Wersja do druku
Zagladam na forum juz ponad pół roku.. We wrześniu, październiku bardzo mi pomogłyscie .Schudlam z 63 do 57....a teraz po swietach i sylwestrze ( + 3 tyg pobyt u rodzicow) wszystko powrocilo.Jestem zalamana.
Dletego tez musze zalożyc pamiętnik i pisać wszystko co zjadam. Cieżko mi bardzo. Jestem jakaś osłabiona.
Start diety dzis- 1000kcal + rower stacjonarny
zabieram sie za sniadanio -obiad.
Makaron z sosem do spagetti+ barszcz czerwony... Tylko kompetnie nie wiem jak wycenic to wagowo:(
lece do pracy... trzymam sie i napisze po powrocie. Wzielam sobie 10dkg bananow suszonych ( pewnie ok 350 kcal ) . ZMieszcze sie dzis w 1000kcal.
PROSZE trzymajcie za mnie
Witam, życzę powodzenia:)
ja rowniez moco trzymam kciuki bo wiem jaki bol to jak przybywa to co z takim uporem sie gubiło... ale dalysmy rade raz to czemu nie kolejny ?:)
U mnie też było pieknie we wrześniu i październiku, a nawet i potem, ale święta i okres poświąteczny zrobiły ponad 60 na wadze. Próbuje od zeszłego tygodnia, ale narazie efekty tylko marne. Trzymajmy się razem :lol:
dziekuje dziewczyny,ze jestescie :D
Dzis bylo różnie ,ale chyba 1000 nie przektroczylam. Tylko nie mam sily cwiczyc. A jak u was?
Ja dzisiaj nie ćwiczyłam :cry: , jak juz pisałąm na innych wątkach, byłąm na studnióce u męża w szkole w sobotę/niedzileę i dzissiaj zamiast cwiczyć odsypiałam. zaraz idę zjeść saąłtkę. Pzrepis podam jeśli się okaże odbra. Buziaki
eyka - czekam na przepis:) MAm nadzieje ,ze dziala odchudzająco :lol: WLasnie mam jakis kryzys i strasznie chce mi sie jesc ..najbardziej jakies ciacha..ehh a tu nic.,. ZYCIE JEST OKRUTNEb :cry:
Ciastek nie jedz!!!!Lepiej zjedz jakiś owoc, bo zdrowsze i nie tuczy. A oto przepis:
pół mrożonki mieszkanki lubelskiej, a moz emniej?
jajko ugotowane
sos: 1 łyżeczka majonezu light, jogurt naturalny, czosnek
mozna dodać odrobinę musztardy, będzie bardziej ostra
po ugotowaniu wszytsko wymieszać, poczekać aż ostygnie, polać sosem i do lodówki,a by przeszło sosemŻyczę smacznego
zrobie tą zupke:)
Jedzenie zakonczylam wczoraj na 30 dkg ogorkow kiszonych i 4 rodzynkach
mamimi..a Tobie ile powrocilo?
Wczoraj.... hmm ...roznie bylo
2 bulki ciemne z serem
troche sledzi
pol omletu ( 2 jajka)
6 cukierkow
4 ciastka
ruch- sprzatanie 20 min
rower - 40 min
waga ruszyla-- hihih
pon- 62,3
sroda 60,90 :D
Ja staram sie costam ruszac... troche jakies mae spacerki, ale wszedzie sie ni da bo czas cenny jak tlenauki. Cwicze troche w domu, raz biegałam... ale przyznam sie szczerze cwicze zawsze jak nikt nie patrzy, czyli jak mojego kochanie nie ma w domu... moze to i glupie ale mi glupio jak on sie by tak patrzyl:) ja tez czasem zamiast poruszac sie poprostu padam i po zetknieciu z poduszka odpływam:)
Ja wczoraj zrobilam surowke kalori dokladnie nie liczylam, ale za bardzo kalryczna raczej nie jest. A w skladzie bylo troche sera mozarella (ale malutko), salata roszponka ktora uwielbiam, swiezy pomidor i ogorek, do tego dwie lyzki oliwy z oliwek i przyprawy.. pychota, a mialam na obiadek i sniadanko dnia drugiego:)
Te cukierki i ciastka niezbyt udane... ale dobrze ze waga sie rusza.. tylko uwazaj na takie zachcianki bo to moze zakonczyc Twoja dietke, a chyba nie chcesz przegrac z jedzeniem:P nio nie ;)?:)
pozdrawiam
mamimi
mamimiwiem, wiem , ze te ciastka.... Z tym ,ze ja na kazdej diecie jem slodycze- choc jeden na dzien ( uzaleznienie) i zawsze chudlam.
Tlumacze sie tym ,ze nie jem:
- mies, kielbas, sosow, majonezu ( ale to juz 14 lat wiec organizm sie przyzwyczail)
Gdzie twoj suwaczek? Napisz cos o sobie
a dzis po weekendzie ( z nutella :oops: ) podnosze sie dzielnie i ruszam
Nie wiedizałam, ze założyłaś swój wątek :) będę tu wpadać, dizś wyjątkowo tylko na chiwlkę, ale pisałaś u mnie, a ja weszłam przeczytać i nie mogłam odpisać u Ciebie :wink:
U mnie roboty duuuuzo i na dodatek obu facetów w domu, a na dodatek... sama wiesz... problemy :? :roll: Nie wiem, czy to nie za dużo jak na jedną małą osóbkę, jak ja :roll: Ale cóż...
Będę Cię wspierać, kochana... sama wiesz, że też mam kryzysy i mam nadzieję, że w porę wzięłam sie znów w garść, bo mimo, że dużo mi nie przybyło, ale przecież jeszcze mogło... :roll:
No tak.. rozpisałam się... wiedziałam, że tak bedzie, wpadłam tylko na chwilkę powiedziec, że nie jesteś sama :wink: :lol: :lol: nie jesteś sama :D
Pozdrawiam i będę na pewno już jutro... :)
podswiadomosc głowa do góry
ja też powróciłam po baaaaaardzo długiej przerwie, ale już odnalazłam siłę i tym razem dojdę do celu, jeśli chcesz to chodź razem ze mną pod tą wielką górą gdzie czeka nas sukces, jeśli nie będziesz miała siły to cię pociągnę :wink: :wink:
KOchane jestescie Dziekuje!!!
Nie spodziewalam sie ze ktokolwiek do mnie zajrzy..
Doty podziwiam cie. Jestes niesamowicie silna- czytam Twoj watek codzien .DLaczego ty chceszmiec 51 kg?? Teraz wygladasz pieknie!!!
Inezza pojde z toba :D A jak mi sie odechce - to kopa poprosze :D :D
Cwiczylam wczoraj 70 min, a dzis juz pedalowalam na rowerze 40 min :D
Mam problem z jedzeniem- ja bym caly czas jadla - non stop . TO nie glod- to apetyt.
Pograża mnie to zejestem bardzo czesto chora.Teraz mam angine i jestem slaba.
MOj mąz pojechal na szkolenie - bedzie wracal tylko w weekendy / az do lipca kurs/. Biorac pod uwage jak nam sie ukladalo , to chyba lepiej,ze pojechal..
Ide do was:)
Kochana...
Ja doskonale Cię rozumiem... siedzisz i nagle dopada Cię chętka... a to na jabłko (to jeszce nie tak źle)... czekoladę... cukierki... kanapeczkę... cokolwiek, byle by mieć cos w buzi i jeść... jak ja to znam :roll: Sukces polega na tym, żeby nie mysłeć o jedzeni, żeby sieczymś tak zająć, żeby nie mysłeć, że jest się głodnym... :roll: wiem, ze to nie jest łatwe...
Ale wiesz, co :?: jestem z Tobą i bedę Cię ciagnąć w górę :D tak, jak Inezzka :D Chcesz :?:
Ja chcę raczej zrzucić tłuszczyk na brzuszku i udach i ramionach, a nie schudnąć... najlepiej byłoby, gdyby ten tłuszczyk poszedł w biust :lol: Ale tak się niestety nie da :wink:
Miłęg odnia i mnóstwa siły :!: Jestem z Tobą :D
Dziekuje DOty:) Juz mi pomoglyscie:)))
Jestem gotowa do walki- od teraz. Nie jem nic od 16 , cwiczylam dzis 70 minut i sobei zrobilam przyjemnosc na poczatek diety- solarium:)
Tak mi dobrze:)
podswiadomosc widzę że nieźle cwiczysz :D
to super, im więcej cwiczeń tym lepiej :D
ja tez walczę z tłuszczem głównie na brzuchu, boczki i uda :evil: koszmarne mam te uda, ale damy radę :D
my pociągniemy Ciebie, Ty pociągniesz nas i razem damy radę :D :D
mnie ostatnio nie ciagnie do takiego ciągłego jedzenia, ale na ogół tez tak miałam, nie byłam głodna ale lubiłam ruszać buzią
teraz jak nie mogę się opanowac to żuję gumę :D pomaga :!:
a dzis poszłąm na zakupy i nakupiłam sobie kosmetyków, tak na poprawę humoru, pomimo że nie był zły :wink:
nie jestes sama
Nie ma jak sobie poprawic humorek zakupami :)
Od 16 zjadlam 2 lyzeczki salatki. Niestety jutro ide na impreze babska- czyli zarcie, picie i gadki o seksie. Nie wiem jak sobie z tym poradzic... Jak myslicie? Nie jesc? Nie pic? / z tym bedzie bbaaaardzo ciezko)
Inezza - ja tez walcze z udami no i okolice brzucha -pod pepkiem. Uda mam koszmarne
Damy rade :D :D
Milej nocy
Przed chwila ogladalam zdjecia z sylwestra- sliczne. Az sie wierzyc nie chce,ze mozna sie tak spaść przez miesiac.., a jednak :cry:
Moze kiedys sie odwaze wstawic tu swoje zdjecia.....,ale poki co nie mam odwagi ...Wiem, ze jestem atrakcyjna . Wiem ,bo pokazuja mi to spojrzenia facetow,a ja jednak nie umiem uwierzyc w siebie. DLaczego??
Dlaczego moja wlasna ambicja mnie przerasta? Ucze w szkole, ale szukam pracy w agencjach reklamowych
( prowadzilam taka 3 lata), bylam na 4 rozmowach kwalifikacyjnych - we wszystkich firmach chcieli mnie przyjac. Ja jednak zawsze znajduje cos ,co mi w danej firmie nie odpowiada. Ciagle chce byc lepsza, mam wrazenie ze chce byc lepsza od siebie.Podobno wszystkie byle anorektyczki tak maja...
Boli mnie cholernie to , że moj maz nie chce sie kochac. Boli okropnie ,bo mysle ,ze go nie pociagam.
Wlasnie chcialam skasowac to ,co napisalam... ,nie skasuje
CHoc raz wysle, to co czuje... szybko musze nacisnac "wyslij"
hej uśmiechnij się
skoro wiesz ze jesteś atrakcyjna to dlaczego tak mówisz o sobie? jeśli czujesz spojrzenia facetów to znaczy że tak jest naprawdę, może mąż nie zawsze okazuje ci to wszytsko co powinien ale jeśli obcy facet sie gapi to znaczy że wygladasz ładnie :D
myslisz że ja ze swoim nie mam problemów?? wczoraj kupiłam nową bieliznę, nowe perfumki, miał być super cudowny wieczór, a on oglądał mecz :roll: pomimo że leżałam tak ubrana koło niego :( a potem po meczu stwierdził że nie wysżło jak powinno i jest późno i on idzie spać :( wkurzył się bo w trakcie zaspałam, ale to moja wina :?: :?: :evil:
wiesz jak mi było cholernie przykro i co z tego :?: :?: nie wyszło poszliśmy spać, i wiem że dziś już będzie trudniej to naprawić, bo u nas tak bywa :(
w takich sytuacjach tez myślę że to przez mój wygląd, mam tłuszcz na brzuchu, grube uda, w porównianiu do reszty sylwetki o wiele za grube :(
wiem jak to boli......................niestety wiem :cry: :cry:
ale za jakis czas będzie wyglądać ślicznie, zobaczysz :D :D
Kochane :!:
Co to za smutasy :!: Wiem, że czujecie sieokropnie, ale czas się obudzić ze snu zimowego i raz na zawsze zapamiętać sobie, że jesteśmy atrkacyjne :!: Kobiety :!: Nie ma brzydkich kobiet :!: :!: :!: Są tylko okrutni mężczyźni, którzy nie potrafią tego dostrzec :!: No i kobiety, które siebie zaniedbują, ale Wy takie nie jesteście, bo przeciż dbacie o sibie :!:
Nie ma, co :!: Czas się zmienić z zakompleksionych istotek, w królewny pewne siebie, moze wtedy nasi mężczyźni zroxzumieją jakie skarby mają przy swich bokach i wtedy żaden mecz, zadne widzi-misię nie pomoze :!: Wiecie, ja zrozumiałam wreszcie, ze to nie mąż steruje moim życiem i wreszcie stałam sieod niego niezależna :!:
Czas na Was :!:
hmm miałam ten sam problem nie martw sie napewno wsyzstko sie ulozy a mezowi daj troche "obojetnosci i zimna" z twojej strony powiedz ze jakis facet cie zaczepił :) to działa :) zobaczysz
zapraszam cie równiez do siebie
podswiadomosc jak idzie dieta??
Doty ma rację, po raz kolejny :roll: czy ty Doty zawsze musisz mieć rację :wink: :wink:
ale to fakt jesteśmy kobietami i musimy się czuć piękne, wtedy takie będziemy :D :D
ja postanowiłam zawalczyć o męskie spojrzenia :D :lol: :lol: nie koniecznie własnego męża :wink:
to co mogę to poprawię w swoim wyglądzie :lol: :lol:
Hello kochaniutka podswiadomosc jak u Ciebie dziś :?: Dalej masz dołka :?:
:D Kochana, przesyłam Ci mój uśmiech, choć to marne pocieszenie, dobrze Was rozumiem :) I będę z Wami :D
Będzie dobrze, trzeba się otrząsnąć i żyć dalej :D
Miłęgo weekendu :D
P.S. Inezzko ja nie zawsze mam rację... :roll: ale akurat w tym jestem pewna :!: Jesteśmy atrakcyjne juzteraz, a to, co chcemy zmienić, to szczegóły, kóre tylko podostrzają apetyt... no i najwazniejsze: nie mozemy niczego robić dla męskich spojrzeń, tylko dla siebie :D Wtedy się uda :D i będziemy zadowolone, my same, a oni niech się ślinią :wink:
podswiadomosc gdzie się podziewasz??
Doty ja żartowałam, ale jest naprawdę dużo prawdy w Twoich słowach, nie chodzi mi tylko o to co napisałas teraz ale często piszesz madre rzeczy
czasem ja o tym wiem ale jak ktoś inny to tez mówi to jestem bardziej pewna tego, że to prawda
ja się odchudzam dla siebie, bo nie lubię siebie do końca, ale będzie mi miło jak się jakis facet dłużej popatrzy na mnie :wink: :wink: :lol:
miłego dnia :D :D
Wróciłam po weekendzie ,a tu tyle słów:):):):
Mąż pzyjechal na weekend- bylismy mili dla siebie. CHyba nam sie ta rozłąka przyda. Seksu nie było, bo jak mi ZAPROPONOWAL ( brak słow- zamiast dzialac ,on mi proponuje..)to mi sie nie chcialo. Specjalnie sie tym nie przejął.
Jakoś nie umialam dietkować, kiedy on był,ale tez sie nie objadałam i cwiczyłam.
No i najgorsza wiadomosc: mam zapalenie płuc. Wiec znow na zwolnieniu. Cale szczescie ,ze to praca panstwowa, bo by mnie wyrzucili hehe.
Wyobrazcie sobie ,ze dostalam podwyzke - 40 zl brutto, ale podniesli mi tez inne skladki i zarabiam mniej.
Tak wiec intensywnie szukam nowej pracy. W zeszlym tyg bylam na 4 rozmowach kwalifikacyjnych i wszyscy dzwonili ,zeby mnie przyjac. Co z tego jak dopiero na rozmowach okazywalo sie, ze to cosw stylu akwizycji..A tego robic nie chce.
W sr mam kolejna w citybanku- zobaczymy.
Ide do was
podswiadomosc witaj cała po weekendzie :D
Wiesz, z tym twoim mężem coś musi być nie tak :roll: wiesz... ja się nie znam... nie jstem ekspertem... ale tu mi śmierdzi inną kobietą :roll: (przepraszam za bezpośredniość.... :? )
POza tym, doskonale rozumiem, co czujesz, gdy mąż jest w domu, a dietkować się nie umie :roll: :wink: Ja mam to samo... za dużo dobrego jedzenia...
Strasznie mi przyklro, kochana, ze złąpała Cię taka powazna chorba, leż, kuruj się i zdrowiej i wracaj do ćwiczonek, szybciutko :) Głowa do góry - moze rozmowa z Twoim mężem cos da :?: Zastanawialiscie się nad tym :?: Wiem z doswiadczenia, ze to nie jest proste, ale moze zadziała...
Sredecznie pozdrawiam :!:
Tez myslalam ,ze to moze inna kobieta..
Ale potem logicznie wzielam sie za sprawdzanie: wychodzil z domu o 7, dzwonil kilka razy, konczy prace o 15:30 , a o 16 jest juz w domu. Nie wychodzil poza tym ,zadnych sms, zadnych telefonow eh.
Teraz w Lodzi juz nie mam mozliwosci sprawdzenia.
Do tego dochodzi jeszcze jego ciagle zmęczenie,niechec do wszystkiego. Namawiam go na seksuologa ( dzwonilam i mi powiedzial ,ze to problem teraz wielu mlodych mezczyzn)ale on nie chce
Lepiej z mężęm porozmawiać niż myśleć o ....
To ja już nie wiem, co się dzieje z naszymifacetami... ja też swojego sprawdzałąm.... ale on nie lubi sms-ów, nie dziwni nigdzie, a jak dzownią, to z pracy do niego... :roll: Więc rozumiem, co czujesz... ale moze warto namówić go na tego seksuologa, albo choćby psychologa rodzinnego :?:
Wiem, zę oni (mężczyźni) mają inne podejście do tego typu spraw, ale moze jednak da się go przekonać :?:
Doskonale Cię rozumiem... doskonale...
Trzymaj się :!: Jestem myślami z Tobą, Słonko :D
Jesteś młoda - masz tyle samo lat, co ja, więc całe życie przed nami :D Głowa do góry :) Będzie dobrze :D Uwierz w to :!:
Miłego dnia Ł=
nie wiem czy moge się wypowiadać na ten temat, bo jak na razie nie miałam takich problemów, i oby nie było ich nigdy, ale wydaje mi sie że musisz go namawiać na szczerą rozmowę
nie bedzie to łatwe ale próbuj, jesli ci zależy to walcz
może to faktycznie sprawa dla seksuologa :roll: jesli tak to cie czeka trudne zadanie, faceci są przewrażliwieni na tym punkcie
a najważniejsze myśl o sobie :!: trochę zdrowego egoizmu się przyda :D :D
Z facetami to jednak bardzo ciezko rozmawiac o problemach / tym bardziej tych seksualnych/
U nas problemy zaczely sie kiedy przezyl okropne rozczarowanie w pracy.Poza tym- traktowanie pracownikow pozostawia wiele do zyczenia .Jesli ktoras z was ma meza wojskowego ,to wie o czym mowie.To jest takie uwlacznie ludzkiej godnosci.
Mam nadzieje ,ze teraz na tym szkoleniu odpocznie i mu minie.
A dietkowo - wczoraj calkiem niezle ,+ 60 min rowerka
Milego dnia
cieszę się że dietkowo dobrze
jesli to faktycznie problemy w pracy, to bądź przy nim, tak po prostu, moze po jakimś czasie się otworzy a wtedy wiele spraw będzie prostszych
mój mąż nie ma problemów w pracy ale to nie znaczy że nie ma problemów :? ma i owszem ael dopóki wsyztsko dusił w sobie to tylko pogarszało sprawę, teraz bardziej sie otworzył i jest o wiele lepiej
najwięcej tu zdziałasz chyba miłościa i cierpliwością :D
życzę powodzenia
Kochana, napisałaś u mnie na wąteczku, ze każda z nas ma jakieś problemy z mężami, ale rzadko która próbuje cokolwiek zmieniać.... jestem ciekawa, co dokładnie miałaś na mysłi.... odejście :?: przecież to i tak większość rzeczy nie rozwiazuje, a czasem jeszcze bardziej komlikuje życie... :roll:
A co do oziębłości wojskowych... coś o tym wiem... niestety... co prawda mój maż nie jest, ale był wojskowym, zanim byliśmy małżeństwem... do dzis z ego powodu cierpimy...
W każdym razie wpadłam żeby Ci dodać otuchy a nie gadać o moich problemach :) Trzymaj się i miej w sobie tyle siły do zmiany życia, zeby dać sobie radę z problemami :D
Kochana, słońce świeci po każdej burzy :wink:
Doty niekiedy odejscie na prawde pomaga w zyciu. Bo odzyskuje sie szacunek do samej siebie.
Ty pisz o problemach - bo wtedy jest latwiej... i Tobie i mi
Moj mąz jest tzw. wysoko postawiony w wojsku i widzę ze jest coraz gorzej.
Niemniej wczoraj mnie zszokował. Dostalam avizo, wiec pobieglam na poczte - a tam paczka wielkości - 60 cm / 50 cm. Wyobrazie sobie ,ze on mi walentynke taka duzą wyslal. :D
Tak wiec odszczekac musze marudzenie ,ze nie pamieta :P
Wczoraj dietka: 2 małe bulki z pomidoreki pasta rybna
ok.10dkg makaronu+ ogorek, pomidor, grzybki
15 dkg orzeszkow w czekoladzie :evil: trudno-
90 min na rowerze
Dzis ide na rozmowe kwalifikacyjna, wiec kciuki prosze :)
I milosnego dnia:)
Widzisz, Słonko :D :D :D Ten Twój wojskowy, to nie taki do końca "zimny drań" :lol: :lol: :lol: A my, zamiast sięsmucić i gadać o naszych facetach, jacy oni nie są i wyobrażać sobie, jak fajnie by było gdyby... to weźmy sieza podpowiadanie im :wink: Moze coś w końcu do nich dotrze :D :D :D
A mój dziś rano obudził mnie buziakiem i powiedział wierszyk :D :D :D Taki słodki, rymowany :D :D :D Wiem.... to niewiele.... ale wczoraj rozmawialismy i powiedziałam, ze nie chcę, żebśmy obchodzili takie święta, tylko się szanowali i kochali na codzień :D
No i faktycznie nie warto wpadać w skrajności :) Ale czasem chyba mozna, zamiast biadolić, tryskać radością :D :D :D :D
trzymam kciuki za rozmowę kwalifikacyjną, dać znać, jak poszło :D :D :D
No i oczywiście życzę Ci mnóstwa miłości :D :D :D