Wątek: Dieta 1000 kcal ---> 31.07.2007r

Witam wszystkich bardzo serdecznie

Zakładam swój własny pamietniczek odchudzania ponieważ ostatnia walka z kilogramami cos za bardzo mi nie wychodzi
Wiem że dzieki niemu znów stane na nogi a nowy rok przywitam z wagą 60 kg
( oczywiście jeśli sie pospiesze )

Obecnie waże ok 65 kg przy 168 cm , czyli cale 7 tłustych kilogramow do stracenia

Mój plan to :
- dieta 1000 kcal
- 1 litr czerwonej herbatki dziennie
- 2 razy w tygodniu basen po 1 h
- 2 razy w tygodniu ćwiczenia po 1,5 h

Bardzo prosze o wsparcie no i zapraszam do wspólnego dietkowania

Witam serdecznie!
Mam nadzieję, że miałaś na myśli dietę 1000 kcal a nie 100
Mamy podobną wagę i podobny cel
Gorąco Ci kibicuję!
Powodzenia!

no tak przy 100 kcal to chyba chyloby ciezko,a do tego cwiczenia i odwiedzanie nas an forum

dzięki wielkie za uwagę juz zmieniam ale wstyd

Dzięki wielki , ze do mnie wpadłyscie od razu cieplej na serduszku

Powiedz mi jak myslisz Squalo ile nam zajmie zrzucanie tych kilogramów ???

Ile nam zajmie... Czy ja wiem? Mam nadzieję, że nowy rok przywitam już z piątką na przedzie Chociaż w tym roku sylwester szykuje się samotnie
Najważniejsze jest to, żeby jojo nie wiedziało gdzie nas szukać

witam slicznie
przylacze sie i ja mysle ze plan masz madry i na pewno sie uda obiecuje trzymac kciuki i wpadac z dwiedzinami kiedy tylko dam rade

Squalo masz racje to jo- jo to już mnie dopadło nie raz przykra sprawa człowiek schudnie, nie zdąży sie nacieszyc wyglądam a tu znów kilogramy wracają
Powiedz mi czy ten rowerek stacjonarny daje jakies efekty ??? Bo normalnie nie moge przestac o nim myśleć nie ma nic lepszego jak w ciepłym pokoiku popedałować sobie troszke

Agatko1001 zapraszam , ja również trzymam kciuki Napewno NAm sie uda wierze w to

Witaj, będe kibicował, która wygra

Czy daje efekty... No na pewno mam lepszą kondycję, a poza tym to nie wiem jeszcze, bo jeżdżę niedługo. Ale jak już jakieś będą to na pewno się pochwalę