odchudzanko!!

JESTEM JUZ .PRZEZ 3 DNI NIE BYLO U NAS SWIATŁA ,NO I INTERNET SIE ZEPSUŁ. :lol:

A CO U WAS SŁYCHAC ??TAK CICHUTKO ??

hej!!
no ciesze sie ze jesteś
u mnie w sobotke pokazało 74 kg
a jak u Cieibe dietka??

u mnie juz bylo mniej jak 72 kg

na innej wadze bylo 74 kg -i ktorej tu wierzyc

dzis zjadlam przed sniadankiem pol banana

sniadanko szklanka mleka +3 luzki musli oczywiscie gotowane


kolo 12 godziny 150g jogurtu

[color=orange]DZIS NA OBIADEK PULPECIKI W SOSIKU Z PAPRYKA I KALAFIOREM+ZIEMNIACZKI+PAPRYKA KONSERWOWA LUB KAPUSTA CZERWONA
[/color]

kolacyjka ;3 lyzki twaroszku pomidorek ogorecek po pol i 1 kromka chleba cherbata z cytryna

dzis zgrzeszylam 4 male batoniki zjadłam znowy lapie sie na tym ze lapie po slodycze
:cry: :cry:

och... ja też dziasiaj miałam bardzo zły dzien

czemu mialas zły dzien??jeszcze troche na wieczor sobie slodkosci podjadlam jedno jablko i dwie mandarynki :oops:

och... wczoraj był dla mnie naprawde okropny dzięn
zjadłam tyle słodkiego
i w ogóle

WITAJCIE!!
DZIS SPOKOJNIE
SNIADANKO KROMECZKA CHLEBKA SALCESONIK HERBATKA Z CYTRYNKA

PO JAKIES CHWILI JOGURT MALY

OCZYWISCIE PRZED SNIADANIEM MALUTKI BATONIK :oops:

OBIADEK CO PRAWDA TO SAMO CO WCZORAJ :ZIEMNIACZKI +PULPECIKI DWA I SUROWA {MARCHEWKA+JABLKO+CEBYLA ,OLEJ ,OCET WINNY ,SOL,PIEPSZ}PYCHA

KAWKE JEDNA TYLKO JAK NARAZIE

NO I :oops: MALUTKI BATONIK

ZACZYNA MNIE TO DENERWOWAC ,BO JUZ NAWET NIE UMNIEM SIE POWSTRZYMAC .I ZARAZ TO CO SCHUDLAM PRZYTYJE :cry:

ALE DZIS MAM MALY WYPAD :lol:
MYSLE ZE NIE BEDZIE ZA DUZO LAKOCI DO JEDZENIKA
ZDAM RELACJIE JAK WROCE :wink:

witaj Gosiu fajniutko, że wróciłas :)
ja zaczęłam swoja walkę ze zbędnymi kilogramami od nowa od 20 stycznia, jestem na tysiaku i jak narazie jest oki :)

a co do słodyczy to jak juz nie dajesz rady powstrzymac sie od ich zjedzenia to jedz jedna słodycz dziennie ale nie więcej, bo po co masz zaprzepascic wszystko co do tej pory schudłas?! :twisted:

ps będe tutaj częstym gosciem ;P

no jasne ze musisz zdac relacje

wrocilam!!bylo nas 4 babki chodzilysmy razem do szkoly teraz mieszkamy w wiednej wsi i tak sie spodkalismy

bylo dobre ciacho i bardzo dobra salatka

lampka winka +dzieciaki traz sie ugadalysmy na wieczor babski baz dzieci napewno wypali :lol:

wiecie kobietki pije ostatnio duzo zielonej herbatki codziennie litr dokladnie bo paze w dzbanku litrowym

i co pomaga ta herbatka zielona??

ponoc jest dobra na tłuszyk ,no i wogole czesciej do ubikacji sie chodzi.wkazdym badz razie pije zobaczymy :lol:

Mi gorzka ta zielona herbata,
wolę czerwoną pu-erh

na rynku jest wiele herbat zielonych obecnie pije zielona z cytryna

i jeszcze jakas -zielona o smaku opuncji :lol:

WITACJE !!
PRZED SNIADANKIEM PILAM 150 GRAN JOGURTU
SNIADANKO DZIS TO KROMECZKA Z ALMETTE +PAROWECZKA(WIEM ZE PAROWECZKI TO NAJGORSZE COS CO MOZE BYC,ALE CO JA PORADZE ZE JA JE LUBIE,JEM BARDZO ZADKO )HERBATKA Z CYTRYNKA

kawka z mezem .potem wpadla kolezanka na kawke ,ale ja juz kawki nie pilam tylko zielona herbate.

o 14 godz obiad
:arrow: 250 ml zupki pieczarkowej

i zapomnialam wyzej dopisac ze do kawki byly ciasteczka bylo okolo 200kalori

widze, że dietkowanie idzie pełną para :)
ja jakoś sie nie moge przełąmac co do zielonej herbatki bo jakos mi nie smakuje

teraz mam nowy problem moze mi ktos pomoze go rozwiazac bardzo prosze
chce sobie kupic zestaw do robienia tipsow zelowych ,zelowych dlatego bo jak sie robi to nie smierdza .tylko nie wiem jaki najlepiej i aby nie byl za drogi .bo ja zawsze mam zapal ale szybko mi mija wiec nie kupuje drogich rzeczy.ale na te tipsy sie podjaralam,tylko nie wiem co mam wybrac.troche kasy zostawiam u tipsiarki wiec postanowilam sie sama nauczy i sobie sama robic.moj maz dazy do tego abym poszla na kurs ,ale to juz za drogo jak dla mnie .wiec jak ktos cos wie to bardzo prosze o porade :lol:

Czesc Gosia,witajcie dziewczyny.Moja waga sięgnęła zenitu-->86kg,nie potrafie zmobilizowac sie do diety,jesli nie mam jadłospisu,ciagle jem albo za duzo albo za malo,czasem wydaje mi sie ze nie uda mi sie wygrac z nadwagą.Gosiu,nie pracuje,zajmuję sie dziecmi,prowadze siedzący tryb zycia,jak schudnąć ,co jadać?

ILE MASZ LAT??

DRIADA-PODAM CI MNIEJ WIECEJ TAKI JALOPIS I SPROBUJ ZASTOSOWAS NAJPIERW ZWARZ SIE I ZMIESZ.POTEM PRZEZ TRZY DNI ZASTOSUJT MOJA DIETKE I PODZIEL SIE WYNIKAMI :
:arrow: SNIADANKO KOLO 10.00(JAJKO OBOJETNIE POD JAKA POSTACIA )
:arrow: GODZINA 12.00 MALY NATURALNY JOGURT
:arrow: KOLO 14.00OBIAD GOTOWANE MIESO NAJLEPIEJ DROBIOWE NP.PIERS Z KURCZAKA LUB ŁUDKO MOGA BYC WAZYWA GOTOWANE DO TEGO MIESKA
:arrow: KOLO 16.00 JAKIS OWOC OBOJETNIE JAKI NP.4 MANDARYNKI LUB JEDNO JABŁKO
:arrow: KOLO 18.00 SZKLANKA SOKU .

I NA TYM KONIEC
PODZIEL SIE WYNIKAMI POWODZENIA :lol:

MNIEJ WIECEJ JESLI BEDZIE ZA MALO TO ZAMIAS OWOCOW KOLO 16 GODZ ZJEDZ SOBIE KANAPKE Z CHUDA WEDLINKA KOLO 18.00 OWOCE I KOLO 19 -20 SZKL SOKU

POWINNAS KOLO 3 KG.ZRZUCIC

POTEM POMYSLIMY O INNEJ DIETCE

DZIS NA KOLACYJKE JADŁAM SALATECZKE (PLASTEREK POMIDORKA,CWIARTKE PAPRYKI KONSERWOWEJ,CEBULKA KONSERWOWEJ,CZERWONA KAPUSTKA)DO TEGO POLTOREJ SZTUKI SLEDZIKA PO KASZUBSKU .OCZYWISCIE HERBATKA DO TEGO Z CYTRYNKIA .

A TERAZ ZROBILAM HERBATE CZERWONA Z DOSYPKA ZIELONEJ
PRZEZ WIECZOR WYPIJE SOBIE

ok,to ja zastosuje tą dietke przez 3 dni , jesli chodzi o tą kanapkę to rozumiem ze z ciemnego pieczywa,tak ?


dzieki

no wiesz dietka ogolnie ma malo kalori wiec kanapeczka czy z bialego czy z czarnego chlebka nie ma roznicy :)

:arrow: ja jeszcze paroweczke po kryjomu zjadlam

:arrow: a teraz z mezem szampana pijemy ,niee on saczy a ja go pije :lol: :lol:

wiem ze grzesze ,ale on m ial byc wypity juz dawno no ale moj maz byl chory wiec dlatego dzis pijiem ja pije :lol:

:lol: ide konczyc szampana :wink:

Smacznego! :) Fajna ta dietka o którą podałaś parę postów wyżej,może ją kiedyś wypróbuję,może nawet od jutra jak mi się uda :)