Dieta 1000 kcal ---> 31.07.2007r

Witam wszystkich bardzo serdecznie :D :D :D :D

Zakładam swój własny pamietniczek odchudzania ponieważ ostatnia walka z kilogramami cos za bardzo mi nie wychodzi :?
Wiem że dzieki niemu znów stane na nogi a nowy rok przywitam z wagą 60 kg
( oczywiście jeśli sie pospiesze :lol: :lol: )

Obecnie waże ok 65 kg przy 168 cm , czyli cale 7 tłustych kilogramow do stracenia :oops:

Mój plan to :
- dieta 1000 kcal
- 1 litr czerwonej herbatki dziennie
- 2 razy w tygodniu basen po 1 h
- 2 razy w tygodniu ćwiczenia po 1,5 h

Bardzo prosze o wsparcie no i zapraszam do wspólnego dietkowania :!: :!:

Witam serdecznie!
Mam nadzieję, że miałaś na myśli dietę 1000 kcal a nie 100 :wink:
Mamy podobną wagę i podobny cel :D
Gorąco Ci kibicuję!
Powodzenia!

no tak przy 100 kcal to chyba chyloby ciezko,a do tego cwiczenia i odwiedzanie nas an forum :wink:

dzięki wielkie za uwagę :D juz zmieniam ale wstyd :oops: :oops: :oops:

Dzięki wielki , ze do mnie wpadłyscie :) od razu cieplej na serduszku :D

Powiedz mi jak myslisz Squalo ile nam zajmie zrzucanie tych kilogramów ???

Ile nam zajmie... Czy ja wiem? Mam nadzieję, że nowy rok przywitam już z piątką na przedzie :lol: Chociaż w tym roku sylwester szykuje się samotnie :(
Najważniejsze jest to, żeby jojo nie wiedziało gdzie nas szukać :wink:

witam slicznie :)
przylacze sie i ja mysle ze plan masz madry i na pewno sie uda :!: obiecuje trzymac kciuki i wpadac z dwiedzinami kiedy tylko dam rade :)

Squalo masz racje to jo- jo to już mnie dopadło nie raz :( przykra sprawa człowiek schudnie, nie zdąży sie nacieszyc wyglądam a tu znów kilogramy wracają :evil: :evil: :evil:
Powiedz mi czy ten rowerek stacjonarny daje jakies efekty ??? Bo normalnie nie moge przestac o nim myśleć :o nie ma nic lepszego jak w ciepłym pokoiku popedałować sobie troszke :lol:

Agatko1001 zapraszam , ja również trzymam kciuki :) Napewno NAm sie uda :) wierze w to :):):)

Witaj, będe kibicował, która wygra :lol:

Czy daje efekty... No na pewno mam lepszą kondycję, a poza tym to nie wiem jeszcze, bo jeżdżę niedługo. Ale jak już jakieś będą to na pewno się pochwalę :D