z kopenhaskiej na tysiąca - zmieniłam nazwę wątku

Pieczarki marynowane w 100 g mają 14 kcal
Ogórki marynowane w 100 g mają 14 kcal

dzięki za odpowiedź. Dziś jeszcze sobie wymyśliłam płatki gryczane - właśnie zobaczyłam, że mama kupiła i jestem ciekawa, ile to ma kcal - czy warto jeść.

A tymczasem wczoraj bardzo dobry dzień :
śniadanie: płatki owsiane z mlekiem - 166kcal
II śniadanie: jajka + chlebek + grzybki w occie - 154kcal
lunch: chlebek zapieczony z serem - 150kcal
obiad: 1/3 woreczka ryżu + mielone gotowane + troszkę sosiku - 370kcal
przegryzki - 2 małe jabłka i troszkę orzeszków (10g) - 140kcal

razem974kcal
i czuję się świetnie
dziś przyjedzie Marcin, nie wiem, jak się poukłada jedzenie, ale będę się starać

Na obiad dziś będą kotlety z piersi indyka i ziemniaczki,więc muszę zrobić dużo surówki, żebym nie jadła za dużo ziemniaków
a co do reszty posiłków to się jeszcze wymyśli

Witam Athshe :)
No ja do obiadu nie jem ziemniaków jak jest mięsko :) tylko mięsko z surówką :D :D

A jak tam przygotowania do świąt ?

miłego dzionka życze :*

Hej athshe,
no i jak dietka, bo widzę że idzie Ci świetnie i humorek dopisuje :D
Buziaki

Pozdrawiam serdecznie

miłego wieczorku życze :*

Dietka idzie, a raczej szła świetnie, choć nie jest najgorzej

Jestem przeziębiona, więc na noc wypiłam kubek gorącego mleka z miodem i przez to na cały dzień wyszło 1200kcal (bo to duży, pół litrowy kubek był...)

poza tym wczoraj w nocy upiekł się pasztet świąteczny, więc cały dzień tylko pasztet - ale liczę, ze ma 200kcaw 100g bo robiłam go sama, a ja jestem taka zołza ;), że wszystko co tłuste wyrzucam, i na pewno jest to bardzo chudy pasztet ( tak chudy, ze nie da się go rozsmarować, bo się kruszy :D )
poza tym1 1/2 kawałka chleba
twarożek i to tyle na cały dzień
z obiadu zjadłam tylko łyżkę buraczków

A spalania kalorii było dużo ;)

No i dziś znowu miły początek dnia - na wadze 72,2 kg
A może już jutro posunę paseczek??

Dziś chyba zrobie sobie dzień picia - mleczko z miodem kontra woda z cytryną i cukrem - wiem, że ten cukier to puste kalorie, ale bez cukru nie wypiję, a chodzi o to, ze zawsze tak się leczę. No i może jeszcze na śniadanie kanapka z czosnkiem - fuj

no pewnie przesuwaj go w dół :) gratuluje :!: :) jestem z Ciebie bardzo dumna :) pasztet mniam ;)

P.S wcześniej dietkowałam w pamietniczku kopen ale zapraszam do mojego stałego :D pamietniczka będzie mi bardzo miło jak mnie odwiedzisz :) http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68361&start=1790


słonecznej środy życze :*

Witam :-)

jestem na 9 dniu kopenhaskiej i już się zastanawiam co dalej ...

1000 kcal - to skuteczne rozwiązanie ?