To chyba już ten moment :) Bucik i Ninti walczą razem :)

Oskubana :arrow: oczywiście że tak :!: Gorąco zachęcam :) .

kaczuszka123 :arrow: mi niestety nie będzie czego zazdroscic :roll:

grubasek1992 :arrow: masz rację, ja np biegam z trzech powodów : bo lubię, bo chcę, bo muszę :P. Kiedy mi się nie chce to biegam bo musze, a kiedy stwierdzę że już właściwie nie muszę to bede biegać bo lubię i bo chcę, wątpie jedynie w to że kiedykolwiek przestane lubic to robić :)

corsicangirl :arrow: ja też nie lubie w domu, ale na basen tez nie pojde bo sie wstydze
:oops:

bucik :arrow: a jak tam Twoja dietka?

Tak wogóle to wczoraj się pomylilam i zjadłam ok 955kcal :P właściwie to sama nie wiem bo wiem że na śniadanie jadlam jogurt ale nie mam pojęcia z czym (czy z chrupkim czy z otrębami Oo)
Dziś zrobilam sobie pyszny obiadek - surówkę z kapusty pekinskiej i kotleciki sojowe - mniam!

Na dzisiaj kalorie juz własciwie policzone, chociaż czeka mnie jeszcze kolacyjka :) ale to w sumie będzie 948kcal

Dziś nie biegam, na 19:25 ide na ruski i koncze o 21. Pozatym miało byc 5-6 razy/tydzien. Nie mam ochoty się zamęczać jak kiedyś bo znowu mnie będą boleć kolana.
Dziś jeszcze będzie hulahop i pompeczki :)

dieta się poszła paść do 18 :lol:
w końcu raz w życiu jest, no nie?
zwłaszcza, że dostałam opiernicz od babci, że nie chce robić urodzin (bo nie chciałam) i babcia sprosiła do nas do domu ( :!: ) a mieszkam zupełnie gdzie indziej całą rodzinke na moją osiemnastkę :lol: :lol: :lol:

jak mi bedą wciskać czekolady to chyba im coś powiem... :?


a bieganie jest boskie i daje super efekty... mogem się pochwalić :lol: :lol: :lol: :lol: 8)
jak ktoś ma problemy z dolną partią ciała (jak ja, typowa grucha) truchty są naprawdę wypaśne :lol: 8)

ja biegam codziennie średnio 30 minut (czasami jest 20, a czasami 45 :lol: to zależy od dnia)
no i pamiętam, że jak byłam jeszcze stertą tłuszczu (nie przesadzam, 73kg przy 173cm to waga w normie, ale ja byłam samym tłuszczem, bezwładną masą, fujjj...) to w udzie miałam 66cm... samego tłuszczu, serio, jakoś nie mogę tej liczby wymazać z pamięci... a kondycję miałam taką, że na 5 schodzie dostawałam zadyszki :oops: :? a teraz? w udku 53cm żywego mięśnia :lol:

dokumentacja foto...

tutaj zdjęcie jakieś 68-70kg... w tym najgrubszym okresie oczywiście nie robiłam sobie zdjęć...
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload/IMG_0199.jpg

a tutaj z zeszłego tygodnia :oops: :)
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload...61_pozniej.jpg
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload...1b_pozniej.jpg

myślę, że efekty warte pomęczenia :P


a lewą łydkę mam krzywą bo mi koślawość kolana w 4 klasie podstawówki stwierdzili :lol:
zresztą pamiętam to jak dziś bo mi gościu (ten doktorek) powiedział, ze jestem okazem wszelkich możliwych wad postawy jakie on zna :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :|

______________
Ambitiosa non est fames - Głód nie ma ambicji (Seneca)
wzrost: 175cm

http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../73/55/61/.png

Bucik i Ninti walczą razem:)

http://img403.imageshack.us/img403/7954/laskarh9.png

Ninti nie masz co sie wstydzic chodzic na basen :) ;) ja sie wstydzilam, a potem olalam i mowie Ci ze basen daje efekty bo dziala na wszystkie miesnie, jest przyjemnie (o ile ktos lubi wode :P), nie czujesz ze sie pocisz.. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Bucik! wow! duza zmiana ;) chyba powinnam zaczac biegac.. :roll: ale nie lubie.. szczegolnie w tym zimnie sobie nie wyobrazam.. :roll:

Cytat:

---

Zamieszczone przez bucik

powiedział, ze jestem okazem wszelkich możliwych wad postawy jakie on zna

---

to ile masz tych wad? hm.. a moze ten lekarz zna tylko 1 wade ;)

miałam jeszcze skolioze którąś tam, płaskostopie, okragłe plecy, koślawość kolan, odstające łopatki, krzywe barki (ale to od naszenia torby, teraz mam plecak :lol: ) i jeszcze cosik tam... już nie pamiętam.
w końcu to było jakieś 7-8 lat temu :roll: :lol:

zawsze można iegać w domu , jak ja
:lol:

trzymajcie się... jutro wstaję o 4:30 ide biegać bo starszych nie bedzie w domu, poćwicze do 6:00 prysznic i do szkoły... już nie raz tak robiłam 8)
w końcu trzeba se doć prezent :lol:
_________________
Ambitiosa non est fames - Głód nie ma ambicji (Seneca)
wzrost: 175cm

http://www.3fatchicks.net/img/bar-re.../73/55/61/.png

Bucik i Ninti walczą razem:)

http://img244.imageshack.us/img244/4...nemcovahk0.png

Jak to po domu biegasz? kuchnia, łazienka, pokój, kuchnia, łazienka, pokój? czy może masz bieżnie? :mrgreen:
Hm o 4:30 wstajesz zeby biegac?! :shock: jestem w ciezkim szoku! :mrgreen: hihi ale w sumie ja wstawałam po 4 godzinach snu, zeby na konie jechac :mrgreen:
A co Twoi rodzice robia o 4:30 ze ich w domu nie ma? :mrgreen: :mrgreen:

AA zwaliłam :( mialam dziś napad ale hehe ... miał on jakies 300kcal :p, 2 szklanki soku pomidorowego (18kcal/100ml) i kilka chlebków chupkich i ze 3 kiwi. W sumie mój błąd bo o 17 zjadłam swoją kolację a potem jak o 21 wróciłam z ruska to mi sie strasznie jesć zachciało :/. Ale jejciu ... nawet sobie nie wyobrażacie jaką musiałam stoczyć ze soba walke zeby nie rzucić się na cukierki - aż dumna z siebie jestem.
Z tej okazji wstrzele sobie tickera nowego ;)
Ide go zrobić.
Jutro wf i bieganie to napadzik sie spali :)
bucik różnicę naprawde widać, pozatym to boskie masz skarpetki :D

ale siegałaś po same zdrowe rzeczy! sok pomidorowy, kiwi :mrgreen: nie martw sie!! brawo za silna wole w sprawie cukierkow! :mrgreen:

ninti, zuch dziewczyna z ciebie! ja pożarłam tonę węgli "wieczorową porą" i teraz uginam się pod wyrzutami sumienie :? jutro once again od początku.

bucik, studiuję kulturoznawstwo. a ty pewnie rzeźbę, sądząc po nogach :D

bucik to jak to jest z tym bieganiem po domu :?:

Ninti normalnie szok, o tym napadzie nie mysl, wtedy wieksze prawdopodobienstwo ze sie nie powtorzy(blednego kola nie bedzie)

corsicangirl no ale co zrobic jak ktos i sie wstydzi i plywac nie umi :?:

Wiecie co - kij z napadem, wazne że jak zwykle w tej sytuacji nie było tak że stwierdzam że skoro itak juz zawaliłam to nażre się jak swinia a potem pójde do kibla i wszystko wyrzygam. Jedynie własnie to mocne postanowienie że w tym roku juz nie wymiotuje, że nie jem słodyczy powstrzymało mnie przed tym. Właściwie to miałam nawet zamiar żreć jogurt ale złapałam za ten sok bo on tak troche wypełnia brzuch a ma malutko kalorii.

Wydarzenia roku 2006 mam za sobą i juz więcej się one nie powtórzą.

Chce mieć taki brzuch ... podobno chciec to móc :P, także moge mieć nadzieje, ale nadzieja to matka głupich xD
http://images.meredith.com/fitness/i...06GINOW001.jpg