-
No, to brawo :)
Ja uwielbiam się włóczyć po nowych okolicach.. wczoraj przeszłam 10 km, dzisiaj przejdę tyle samo - ba! Chodzę tyle codziennie, a efektów jak nie było, tak nie ma :/
Oprócz tego jestem wrednym leniem, bo zaraz po wstaniu zasypiam dalej, (potrafię tak zrobić trzy razy w ciągu godziny) a kiedy mi się uda dobudzić, to mam bieg do szkoły.
Z kolei tuż przed snem jestem tak zmęczona, że nie marzę o niczy inny jak tylko się walnąć do łóżka, spać, spać i zaspać na drugi dzień do szkoły.
Praktycznie nie spóźniam się tylko, kiedy zarywam noce.
A kiedy indziej o ćwiczeniach nie myślę.
-
Witam :D
Ta skakanka to świetny pomysł! Ja w ogole myślę sobie, że jak się coś nowego kupi do ćwiczeń to aż się chce ćwiczyć ;) hehe, ja jak patrze na tą moją 'skakankę' (sznurek :P ) to odechciewa mi się momentalnie. Myślę właśnie nad skakanką lub strojem do ćwiczeń :P
Może warto by sprobowac nowej motywacji :P
Have a nice week! ;*
-
FelisCatus zobaczysz efekty będzie widać.:)
No dokładnie jeśli kupi się coś nowego do ćwiczeń to aż z przyjemnością się do tego bierze :)
W sumie z dzisiejszego dnia: 996 kcal :) Lepiej niż wczoraj a jutro będzie jeszcze lepiej :)
Teraz taki nawał w szkole, nauczyciele szaleją, my cały czas tylko sprawdziany i sprawdziany i nie ma za bardzo na nic czasu, ale i tak będę ćwiczyć chociaż miałabym się przy tym uczyć.To jeszcze takich 10 ciężkich dni, a potem wolne :)
Nie wiem jak z jutrem bo chciałam wcześniej wstać i jechać do przyjaciółki, a potem od godziny 13:40 do 19:00 jestem w szkole.Właśnie tego nie cierpie.Potem kiedy wracam ze szkoły nie mam na nic siły, więc raczej rano wstane i zabiorę się za ćwiczenia na pusty żołądek, a potem najwyżej jakiś spacerek, albo lekkie ćwiczenia :)
-
Oj tak, musimy jakoś przetrwac te 2 tygodnie i potem już przerwa :D Doczekać się nie mogę :roll:
Czemu tak późno masz szkołę? :shock:
Pozdrawiam :) No i gratauluję udanego dnia :)
-
Już tak u mnie jest w szkole.W pierwszej technikum też miałam taką późną godzine.Szczerze to po porstu tak nam rozłożyli plan i trzeba się dostosować.Ale szczęście,że to tylko jeden dzień.
No i wpadłam na chwilkę żeby napisać jak dzisiaj ćwiczyłam :)
:arrow: rower stacjonarny 30 minut ( 30km/h) i wyszło 7,5 km :)
:arrow: 7 minut rowerek w powietrzu
:arrow: spacer 10 minut
:arrow: 70 brzuszków
:arrow: ćwiczenia z hantlami
:arrow: 20 ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha
:arrow: 30 pompek damskich
w sumie ćwiczenia 40 minut + 30 minut rowe= 70 minut :)
No i musze powiedzieć, że po wczorajszych ćwiczeniach dzisiaj bolał brzuch, ale to dobrze
da się przyzwyczaić, jeszcze kilka dni i przejdzie :)
-
Dziękuje za odwiedziny :)
Zauważyłam że zaczynałyśmy od takiej samej wagi :wink:
Jednak u ciebie pojawiła się już 5 z przodu :) :) gratuluje.
Ja uparcie do niej dąże.
Miłego dnia życzę
-
Violettesimon duzo cwiczysz, ale to bardzo dobrze,
od jedzenia się tyje, od ćwiczeń się chudnie
ja w lecie kupiłam książkę do jogi, ale zapał mi przeszedł :( :roll:
a hula hop stało kilka miesięcy w kącie, teraz do nego wróciłam, także na mnie nc ne dziala, jak w głowie nie znajdę mobilizacji :roll: :(
miłaego dnia
-
bardzo ladnie idzie ci dietka i cwiczenia :wink: oby tak dalej :!:
MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P
-
Ufff dzisiaj ciężki dzień.
Niedawno wróciłam ze szkoły i jestem bardzo śpiąca, ale pójdę zaraz poćwiczyć, żeby jeszcze móc potem pouczyć się to myśle, że przejdzie mi ta senność :)
No i dzisiaj dobiłam do 1000 kcal :)
Zaraz jakieś ćwiczenia.Jak będę miała troche czasu to wpisze ile ćwiczyłam :)
No a teraz ide
Trzymajcie się :)
-
Myślałam, że nie dam rady, że nie będę miała nawet w te wtorki ochoty ani siły na ćwiczenia, a tutaj troche pozytywnych myśli i zrobiłam to :)
Teraz senność przeszła całkowicie i moge brać się za nauke. Jeszcze tylko wskocze pod prysznic i pójdę na spacer z psem i moge zaczynać :)
A właśnie chciałam wam powiedzieć, że to już 8 dzień bez papierosa, 8 pięknych dni chociaż było ciężko. Wierze, że uda mi się wytrwać i wam też.
Dziękuje bardzo za waszą pomoc i wsparcie to bardzo mi pomaga.
A teraz dzisiajesz ćwiczenia:
:arrow: rower stacjonarny: 30 minut, 30 km/h, 7 km
:arrow: brzuszki - 50
:arrow: rower w powitrzu - 7 minut
:arrow: ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha - 20
:arrow: pompki damskie - 20
:arrow: ćwiczenia z hantlami
ćwiczenia w sumie 30 minut + 30 minut rower = 60 minut :)
Do jutra
