dzisiaj cwiczyłam :
call
12 min cw na rece z hantalami ( aa moje łapki )
cw na wew str ud
80 brzuszków
rozciąganie porządne :D
5 seri po 20 powtórzen spięcia łydek z obciązeniem
miłego dnia
Wersja do druku
dzisiaj cwiczyłam :
call
12 min cw na rece z hantalami ( aa moje łapki )
cw na wew str ud
80 brzuszków
rozciąganie porządne :D
5 seri po 20 powtórzen spięcia łydek z obciązeniem
miłego dnia
No i bardzo ładnie :D
Trzymaj sie!
no ale ladnie cwiczysz:D
tak trzymac:D
wczoraj i dzisiaj nic nie cwiczyłam bo mam okropne zakwasy i nie moge cwiczyc :D wszystko zrez te treningi i przez cwiczenia w domu... ale za to jem mniej... buziaki :*
Też wczoraj i dziś nie ćwiczyłam. Ale to chyba przez lenistwo :P
wpadlam pozyczyc milego i udanego dnia;*
wpadlam pozyczyc milego piatku;*
święta juz niedlugo wiec wpadłam złożyć życzonka:D
W Bożego Narodzenia dni urocze, Niechaj szczęściem serce gra, Niech
zdrowie dobre was otoczy, I na dni przyszłości trwa. Niech te święta
przyniosą wam Boże łaski, spokój, radość i dostatek wszelki, A Nowy Rok
niech spełni marzenia ukryte na samym dnie serca.
http://i12.tinypic.com/2j4969t.jpg