Wersja do druku
hej!!
nie załamuj sie wagą i nie myśl o tym za bardzo. grunt, że jestes dalej na diecie i dodatkowo ćwiczysz - w koncu muszą sie ukazac trwałe efekty. wstrętna ta twoja waga, moja też ostatnio kiepsko ze mną współpracuję - zmówiły sie czy co ??
pozdrawiam sobotnio.buziaki
witam :)
nie zalamuj sie tym co pokazuje waga ona sie nie zna wcale tyle cwiczysz ladnie dietkujesz nie mozliwe zebys nie schudla jestem pewna ze za jakis czas waga zrobi CI duzo niespodzianke no bo moze skoro tyle jezdzisz to moze miesnie przybraly troszke oj tam nie przejmuj sie tylko dietkuj tak dalej i niedlugo bedziesz super szczupla mamuska :)
pozdrowienia ze slonecznego ale mroznego dzis Zabrza :D
CZeść :D :D :D :D :D
Witam Was w nowy dzień, nową.......wagą!!!!!! 72.6kg :shock: :D :D :D :D
Tak sie cieszę, mam tylko nadzieję, że nie jest to tylko chwilówka :wink:
Jak do tej pory spisuję sie grzecznie, tylko wczoraj wypadl mi rowerek, nie mam pojęcia jak to sie stalo. Dzisiaj obiecuję sobie, że poćwiczę :wink:
WITAM DIZNEV :)
no i na poczatek ogromne GRATULACJE to na pewno nie pomylka i na pewno wlasnie tyle wazysz zobaczysz ze kg zaczna Ci teraz uciekac jak szalone duzo cwqiczysz ladnie dietkujesz jak mogloby byc inaczej :)
UDANEJ NIEDZIELI
witaj! Wlasnie przejrzalam sobie twoj pamietniczek. Masz super motywacje i zalozenia dietkowania. no i to zdjecie w profilu... no po prostu od razu chce sie cwiczyc i robic wszystko by zrzucac i zrzucac te kilosy!
buzka
Weekend uplynąl podznakiem lenistwa i malego grzeszkowania, tzn. niedziela...
Skusilam sie wczoraj na ciastko, lyzkę lodów i 3 lub 4 plasterki ciasta z wisniami.
Bylo pyszne i nie mam wyrzutów sumienia :shock: Dzisiaj juz będzie przykladne dietkowanie :wink:
Ruchu też nie bylo, będzie dzisiaj juz na 100%
Dostalam @ pierwszy raz od porodu i myslę, że to bylo przyczyną wzrostu wagi... a ja tak się przejmowalam.
No i najważniejsze mój Oliverek kończy dzisiaj pól roczku :!: :!: :!: :D :D :D
Agata, Domi - dziękuję za odwiedzinki :wink:
no to dzis macie swieto :) pol roczku to juz duzy facet :D no widzis a mowilam ze to niemozliwe zebys nie schudla przy takich cwiczeniach i dietce a wszystkiemu winien byl @ :) teraz juz bedzie z gorki
UDANEGO PONIEDZIALKU
HEJ!!
gratuluje spadku wagi, ogromnie sie ciesze !!
pozdrowienia dla syneczka.
trzymaj sie dzielnie - a kiloski poleca w dol jak szalone (przepraszam za brak polskich znakow-chwilowa awaria :lol: )
hej
ależ ten czas mija - ostatnio rozmawiałysmy o tym gdy Oliverek miał 5 mies.
a tu co juz mamy :?: 6 miesięcy :!: szok
http://i13.tinypic.com/2hekbcz.gif
trzymaj się ciepło i pamietaj że jestesmy z Tobą
http://i5.tinypic.com/302tieb.gif
hej!! maruda wrocila!! |(ja :lol:)
milego wieczoru!
http://i13.tinypic.com/481wlc1.gif
dla WAS :)
wraz z pozdrowieniami
Cześć :D
Polutko dziękuję za sliczny obrazek :D
Jakoś dzisiaj się źle czuję, w sumie przez caly dzień bylo dobrze, tylko wieczorem brzuch mnie rozbolal :cry:
Dietkuję grzecznie, czoraj byl rowerek ale tylko 30 min, za to dzisiaj zaczęlam 6W :shock:
Obiecuję,że jutro Was odwiedzę :)
Hej, mamuśku :wink: :lol:
Widze, że duzo się u pani mamy dzieje, to dobrze.... po pierwsze gratuluję półroczku maluszka :D Super :D
A po drugie takiej wagi, no i po co się było przejmować.... :roll: to tylko okres, a teraz będzie juztylko lepiej :D
Serdecznie pozdrawiam :D
Cześć :D
Witaj Doty, dzieki za odwiedzinki.
Jakos ostatnio zaniedbalam pamietniczek :? , ale juz nadrabiam zaleglości.
Dzisiaj 3 dzień 6W, troche bolą mnie mięśnie brzucha, ale to znak, że pracuja :D
Dietka tez jakos idzie, wczoraj tylko trochę narozrabialam z lodami, no ale trudno... zdarza się nie będę robić z tego tragedii.
Udalo mi się również wczoraj poćwiczyć callanetics :D , więc godzinka ruchu zaliczona :wink:
Ach... wlaśnie Oliverek się obudzil, więc muszę zmykać do Niego :)
PA pa
Nonono widze że zaczełaś chodzić na randki z panem W. Ja planuję od 10 marca, bo narazie u mnie ciężko z ćwiczeniami na brzuch, chce się przygotować;).
A lody są zdrowe :wink: :lol:
hej!!
a cwiczycsz cos jeszcze na brzszek poza a6w?
milego wieczorku!!
Witaj diznev
:) Widzę, ze Twojemu brzuszkowi spodobały się randki z Panem W> :D świetnie... ja nie wiem, czy będę mogła do tego wrócić.... :? Ale jak dobrze pójdzie, to od dizś zaczynam cwiczyć od nowa od 50 brzuszkówi trochę rozciągania na nóżi, moze jeszcze jakieś przysiady :roll: :wink:
Śiwetnie sobie radzisz i byle tak dalej - uściski na piątek i na weekend, gdyby mi sie nie udało tu trafić później :D
hej diznev!!
jak tam cwiczenia - dalej dajesz czadu?? a kiedy wazenie?? ja mam nadzieje zmienić suwak w poniedziałek, no ale po drodze jeszcze weekend trzeba przeżyc :roll:
miłego dnia, buziaki
puk puk..
jak leci?
hej
ciesze się, że wszystko OK
ja spróbowałam A6W.... ale nie dałam rady
robie "zwykłe" brzuszki ;)
spokojnego weekendu
papa !
Cześć Dziewczyny :D
Ostatnio z czasem u mnie dosć krucho :?
Ćwiczenia idą dobrze, wczoraj byl 4 dzień 6W, bylo trochę ciężko ale dalam rade, boję sie co będzie dalej jak będzie po 24 powtórzeń :?
Wczoraj byloa też godzinka callanetics, rowerek tylko 15min.
Dietka jakoś idzie, w miarę dobrze :)
jak widać na suwaczku waga też trochę spadla, szalenie się z tego cieszę :D
Dzisiaj juz naprawdę do Was zajrzę, obiecuję :D :D :D
6W jest suuuuperrrrr!!!!!!!!!
Przez 6 dni ćwiczeń ubylo mnie w pasie 2cm!!!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Teraz już na pewno nie przestanę ćwiczyć :D :D :D Wiem, że to za wcześnie, ale brzuszek już jakby ciut lepiej wygląda, taki bardziej spiety....mięśnie zaczęly pracować :D :D :D
super wynik :)
moze i ja zaczne te 6 po raz kolejny nie wytrzymalam nigdy dluzej niz 2-3 dni no ale moze powinnam zaczac :) oby tak dalej GRATULUJE
hej! gratuluje - 2 cm ja
zaczynam wstawac codziennie wczesniej zeby tez pocwiczyc, ale tylko rozgrzewka i A6W
po 1 primo leniwa jestem
po 2 w koncu mam basen wieczorkami :lol:
po 3 nie moge spac w pracy :wink:
tez sie marwie jak sie ilosc powturzen zwiekszy :P
milego wieczoru
Tak sie zarzekalam, że nie przerwię 6W, a tu proszę, 2 dni przerwy. Dzisiaj musze zacząć od nowa, ale to nic nie szkodzi :D
Dietkowanie ok, czasem troszkę lepiej, czasem troszke gorzej, ale ogólnie do przodu :wink:
Mam zalożenie, żeby do końca marca zobaczyć 6 z przodu... mam nadzieję, że sie uda :lol:
Mamy również ustalony termin przeprowadzki do nowego domu 16/03 dostaniemy klucze, a 19 przeprowadzka :D już nie mogę się doczekać :D :D :D
Ale jest jeden minus, nie będę miala netu przez jakieś 2 tygodnie :( mam nadzieję, że nie zapomnicie o mnie :) :?: Pomimo, iż teraz juz rzadko zaglądam. Nie wiem co się stalo, ale naprawdę brakuje mi ciągle czasu, może dlatego, że Oliverek już zaczyna raczkować i trzeba Go naokrąglo pilnować. Acha :!: :!: :!: wyszedl już drugi ząbek :D :D
Hej
1) gratuluję "drugiego ząbka"
2) gratuluje spadku wagi
3) gratuluje przeprowadzki (swoje mieszkanie/domek??)
4) nie zapomnimy o Tobie - ale wracaj szybko i zdaj relacje jak było (pisze tak jakbys juz jutro znikała z neta ;) a tak nie jest przecież :oops: )
5) powodzenia przy A6W
papapa
http://i13.tinypic.com/34xq0e0.gif
hehe na na parapetowe to zaprosisz nie?? :wink:
jasne ze nie zapomnimy!!!!
gratuluje urzadzania mieszkanka!!
zazdroszcze Ci! my nadal czekamy na nasze mieszkanko, ale ja ciagle mysle o remontowaniu ( w przerwac myslenia o bikini :wink: )
mmm... mieszkanko! pozazdroscic
pozdrawiam
Cześć Kochane, dzieki za odwiedziny :D
Dzieki za gratulacje dot. ząbka i spadku wagi :D :D
Polutka domek juz na szczęście swój :D :D :D , a przeprowadzać sie będziemy 19/3 więc jeszcze ciutke czasu zostalo.
Tylko od poniedzialku będę kilka dni bez komputera, bo ten sprzedajemy, a kupujemy nowy i trzeba poczekać na dostawe, ale myślę że do nastepnego piątku będę już online :D :D
Mirrah jasne, że zapraszam na parapetówę :D :wink:
A co do Waszego mieszkania, to niestety trzeba sie uzbroić w cierpliwość, ale się oplaca czekac :D
Domi witaj, odwiedzaj mnie częściej, ja tez postaram się do Ciebie zajrzeć dzisiaj :wink:
Sprawozdanie z dietki wygląda tak, postanowilam spróbować diety Monignac, jestem drugi dzień, na razie ok.
Ćwiczeń brak i zapalu do nich również :(
Acha, no i waga troche spadla :!: :!: :!: :!: :!: :D :D :D :D :D
Milego dnia wszystkim życzę
:) :) :)
swój domek :lol: super swietnie
moje oszczędzanie na depozyt cos słabo ostatnio idzie - mielismy wiele nieprzewidzianych wydatków (np. naprawa auta)
ale kiedys sie uda ;)
życzę słonecznego weekendu :)
Polutka mialaś nosa co do neta, jak sie okazalo bede miala podlaczenie tylko do poniedzialku, bo mój Tomek stwierdzil, że juz się nie oplaca instalować na nowym kompie, bo zostanie nam tylko tydzień do przeprowadzki.
I co ja bez Was zrobię??????
:? :( :( :( :(
mam nadzieję, że szybko zalatwimy neta w nowym domku :roll: :roll:
Witaj :)
Życzę udanego kolejnego dnia walki z wagą!
Trzymam mocno kciuki :*
:lol:
hej! mileo weekendu i potwierdzam A6W dziala!! fakt, ze robie jeszcze inne brzuszki ale jest bardziej zbity i czuje jak misenie sa napiete!
:lol: :lol:
milej przeprowadzki!
Witam :)
Pogoda dzisiaj pod psem :( :( , wieje, pada, zimno, brrrrr.....
Od jutra już będę bez netu :( :( :( , może czasem u znajomych uda sie na chwilkę wpaść, zobaczymy....
nitunia, mirrah - dziękuję za odwiedziny pomimo, że ostatnio tak malo aktywna jestem na forum :wink:
Chyba od nowa zacznę 6W, bo wtedy brzusio byl fajniejszy, tak jak pisze Mirrah, mięśnie bardziej zbite, a nie taki flaczek.
Dietka spoko, idzie fajnie, nie jestem glodna pomimo, że jem 3-4 posilki dziennie.
Rano po przebudzeniu owoce
po pól godziniej kawka bez kofeiny
ok 10 śniadane
ok 14-15 obiad
ok 17 kawa bez kofeiny
ok 19 kolacja
i na tym koniec w zupelności wystarcza :D
Mialam dziisaj ochotę na coś slodkiego, ale zapijam kawą z mlekiem (bez cukru) :shock: :D :D
Mam takie male pytnko, czy też macie wieczorem problem, żeby wejść na forum wieczorem??? Bo ja tak, nie otwiera mi się strona. Tzn niby się otwiera, ale tylko górne napisy, ale brak tekstu, po czym zaczynaja mi się dziac dziwne rzeczy z kompem i muszę resetować. Z innymi stronami nie mam problemu :? :? :?
:?: :?:
Spokojnej nedzieli życzę :wink:
hej tez mam problem, wyslanie posta graniczy cudem.
z tym ze mam problem z polskimi stronami, nie tylko z ta.
jeszcze raz udanej przeprowadzki i do zobaczyska !
witam diznev :)
bedziemy za Toba tesknic mam nadzieje ze szybko do nas wrcisz :) a ja problemow nie mam zadnych wieczorem z wchodzeniem na forum wiec nie wiem co to moze byc :)
hej
mój internet tez chodzi jak żółw :roll:
szkoda, że juz nie masz neta
ALE jak tylko będziesz miała od razu sie do nas odezwij :)
slę telepatyczne pozdrowienia :lol:
pa !
Czesc Dziewczyny!!!!!
Jednak okazalo sie, ze jestesmy oboje uzaleznieni od netu i Tomek zainstalowal neta na nowym kompie :))
Przepraszam za brak polskich znakow, ale mam poklskiego windowsa :(, troche dziwnie sie tak pisze, ale trudno, mam nadzieje, ze mnie zrozumiecie.
Dietkuje grzecznie dalej, tylko waga jakos dziwniw sie zachowuje, tzn moje dwie wagi :oops:
Jedna pokazuje 72.5kg, druga ze 70.5, ale jak ja przestawie w inne miejsce to pokazuje 73.5!!!!!!! :shock: :shock: :shock:
Pozostalo na tym, ze miarka pozostaja spodnie, ktore sa fantastycznie luzne!!!!!, druga para krora cisnela mnie we wszystkich mozliwych miejscach tez juz ladnie lezy!!!!
Fantasycznie, czuje sie super:) Tylko z cwiczeniami kompletnie na bakier, jedyna gimnastyka sa spacery z Oliverkiem i opieka nad nim, co juz nie jest takie proste, bo jest Go pelno wszedzie :? :wink:
p.s. Dziékuje za odwiedzinki, pomomo,ze mnie nie bylo na forum, jestescie kochane - buziaczki za to :D
witam dinev :)
jak milo ze worocilas :) mam nadzieje ze na stale :) dobrze ze spodnie luzne znczy ze sa efekty dietki a co do wagi to sa jakies podobno zasady gdzie kiedy i jak sie wazyc bo na na dywanie waga moze pokazywac ok 1-2 kg wiecej a jak podloga jest nierowna to kg w roznym miejscach pokoju moga sie roznic tak wic nie -przejmuj sie wazne ze spdnie coraz luzniejsze :)
milegod dnia
sloneczne pozdrowienia z Zabrze dla Ciebie i rodzinki :)
Cześc Agatko :)
Dzięki za slowa otuchy i cieple powitanie. Będę się starac wpadac na forum jak tylko będę miala chwilkę wolną, ale czeka nas jeszcze przeprowadzka więc tego czasu może byc troszkę malo.
Buziaki pa pa[/code]