-
Od poniedzialku:
- 1650 kcal dziennie
- wysiadam na 7. pietrze
- cwicze codziennie 10 minut
- codziennie spaceruje (zero komunikacji miejskiej, nawet na angielski chodze piechota,mimo ze to prawie 20 minut drogi w jedna strone)
- ostatni posilek o 19:30
Wczoraj bylo dobrze, narazie poki i tak jem dosc sporo to moge pozwolic sobie na slodycze, ciekawe jak bedzie jak bede jesc 1000 kcal :? Kalorie zmniejszam powoli,bo caly czas chudne, apoza tym nie moge za szybko chudnac,bo mi duzo skory zwisajacej zostanie,jak za szybko schudne :shock:
-
Marzy mi sie koniec diety 31.12.07 r. :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
-
Skóra się skurczy, przecież ćwiczysz :). Pomyśl też o balsamikach i innych ujędrniaczach :):)
A moje zdjęcia niech nie załamują, tylko motywują, że można.....
-
plan mi się podoba :)
tak naprawdę nikt nie powiedział że musisz zejść do 100kcal. ja myślę że 1200-1300 już będzie w sam raz do odchudzania (tak np. odchudzała się Triskell)
i popieram waszkę, ponownie apelując osobiście żebyś nie zapominała o balsamie :!: :wink:
a marzenia są po to żeby je realizować, tylko z głową :lol: :!:
buziaki
-
Buziaczki na nowy tydzień :D
-
6 kg za mna!
Zarazem az 6 kg i dopiero 6 kg, bo przede mna jeszcze (tylko) 64 kg :wink:
-
Jeszcze miesiac temu nie pomyslalabym,ze zmieszcze na sniadanie tylko 3 kanapki i 2 pomidory :D
-
Coraz lepiej Ci idzie :D Ania... Całkiem realnie myślisz z tym końcem dietki na za rok :D Aniu, uda Ci sie... zobacz tyle juz za Tobą :D :D :D :D 6 kg, to dużo, bardzo dużo. Ale nie zapom,inaj o balsamie i masażu :D to bardzo dobrze działa :D
Pozdrowienia na nowy dzionek i tydzień :D Trzymam kciuki :D
P.S. świetne postanowienia :D z głową :D :D :D Ja juz nie wchodze do góry na piechotę, bo idę zazwyczaj z małym... ale juz opanowałam 15 minut skakanki :wink: dobrze, że do sąsiadów nie spadnę :wink: :lol:
-
Hm, skakanka, dobry pomysl,ale jeszcze sie wstrzymam,bo jak ja bym zaczela skakac to bym wyladowala nie na 8. pietrze,ale na na 1. :lol:
-
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: dobre... Aniu... moze na razie oszczędź sąsiadmo takie skoki :wink: a ten plan naprawdę racjonalny :D :D :D
