schodek? a dokładniej?
jestem pod wrażeniem Twoich osiągnięć Violette! Naprawdę, ja sama myślałam, że ćwiczę dużo, ale widzę, że to z Ciebie powinnam brać przykład! :)
oby tak dalej - ale przecież Ty wiesz o tym najlepiej!
Wersja do druku
schodek? a dokładniej?
jestem pod wrażeniem Twoich osiągnięć Violette! Naprawdę, ja sama myślałam, że ćwiczę dużo, ale widzę, że to z Ciebie powinnam brać przykład! :)
oby tak dalej - ale przecież Ty wiesz o tym najlepiej!
Inezza dałam rade, a dzisiaj godzinke poćwiczyłam na schodku :D:D
Ocomichodzi ja mam ten schodek zrobiony z trzech desek, tak wysokość na jakieś 0k.30 cm może mniej :)
Dzięki za miłe słowa :D:D One dodają jak nic otuchy
Dzisiaj :)
1038 kcal
Ćwiczenia :
a6w - 37 dzień zaliczony
rower stacjonarny - 30 minut
schodek - 60 minut
w sumie 90 minut :)
Ide do was :D:D
jej... 37 dzień? gratuluję!
i te 90 minut - ja dzisiaj tylko 40 - ale wydaje mi się to i tak bardziej efektywne [filmiki 8-min] niż moje ćwiczenia dywanowe
Kochana, oby tak dalej!
Pamiętam cię... hehe... pozdrowienia dla dzielnej dziewczynki :)
Violettesimon witam i pamiętam :)
ja dopiero dzisiaj zaczełam a6w a tu prosze Ty jestes już na 37 dniu GRATULUJE!!!
i gratuluje az 11 kg w dół :!: mam nadzieje, że ja za pare miesięcy tez będe mogła sie pochwalic takim spadkiem wagi :roll:
Beem witam i dzięki za pozdrowienia, przykro mi, ale ja nie pamiętam, coś z pamięcią nie tego ostatnio :(
Ocomichodzi z tym a6w to dojdę do końca chociaż teraz i tak widać troche efekty, ale nie takie jak chciałam, bo nie spinałam zabardzo mięśni i zrobiłam 3 dni przerwy więc nie tak dokładnie jak by się wydawało, ale będzie lepiej ja już się o to postaram... No i potem zaczne jeszcze raz :D:D
Potem wpadne :D:D
kiedy czytam pamiętniki innych robi mi się raźniej :) podziwiam cię ta te wszystkie ćwiczenia! spróbuję wziąść z Ciebie przykład... już mi lepiej :)
Dziękuje niebieskooka :D:D Będziesz mogła się pochwalić już my się o to postaramy :D
Violette, linki do filmików wrzucę do pamiętnika
naprawdę są dobre - robiłam wiele ćwiczeń, ale nie widziałam żadnych tak dobrych na górne partie nóg :) :)
Super :) Dziękuje bardzo :D:D
Dzisiaj 1004 kcal :)
Ćwiczenia :
schodek - 60 minut
rower - 30 minut
a6w - 38 dzień zaliczony :D
Wypróbuje te ćwiczenia :D Dzięki jeszcze raz