odchudzanko!!

nisbieskooka1986to nie mi waga drgneła :cry:
moja stoi i nic nie drga

SNIADANKO :arrow: HERBATKA+2ŁYZECZKI CUKRU,2 chlebki chrubkie z maselkiem i drzemem truskawkowym
OBIADEK :arrow: RYZ +MIESKO GOTOWANE Z WARZYWAMI
KOLACYJKA :arrow:2CHRUBKIE PIECZYWKA,SLEDZIK ROLMOPSIK,

:lol: WITAM :!:
:arrow: DZIS SNIADANKO DWA JAJECZKA I POL LITRA KAWY INNKI Z MLEKIEM I CUKREM

ZACZYMAM OD DZIS PORZADNIE SIE ODCHUDZAC BO TEN POSTOJ MOJEJ WAGI ZACZYNA MNIE DENERWOWAC.

:arrow: MOJE ŚNIADANKO OKLO 190 :wink: KALORII

JESTEM DZIS SAMA W DOMKU ,DZIECKO POJECHAŁO NA FERIE ,MAZ W PRACY A JA W DOMKU WZIELAM SIE ZA MYCIE OKIEN BO SWIATA PRZEZ NIE NIE WIDAC :lol:

Wiesz ile kalorii spalisz? :D

JESZCZE NIE WIEM ?A TY WIESZ TO MI NAPISZ -DZIEKUJE

NIKT MNIE NIE ODWIEDZA -DLACZEGO :cry: :?: :?:

:lol: juz jestem po obiedzie
:arrow: 4 pulpecik i do tego suroweczke

:arrow: kawusia i do tego 4 sztuki toffifi i dwa male batonik :oops:

:arrow: szklanka soku pomidorowego [/b]

energiczne pół godzinne mycie okien spala około 200 kalorii z tego co wiem gosiu:)

:lol: ja myłam godzinke i tak spokojnie :lol:

:arrow:2 jajka gotowane =176 kcal
:arrow: 2 batoniki po 30g jeden 142 kcal=284 kcal :oops:
:arrow: 4kostki czekolady z orzechami to = 96 kcal :oops:
:arrow: porcja pulpetow 200g =430 kcal
:arrow: banan=96kcal
:arrow: surowka 100 g=70 kcal

[b]RAZEM=1152 KCAL

A GDZIE KOLACJIA :?: PO CO JADŁAM TE SLODYCZE 380 KCAL ZBEDNYCH

No to sporo spaliłaś!

:oops: A SŁODYCZE :?: :?:
NIE UMIE BEZ NICH ZYC :oops:

ale sie dzis nasprzatałam mowie wam prawie cala chte posprzatałam

:lol: na kolacyjke zjadlam pomarancza :!: :lol:
mysle ze juz nic nie bede jadla

moja coreczka ma jutro urodziny i w wielkim sekrecie robie jej torta .dzis upielkam biszkopt jutro jedzie corunia :wink: do kina wiec bede miala pare godzin na przygotowanie torcika :lol:

DZIS 1212 KCAL UF ZADUZO O TE SLODYCZE

JUTRO BEDZIE LEPIEJ :P

:cry: koniec miesiaca a ja tych okropnych 2 kg nie schudłam :cry:

8)

hej na pewno Ci się uda spokojenie
ja sobie postanowiłąm ze zważe sie dopiero 14 lutego
ale nei wiem czy mi się to uda
bo lubie sie często ważyć :cry: :lol:

ja tez lubie sie wazyc i chyba robie to nawet za czesto :lol:

sniadanko
:arrow: pol bulki z pasztetem francuskin,i jeden kawalek z serkiem topionym+herbata z cytryna :lol:

MOJE SNIADANKO TO 361 KCAL

TRZEBA SIE ODŁUCZYC SLODZIC BO TO SA ZBEDNE KCAL :lol:

gosia moim zdaniem jesli unikasz slodyczy i wszystkich bomb kalorycznych lyzeczka cukru nie zaszkodzi:)ja osobcie slodze tylko kawe pol lyzeczki a zwyklej herbary nie pije tylko czerwona a jej to nie da sie slodzic :)pozatym nie smakowala by mi z cukrem:)gosia waga napewno ruszy :)ja np na kazdym kilo mam chwilowy postoik paro dniowy waga pokazuje to samo a potem nagle spada organiz sie przyzwyczaja mam cicha nadzieje ze do konca lutego no moze na poczatku marca zobacze juz wymarzona 5 z przodu:)a za ciebie trzymam kciuki i powodzonka acha cwiczyc cos??pozdrawiam

Hej Gosia
Ja po tym jo-jo w górę gdy tyłam dziennie 0.5 kg
teraz na 1000 kcal chudnę po 0.5 kg dziennie, w szoku jestem, ciekawe kiedy mi się zatrzyma.

:lol: obiadek
:arrow: ryz poł toreb ki sosi z warzyw2kami ,drobiowy koltet ,surowka z marchw+mardarynka+cebula+przyprawki-pycha

obiadek 418 kcal
:arrow: chyba nie zle :?:
:arrow: jak narazie to okolo 740 kcal zjadłam

ale dzisiaj torcik bo moje dziecko ma urodziny ,zarasz goscie przyjda uciekam jeszcze mi zostalo podloge umyc pa :!:
:arrow: do pozniej :wink:

To życzę Twojemu dzieciątku wszystkiego najlepszego!!!

Moja mała ma urodziny dopiero 2 marca i nie mogę się już doczekać jak zjem kawałek torcika :oops: :lol:

COOOKIE-DZIEKUJEMY ZA ZYCZONKA :lol:

juz po imprezie-goscie poszli :lol:

:arrow: kolacji dzis nie jadlam ale za to torta i deserek uf nawet nie licze ile to kcal-bomba kcal :oops:

wszystkiego najlepszego dla Twojego dzieciątka!

dziekujemy :wink:

ta imprezka kosztowała mnie 750 kcal masakra
a caly dzien 1530 kcal

WITAM WSZYSTKICH W PIATKOWY DZIEN :!:
CO U WAS DZIS SLYCHAC :?: