-
hello
dzis tez zajrzałam na Twoje fotki
tak bede sobie spogladac jako motywator do działania
z rozmiaru 48 do 36 szok!
I rewelacja!
ja tez bym chciała sie pochwalic osiągnieciami ,niestety u m nie daleka droga jescze,ale wszystko przede mna!
na wadze było juz 74 prawie ale juz mniej troszku niz na ticerku ale to wszystko przede mna wydaje mi sie ze wolniej teraz chudne :(
Wczoraj i przed wczoraj zaliczyłam basen no i rower ,wiec ruch jest !
Moja psychika jakos zatrzymała sie na tej wadze ktora teraz mam i ciezko mi dalej to przeskoczyc nie wiem dlaczego:(
-
Mam taki plan tak sobie mysle !
Na ten tydzien
Co drugi dzien a moze nawet codziennie wstaje rano ok moze 7.00 moze 8.00 ale nei pozniej biore rower i pedałuje! z muzyka na uszach na polne drogi i z wodą mineralna !
Juz czuje sie troszke lzej ! jak ja bymm chciała ujrzeć juz na wadze 6 ...to by było swięto
Moja mam dzis wyprawia urodzinki ,bedzie pelno pysznosci i ciast i gosci ale sie nie skusze !
Trzymajcie kciuki !
dam rade !:)
-
witam wieczornie!
No coz dzis była impreza no i grzechy :) ale nei duzo
zjdłam troszku konkretow ale malutko
potem troszku lodow i mały kawałek serniczka ...nie czułam sie objedzona i naazarta aha no i dwa ptasie mleczko hmmm trudno
ale nic to poszłam od razu na rower zrobiłam ok 15 k m wiec mam nadzieje ze spaliłam czuje sie taka mniejsza w bioderkach ..:) ale nic nie widac
Od wczoraj robie sobie soczki z marchwi i jabłuszka lub marchwi i bananka ,wyciągnełam z ostatniej połki stara sokowirowke i sie robia a jakie smaczne i zapychaja zoladek a machewka zdrowa a ze sama marchew ciezko mi przełknąc to chociaz w ten sposob ja przyswoje :)...
No cóz mam nadzieje ze spalilam te złe rzeczy :)
Mysle ze jutro nowy dzień pokaże dobry start :)
-
Witaj Ośmiorniczko :D
Pięknie się ruszasz :D I te soczki :D
Oby tak dalej, ale bez tych imprezowych pyszności :wink: Ok :?:
I będą efekty.
A waga tak ma , jakas bariera jest w nas chyba, sama wiesz że niemoglam przeskoczyc baaaardzo dlugo na 5ę. Tylko wytrwałość tu pomaga i upór :D
Nie poddawaj sie , a waga spadnie bo nie bedzie miala wyjscia :D
Pozdrawiam
-
Hej kobietko :D
Gdzie Ty sie znowu podziewasz :?:
Czekam na wieści od Ciebie :D
Buziaki słoneczne i wspierające sle :D
-
Witam srodowo!
Dzis u nas pogoda chlodniejsza niz wczoraj ! to dobrze bo mam sporo pracy
Dietka raczej dobrze , z mazmi niedociagnieciami od przedwczoraj o 100g mniej heh malo ale zawsze !
Kupilam sobie lniane spodnie rozmiar 42 :? ale kiedys 44 bylz za ciasne tzlo ze od pasa w dol ta wolno chude :? i szegolnie biodra opornie :x pewnie cwiczenia bz sie na te partie przdaly :)
Pozdrawiam !
-
Hej :D
A moze jakąś fotkę pokażesz w nowych spodenkach :D Super że rozmiary coraz mniejsze :D
Bardzo sie ciesze że jesteś i walczysz :D Zawsze to kroki w przód nie w tył :D
Pozdrawiam i życzę miłego, dietkwoego dnia :D :D :D
-
Witaj Saro!
Własnie przed chwila byłam u Ciebie ...nie pozostawiłam po sobie sladu ale na pewno to zrobie:)
Fotek nie wkleje za nic w swiecie ;p
Moze jak dojde do wagi 60kg albo jecsez mniej :)a tak w ogole nie wiem czy chce sie ujawniac:)
Na wadze mniej od wczoraj znowu o 100g ..cos wolno to idzie ,ale jak szybko spadło 2 kg to teraz nie moze spadac w takim ekspresowym tempie tylko wolniej ale zawsze to mniej :) troszke sie martwie o bioderka bo nie chca spadac i w sumie wyciagnełam stare zdjecie na ktorym wazyłam z 60kg i tam tez mi tak brzydkow wystawały boczki ble...jak sie ich pozbyc bo rower i pywanie zabka chyba niewystarcza ... :?
Pogoda sie popsuła ale to dobrze ze nie ma upałow bo ja mam duzo pracy przy komputerze :)
Pozdrawiam !
-
Witaj kochana :D
Szkoda że nie wklepisz fotek :( Ale może chociaz na priva mi wyślesz :)
Co do ruchu to na pewno będa efekty pływania i rowerka, jestem pewna. Jeśli będziesz systematyczna to nie ma bata, będziesz miała piekne ciałko :D :D :D
Ciesze ze pogoda sprzyja pracy.
U mnie też fajnie, ja mam dość chłodno w biurze i tylko burzy sie boje, bo jestem sama , a burzy sie boje :roll:
A jak teraz dietkujesz :?: Co jesz :?: ile ćwiczysz :?:
Buziaki na mily czwartek :)
-
hello
nom teraz mniej mam ruchu ale basenik musze właczyc mocno bo wtedy najszybciej chudne dzieki niemu! a poza tym karnet trzeba wykorzystac bo pieniazki nie moga sie zmarnowac;)
Waga powolutku spada mam nadzieje ze niedługo odnotuje to na ticerku :)
Pozdrawiam
Teraz mam dobry czas do chudniecia jakos nie mam zadnych konkretnych smakow i nei rzucam sie na jedzenie ..jem umiarkowanie zawsze małe ilosci i czesto i chyba to sprzyja utrzymaniu insuliny na własciwym poziomie :)
