Kasiu, udanego dnia życzę :D :D :D :D
Wersja do druku
Kasiu, udanego dnia życzę :D :D :D :D
CZEść KOCHANE LASECZKI .DZIś MAM śWIETNY NASTRóJ ............. ZA SPRAWą TEJżE ZAMóWIONEJ SUKIENECZKI .......... :lol: :lol: :lol: :lol: http://img.bonprix.pl/1/vv300x19_600.jpg
JUZ NIE MOGE SIE DOCZEKAć :wink: :wink: :wink:
OSTATNIO GRZECZNIE DIETKUJE ........................... Z ćWICZENIAMI TROSZECZKę GORZEJ .ALE MALUTKIMI KROCZKAMI DO PRZODU ;-)
Witaj :D
Wpadłam z rewizytą i widzę, że Ty masz również ogromne sukcesy na koncie i mam zamiar podglądac jak Ci idzie i wspierać jeśli trzeba :D
Mam nadzieje ze też bedziesz wpadać :D
Sukieneczka cudna , bedziesz pieknie w niej wygladac :D
Pozdrawiam i życze milego dnia :D
ZAJE..FAJNA TA SUKIENKA :wink:
TEŻ CHCE TAKĄ :roll: ALE GUZIK ZERO ZAKUPÓW PUKI NA WADZE NIE BEDZIE 5 Z PRZODU :roll:
POZDRAWIAM I ŻYCZE UDANEGO WIECZORKA :)
SUKIENKA SUPERR ......
UDANEGO WTORECZKU
Bardzo ładna ta sukieneczka :P zęby tylko pasowała i żebyś nie musiała odsyłać :wink:
Będzie Ci w niej uroczo :D :D
Milutkiego dnia Kasiulka :) :)
Hej :D
Miłego dnia życzę :D Co u Ciebie :?:
Pozdrawiam
Hejcia, a cio u Ciebie?
Jak minal dlugi weekend, pewnie mialas duzo pracy?
Buzka i duzo slonka zycze :D :D
cześć witam :wink: :wink: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez SaraP
co do sukcesów ...mhyyyy .................. do tej pory zrobiłam sobie mała przerwę około 2 miesięcy ...podobno tak lepiej odchudzać sie etapami .................. no ale zobaczymy jak to wszystko wyjdzie :P :P :P
Hej kunia:)
Pozdrawiam i przesylkam buziaki :D
Cytat:
Zamieszczone przez flex007
JA TEż TAK SOBIE MóWIłAM :( żE PUKI NIE CHUDNę NIE KUPUJE NIC !!!!!
ALE JA JESTEM UZALEżNIONA OD TEGO ,,,,,,,NIE WYTRZYMAM NIE DAM RADY :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
AAAAAAAAAA JESTEM ZAKUPOHOLICZKA :twisted: :twisted: :twisted:
HII HI HI żARTUJE :wink:
DZIś ZJADłAM
2 ACTIVIE
2 WASY Z POMIDORKIEM I SAłATą
3 łYZKI KEFIRKU Z TRUSKAWKAMI ........MNIAM MNIAM MNIAM
CZEKA MNIE OBIADEK ....TYLKO NIE WIEM CO ???
Kasiu, ja też jeszcze nie wiem, co zjem dzisiaj na obiadek :lol: :lol: :lol:
Buziaczki, pozdrawiam i życzę miłego dzionka 8) 8) :D :D
Hej,
a moge wiedziec wiecej o tej Twojej przerwie :?: Teraz trwa :?: I jakie założenia :?: jesz wiecej , dałaś sobie spokój i jak waga reaguje :?:
Sorki że tak Cię zasypuje pytankami, ale liczę na zrozumeinie ;)
Pozdrawiam i życze miłego dnia :D
Cytat:
Zamieszczone przez SaraP
przerwałam nie z zamiarem ...tak po prostu wyszło !! dobrze zrobić sobie przerwe , żeby organizm , przyzwyczaił sie do obecnej wagi .mnie na szczęście nic nie przybyło ........ale odchudzałam sie z głową !! :wink: czyli z umiarem , nie więcej jak 1-1,5 kilo na mieciąc !!
A TERAZ POWROCIK NA 1000 CA
a moje założenia........to 55 kilo ale bez ćwiczeń tego nie osiagne.....więc trzeba zabrać sie do roboty .......A MAM WIEEELKIEGOOO LENIA :d
DZIENNIK SPOŻYCIA 13 czerwca 2007
śNIADANIE
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1,5 51,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 2 250,00
II SNIADANIE
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Truskawki średnio 100g 1 32,00
X Kefir 2 % średnio 100ml 0,3 13,80
OBIADEK
X BUKIET JARZYN WIOSENNY porcja 100g 2 60,00
X Mintaj średnio 100g 2 150,00
PODWIECZZOREK
X Lody kupne kulka 50g 2 160,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
KOLACYJKA
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X MOZARELLA porcja 100g 0,5 112,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
W sumie kalorii: 1 063,30
IDę WłASNIE NA śNIADANKO :wink: ...NARESZCIE .........BO STRASZNIE BURCZY MI W BRZUCHU !!
Hej Kasieńko!
Ja już nareszcie po śniadanku, bo też strasznie mi już w brzuchu burczało :lol: :lol: :lol: :lol:
Widzę, że wracasz do prezentowania ślicznych raporcików, super :P :P :P :P
Miłego dnia, buziaczków sto dwa :lol: :lol: :lol: :lol:
"Stara" Kunia wraca :D :D :D
Milego dnia :D
TAK SKARBECZKI WRACAM ...;-)
I ćWICZEń NIE MOGE SIE DOCZEKAć , JUTRO ROWEREK STACJONARNY WYNOSZę NA TARAS ...ZAWSZE PRZED OTWARCIEM , CZYLI DO 11 SIEDZIMY SOBIE I PLOTKUJEMY ....A TAK BEDę SMIGAć OD 9,00 DO 10,00 .................PRZYJEMNE Z POZYTECZNYM , JUTRO BASEN + SAUNA , A W PONIEDZIAłKI I śRODY AEROBIK ...................... :wink:
MUSZE WRESZCIE PRZEJść NA DRUGI TRICEREK :wink: :wink: :wink:
Hej :D
No to sie cieszymy że dzielnie z nami walczysz :D
Co do przerwy to świetnie że udało Ci sie tak ładnie przez nią przejść :D
W sumie ja o takiej pomysle chyba jak zobacze 57. Mnie chudnięcie teraz już idzie bardzo wolno. Na 58 tkwię już chyba z dwa tygodnie, ale już sie przyzwyczaiłam ;) Mam wiec nadzieje że moje cialo też sie przyzwyczaja do nowej wagi.
I uświadomiłas mi jeszcze coś, że muszę wrócic do wiekszej porcji ruchu dziennie, bo bez tego nie osiągne celu :D
Tak wiec biore sie za ruch razem z Tobą. Mam nadzieje że będziemy sie wspierać. Rozpisze sobie jakiś planik i do dziela :D :D :D
Koniecznie :D
A Tobie życzę miłego dzionka i śle buziaki słoneczne :D
http://www.obrazki.info/obrazy/165729kwiaty_130_tn.jpg
DZIENNIK SPOŻYCIA 14 czerwca 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
śNIADANKO
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 2 68,00
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X Kiełbasa krakowska plasterek 5g 4 28,00
II śNIADANKO
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
OBIADEK
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X MOZARELLA porcja 100g 0,2 44,80
PODWIECZOREK
X Truskawki średnio 100g 1,5 48,00
X Płatki ryżowe suche czubata łyżka 3 108,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
KOLACJA JESZCZE NIE MA POMYSłU NA RAZIE W sumie kalorii: 771,80
Cytat:
Zamieszczone przez kuneka
KUNEKO NIE WIDZIALAŚ MOJEJ MOTYWACJI GDZIEŚ? NIE ZOSTAWILAM JEJ OSTATNIO U CIEBIE?? CIENKO Z MOJĄ WAGĄ
http://www.oa.uj.edu.pl/~chris/prog/wyklad2/owoce.jpg
zakupocholizm :0
najprzyjemniejszy z nałogów :)
pozdrawuiam kofanie i tak trzymaj z nastawieniem na rowerek :)
Hohoho :) Powrót do dietowego stylu życia pełną parą :) Sukienka prześliczna :)Już widzę jak pierwszy tricker znika :) Pozdrawiam serdecznie:)
SUPER MILEGO, OWOCOWEGO I DIETKOWEGO WEEKENDU ZYCZE :!: :!: :!:
http://images11.fotosik.pl/78/09fcbba432ad362f.jpg
Kasiu, milutkiego dnia życzę i pozdrawiam upalnie, co za gorąc :wink: :D
http://www.terredibologna.it/php/ew/.../immagine.jpeg
no to kochanie wykrakałaś juuupiiiiii staje dzis na wadze a tu ...............63,4Cytat:
Zamieszczone przez qqłka
KASIU.CZ
SYLWIO
KUKUłECZKO
MYSZKO
FLEXIKU ..SERDECZNE DZIEKI ZA ODWIEDZINKI !!! ALEż SIE CIESZę :lol: :lol: :lol: :lol:
A DZIć PRZEJECHAłAM NARESZCIE 30 MINUT NA ROWERKU ;-)
KURCZE .JA JUż NIE MAM NADWAGI OWSZEM ZE TO GóRNA GRANICA NORMY ALE ZAWSZE TO COS !! ODKAD PAMIETAM TO ZAWSZE MIAłAM NADWAGE ZAAAWSZEEEE
Przeciętna waga dla kobiety w wieku 27 lat przy wzroście 161 cm:
56 - 59 kg
+/- 5 kg
(zależne od budowy ciała)
http://img.dieta.pl/clipart/imageslib/norma.gif
Twoja waga 64 kg jest prawidłowa!
BMI: 24,69
Cytat:
Zamieszczone przez sylwia973
hi hi hi dobre .......................... :lol: skarbie czasami potrzebny jest taki przestuj , ja miałam taki około 2 miesiecy ....................... czego Tobie oczywiście nie życzę ...ale czasami krutki odpoczynek jest potrzebny :wink:
WIELKIE GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pięknie rozprawiłaś się z nadwagą :D :D :D :D :D :D :D
Kasiu, pozdrawiam w upalną sobotę i życzę przyjemnego dnia :P
http://www.effewebdesigner.com/blog/...sco-yogurt.jpg
DOTARłAM NA MóJ TEMACIK MHYYYYY WIęC Pozdrawiam i słodziutkie buziaczki przesyłam cmok cmok cmok http://www.gify.org/obrazki/02/047.gif
TAK DO SAMEJ SIEBIE
TEMAT TYCKóW NADAL AKTUALNY ........................TYLKO SKAD TYLE KASIORY WZIąść ??
:lol: :lol: :lol: :lol: Kasia, trzeba zacząć zbierać kasiorę na cycki, ja już zaczęłam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink:
Kasieńko, słoneczne buziaczki zostawiam i życzę przyjemnej niedzieli :P :P :P
http://www.senkrontarim.com/images/fruits.jpg
wytrwałościa i pracą dziewczynki z dietki sie bogacą :wink:Cytat:
Zamieszczone przez kuneka
u dr. Szczyta kosztuje to 12 tyś. a on jest jednym z tych lepszych :roll: :wink: bo dr. Sankowski podobnież już nie :roll: wiedizałam jego ostatnią p[race w tym temacie /koleżanka z podwórka/ i po 6 m-c jeszcze nie były ładne :roll:
Przecudnej niedzieli kofanie :)
DOBRZE ZE MAM DRUGIE KONTO :wink: NA RAZIE MAM TAM DO SPłACENIA, JAKIEś 3 TYSIACE......................ALE CO TAM DLA CHCąCEGO NIC TRUDNEGO !! BęDZIE TRZEBA PASA śCISNąć I NA PIERDOłY NIE WYDAWAć :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
FAJNIE ZE NAPISAłAś KTO NAJLEPIEJ TO ROBI , WłASNIE MIAłAM SIE O TO PYTAć ,Cytat:
Zamieszczone przez flex007
TYLKO NIE WIEM CZY CENA UWZGLEDNIA WSZYSTKIE WIELKOśCI ?>?