Kasieńko, życzę wytrwałości w dietkowaniu i oczywiście bardzo miłego dnia też życzę :wink: :P :D :D
Wersja do druku
Kasieńko, życzę wytrwałości w dietkowaniu i oczywiście bardzo miłego dnia też życzę :wink: :P :D :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 3 czerwca 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
śNIADANIE
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 2 68,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 4 100,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 4 100,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
II śNIADANIE
X Kefir 2 % średnio 100ml 1 46,00
X Truskawki średnio 100g 1,1 35,20
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
OBIAD
X Kapusta pekińska średnio 100g 2 32,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
PODWIECZOREK
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1 34,00
W sumie kalorii: 741,20
CZEść SKARBECZKI ;-)
NA POCZATEK WKLEIłAM MóJ RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA ...TROSZECZKę ZA MAłO ZJADłAM , ALE PO PROSTU NIE ZDąZYłAM ;-)
JOLU, KASIU DZIEKUJE ZA WSPARCIE ....KOCHANE JESTEśCIE NA WAS ZAWSZE MOZNA LICZYć ;)
WCZORAJ POśLIZGNEłAM SIę W łAZIENCE I MAM STłUCZONY TYłEK :evil: OJJJ BOLAłO
ALE TAK TO JEST JA SIE CHODZI PO MOKRYM NA BOSAKA :twisted:
ZA TO DZIC RANO MOJA WAGA POKAZAłA 63,8 !!!!!! NIE WIEM CO SIE DZIEJE ......PRZECIEż BYłO 67 !!!! POCZEKAM DO PONIEDZIAłKU , BO JAKOś NIE CHCE MI SIę WIERZYć W CUDA HI HI HI ........ PEWNIE ZA MAłO WCZORAJ ZJADLAM I TO DLA TEGO !!
Widzę, że dzisiaj dzień dziwnych i zaskakujących wag :lol: :lol: :lol: u mnie też pełne zaskoczenia :D :D
Udanego wieczorku Kasiu :) :)
ja bym chciała taką wagę zobaczyć - może zastosuję twoją dietę z wczoraj :wink:
błyskawiczną :wink: :wink: :wink:
a tak na serio, to obie wiemy że spada najpierw woda , potem prawdziwy tłuszczyk - najważniejsze wytrwać w diecie
ja teraz się nie waże, po okresie to zrobię ,bo teraz to nie chcę wiedzieć :!:
napisz nam cosik wiecejo nowym chlopie!
NA POCZąTEK RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA ....KASIA BęDZIę KRZYCZEć !!!
DZIENNIK SPOŻYCIA 4 czerwca 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
śNIADANIE
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1 34,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X Płatki kukurydziane czubata łyżka 2 76,00
II śNIADANIE
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 4 100,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,25 19,75
OBIAD
X SAlATKA GRECKA porcja 150g 1 260,00
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1 34,00
PODWIECZOREK
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
KOLACJA ;-) ZARAZ PO AEROBIKU
X Fitness baton opakowanie 23,5g 1 90,00
W sumie kalorii: 855,75
Aerobik wczoraj zaliczyłam ale byłam wypompowana nie miałam siły ćwiczyć to przez to ze miałam długą przerwę !! a jaka niespodzianka po............... moje kochanie po mnie przyjechało !!! a mial wrócić z Grudziadza dopiero po 24 ;-) uwielbiam takie niespodzianki !!!
dzis poruszam się maluszkiem rocznik 79 starszy ode mnie hi hi hi nie bedę mieć kompleksów !! A a TIGRA u mechaniki ........ klimatyzaje mi naprawiają ....KONIEC MęCZARNI !!!!
Cytat:
Zamieszczone przez jola27
PROSZę BARDZO
*MA 31 LAT
*JEST INżYNIEEM ROBóT MOSTOWYCH
*KAWALER
*MODEL Z NIEGO żADEN.... ALE NA CO MI PRZYSTONIACHA ZA KTóRYM WSZYSTKIE LASKI BY GANIAłY, - DLA MNIE JEST SłODKI TAKI MISIACZEK KOCHANY !!!
*CHARRAKTEREK MA DOść MOCNY , ALE TO DOBRZE , BO JA POTRZEBUJE FACETA KTóRY TRZYMA KOTROLE A NIE TAKą "CIPECZKE" NA WSZYSTKO POZWALAJąCą !!!
* według CHOROSKOPU KOMPLETNIE DO SIEBIE NIE PASUJEMY , JA JESTEM RYBKą ON BLIźNIAKIEM !!!! POWIEM SZCZERZE żE TROCHę RACJII JEST BO NIE KTóRE RZECZY SIę SPRAWDZAJA , ALE UCZYMY SIE SIEBIE I DOCIERAMY.....WIęC MAM NADZIEJę żE WYPALI TEN NASZ ZWIAZEK !!
OKI ZMYKAM DO PRACY DO ZABACZYSKA POTEM ;-)
Będę krzyczeć! :lol: :lol: :lol: a co :!: :lol: :lol: :lol: za mało kalorii i za dużo ruchu :lol: :lol: :lol: :lol:
A co do faceta, to ważne abyście byli szczęśliwi, darzyli się zaufaniem i mogli na sobie polegać!
No i oczywiście dużo miłości musi być :wink: :) :) :)
Wydaje się bardzo mily facet!
Jeszcze raz gratulacje
Ciekawa jestem jak ty wytrzymujesz 850 kcal przez caly dzien, ja bym z glodu umarla!
w pracy i jeszcze na aerobic :shock:
KASIULKA MASZ RACJę NAWAżNIEJSZE TO SZACUNEK I MIłOść ...A ZAKOCHANA JESTEM PO USZY !!!
ZAPOMNIAłAM DODAć NAJWAżNIEJSZE !!!.................... W łóżKU JEST SUUUPEEEROWSKI !!!!! :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P A TO TEż WAżNA RZECZ !!!
TERAZ RAPORCIK Z WCZORAJ
DZIENNIK SPOŻYCIA 5 czerwca 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
śNIADANIE
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1 34,00
X activia+płatki średnia porcja 150g 1 201,00
II SNIADANIE
X Jabłko średnio 100g 4 200,00
OBIAD
X MIZERIA ZE SMIETANą średnio 100g 1 35,00
X Tilapia porcja 100g 1 96,00
PODWIECZOREK
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1 34,00
KOLACJA
X MEKSYKAńSKA porcja 250ml 1 345,00
X Czerwone wytrawne kieliszek 120ml 1 80,00
W sumie kalorii: 1 025,00
KOCHANIE JA MAM PROBLEMY DOBIć DO 1000 :lol: DUżO PRACY MA I NIE MYSLę O JEDZENIU , POZA TYM STRASZNIE SIE ZAWZIEłAMCytat:
Zamieszczone przez jola27
DZIś NAWET MóJ KOCHANY KUPIł MI SPODNIE RYBACZKI O JEDEN NUMER ZA MAłE ;-)
WIęC MAM MOTYWACJE ;-)) A I JESZCZE KOSZULKE NA MECZ POLSKA-NIEMCY ;-) I FLAGE NA AUTKO !!
OKI ZMYKAM COS POśCIEMNIAć BUZIACZKI PA PA PA
Oj, w niedzielę będzie się działo! Już się nie mogę doczekać meczu :P :P :P :P
Miłego dnia Kasieńko 8)