoc grubaski

Witajcie!

Tak sobie czytam Wasze wpisy i cieszę się, że zdecydowałyście się na 1000kcal. To była tez moja decyzja podjęta 14 dni temu :lol: TO NAPRAWDĘ DZIAŁA!!! Zrzuciłam już 3,5 kg i ok. 2cm w obwodach, a co najważniejsze - wcale nie czuję, żebym była na diecie. Bo i właściwie nie jestem - jem to, na co mam ochotę, tyle, że pod kontrolą. Dzięki temu nie mam napadów wilczego apetytu i fantazji jedzeniowych. Mam też nadzieję, że uniknę jojo, co niestety było przyczyną, że rok temu wzrosła moja waga (13-stka - fuj! fuj! fuj!). Bardzo przydane okazały się w tej diecie 3 rzeczy - notes, gdzie skrupulatnie zapisuję swoje posiłki i podliczam kalorie, tak więc wiem ile jeszcze mogę, książeczka z wartościami kalorycznymi i mała waga kuchenna, na której kontroluję ile ma kromka czy plaster sera. Z ruchem jest gorzej, bo mocno pracująca ze mnie kobieta, ale trochę jeżdżę na rowerze, czasem pływam, czasem ćwiczę z Cindy... Aha - teraz mam 175cm i ważę 69kg. Chciałabym zejść do 65-63, to byłaby moja opytmalna waga, bo od dawna nie jestem już nastolatką ;)))

Święte słowa ajka3 ja też licze do 1000 i się sprawdza. Nawet jak czasem skusze sie na coś cholernie słodkiego i puszystego to wiem ze moje codzienna dieta zaspokaja mój apety i nie zadarzy mi sie przez długie dni podobna słabośc.

Liczmy koalorie ale nie róbmy z tego tortur. Grunt to dobre samopoczucie!!!

Też nie jestem nastką od jakiegoś czsu (dla niektórych długiego) ale to nie znaczy że mam mmiec szafę jak.....

Pozdrawiam :)
Kasia- grubasek liczący do 1000.

Pozdrawiam wszystkich:)
Ale fajne to forum, widze że nie tylko ja mam takie problemy :) Mam na imię Aśka, 172 cm wzrostu i ważę 70 kg. Właśnie zjadłam marchewkę i nie chce mi się już jeść...ehhh....bo ja na punkcie odchudzania mam paranoję, jak się tak najem jak głupia to później wszystko mi przeszkadza, tyję w swoich oczach z minuty na minute :( . Dlatego mam dzis świetny humor, bo udało mi się zjeść 793kcal i to nie przez głodzenie się ale przez rozsądne rozplanowanie posiłków. Tylko ciekawe jak długo tak pociągnę:( raz jest dobrze a raz źle a mi całe życie przebiega wokół mojej figury i tego jak wyglądam, nie myślę już o niczym innym. Męczę się biegając, podczas gdy moje koleżanki grzeją tyłki w domu i jedzą słodycze i mają nienaganne figury, heh..... Nie żebym się nad sobą użalała ale ja naprawde bardzo ciężko pracuję nad tym żeby zrzucić te kilogramy i czasami mam tego już dość. Jak ja już teraz mam taki apetyt to co będzie po 30-tce gdzie skóra traci jędrność i nie doość, że będzie mi wszystko zwisać to jeszcze nadmiar tego tłuszczu mnie poprostu przeraża. Sorry, że przynudzam ale tak jakoś chciałam się "wypisać" do ekranu...

Pisz do ekranu jak masz potrzebę, jest tu sporo osób, które czytają i odpisują :)

Po 30-tce skóra faktycznie nie jest jak u nastki (gdy się człowiek przyjrzy z bardzo bliska) ale uwierz mi nic nie wisi.... Mam 33 i gdyby nie kilka kilogramów tu i tam (a to z powodu mojego łakomstwa - ukróconego już na szczęście) to przyznam, że jest całkiem nieźle.

Pozdrówka Kasia

glupia ani naiwna nie jestem, przy moim wzorscie i tym, ze teraz prawie caly czas siedze w pokoju i ucze sie, bo zaraz sesja (stad ta pozna odpowiedz) 500 kcal to nie az taka tragedia pozatym mam nadczynnosc tarczyc (przesterowanie lekami :-( ) wiec moze ja w ten sposob naturalnie troche wychamuje i nie bede musia brac hormonow w druga strone... a jak panienko nie umiesz nad swoimi emocjami panowac, to sie wogole nie wypowiadaj..

Czesc!
Egzamin niestety mam w plecy, ale na pocieszenie wczoraj uslyszalam..: A gdzie jest twoj brzuch????? :D

A co u was slychac dziewczyny???

hejka, dziewuchy
dzisiaj przedostatni dzionek przed dietka. i tak na probe sprobowalam liczyc kalorie... no i to nie takie trudne, szkoda ze nie na kazdym produkcie pisza co i jak. ale coz, najwyzej sie nie zje... wiec na sniadanko nawet zjadlam chrupki czekoladowe z maslanka (wyszlo ok 165kcal - nawet mniej niz moje normalne sniadanko 200kaloriowe) no i tak do poki nie wrocilam z pracy miescilam sie w 567kcal, ale szczerze mowiac, glodna bylam jak cholera. te dietetyczne jogurciki i chlebki wasa slabo zapychaja :cry: poczulam nieopanowana pokuse zjedzenia porzadnej obiado-kolacji... zdrada... taka bylam glodna ze nawet nie liczylam kaloriii...talerz grochowki i kluski ze skwarkami (swoja droga nawet nie wiedzialam jak to liczyc :roll: ) a potem jeszcze miska jagod. boszzz jak ja zazdroszcze ludziom ktorzy jedza ile potrzebuja i potrafia powiedziec NIE. z calej tej rozpusty wylalam caly ten talerz zupy na noge, krzyku bylo jak cholera i jakos odechcialo mi sie jesc (chwilowo) pomyslalam ze to palec Boży....w koncu popelnilam piaty z 7 grzechow glownych...
moze moja kolacyjka miala kolo 500??!!?? ilez bym dala... ale na wieczor planuje jeszcze 2 pifka z kumpela. boszzzz jak chyba nie dam rady dziewuchy... ale nie ma mowy o poddaniu sie:] jesczze nie tym razem
caluski
Szczura: wydawalo mi sie ze waze 70kg i mam wzrostu 172cm... a dzisiaj okazalo sie ze mam 169cm i 72,1kg waze(!) sama juz nie wiem. pewnie cos nie tak bylo z waga... :cry:
tak poza tym, kazdy licznik BMI mowi co innego... nie wiem o co chodzi
no i witaj w naszych skromnych progach :)

Boze , ja tez mialam dzisiaj kryzys!!!! dziewczyny..jakie to okropne uczucie..tez chialam na probe zaczac liczyc do 1000 , ( wczoraj skonczylam kopenhaska) i tyle fantazji zywieniowych mi do glowy przychodzilo...nie wiedzialam , co robic!!!!!! Bieglay mi tam brzoskwinie w syrobie pod reke z calym kurczakiem!!! A za nimi wlokly sie slodkie ogonki....myslalm ,ze sie poddam, i odpadne na samym starcie...na szczescie jakos mi przeszlo..i szybko wybralam sie na basen, i potem przeszlo zupleni..ale skad sie to przyplatalo?????Ale ja sobie nie zycze takich kryzysow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!One strasznie czlowieka denerwuja..
Ale zaraz ide na mecz..a tam bedzie mnostwo, mnostwo niezdrowych rzeczy!!!I jak sie od nich wykrecic???????

cześc:)
Ja się przyłączam!!! Koniecznie!!! Mam 165cm i ważę 70 kg:( Duuuuużo za dużżżżżo...
Czas to zmienić.Muszę w końcu schudnąć i zacząć żyć!Czas na inne przyjemności niż jedzenie:P
Pierwszy lipiec to świetny początek, po pierwsze bo 'pierwszy' a po drugie bo wakacje. dieta 1000kcal jest chyba najskuteczniejszym i najbezpieczniejszym sposobem.
Jestem z wami!
....zaraz to już za pół godziny?!

No to start! 1.07! Trzymam kciuki za Wasz początek i za moje wytrwanie (już jestem na 1000). Mam nadzieję, że dzięki Wam będzie mi raźniej :)
martita503 - jedz więcej rano, tak żebyś do ok. 15 miała już ok. 700kcal - wtedy nie powinnaś mieć napadów obżarstwa wieczorem.
[b]Anuszka23[/b - heh, też miałam fantazje jedzeniowe po '13'... Co miało opłakane skutki... Dlatego uważam, że tylko 1000 ma sens.
[b]Szczura[/b - Ty się ciesz, że już w tym wieku wyrabiasz sobie dobre nawyki (ruch+kontrola jedzenia), a te koleżanki, które leżą objadając się słodyczami będą miały problem właśnie jak skończą te 30-35 lat. Wtedy faktycznie spowalnia przemiana materii i często lasencje z czasów licealnych zaczynają tyć. Bo nie musiały się nauczyć wcześniej dbać o figurę. Widziałam to zjawisko na kolejnych swoich zjazdach maturalnych ;) Aha - i skóra u kobiety 30-letniej nie obwisa ;P Widzę w lustrze ;)

:)

A.