Po raz kolejny postanowiłam sie odchudzać... Nie zamierzam się już nikomu chwalić ponieważ nigdy mi to nie wychodziło, potrafiłam troche schudnąć ale kilogramy wracały...

Teraz ostro zabieram się za siebie!
DIETA + ĆWICZENIA
Będę koniecznie ćwiczyć - w styczniu jade na deske i trzeba załapać troche kondycji
Tylko zastanawiam się miedzy South Beach a 1000 kcal? PROSZĘ O POMOC!

Wzrost: 167cm
WYMIARY (13.11):
Pas (pępek): 81 cm
biust: 82cm
pod biustem: 73cm
biodra (najszersze miejsce): 96cm
udo:54 cm
ramię: 26cm

waga:60,0 kg...


niedługo dołącze zdjęcia mojego wielkiego brzucha
______________________

Dzisiaj już przesadziłam z jedzeniem Nic nie zjem do wieczora

Ptyś ze śmietanką, 2,5 x szt. 80g, 612,5 kcal
Razowy pełnoziarnisty, 4 x kromka 40g, 356 kcal
Dżem wysokosłodzony, 4 x czubata łyżka 20g, 100 kcal
: 1 068,50