Wersja do druku
:)
uśmiech na początku to podstawa, prawda? taki ładny szeroki uśmiech daje chęci do działania :) mi chęci do działania nie brakuje :) mogłabym się nawet dzielić :wink:
dziś zaczęłam.. było 5 posiłków, 1098 kcal, długi spacer [ćwiczyć nie moge bo mam pierwszy dzień @ :roll: ] i ogólnie ładnie :) jutro przewiduje jakiś rowerek już.. oby do soboty, bo po pracy jadę na działeczke i całą niedziele będę zasuwac przy krzaczkach i innych działkowych robotach :)
;*
krzczkowe robotki ?:D powodzonka :*
przeprowadzka :wink:
dzięki Op ;)
No własnie :) przeprowadzka z Nastolatek :wink:
jedzonko wporządku :) zostawiam mało kcal na kolacje bo zawsze jem dużo a chce to zmienic, więc mam 900 kcal juz.. 100 na podwieczorek i 200 na kolacje i będzie ok :)
Jak co tydzień Ola go to zastrzyk :( ajć! to zawsze tak boli.
plany na dziś:
:!: przepisać zeszyt z religii [dobry zwyczaj nie pożyczaj! bo zgubią]
:!: przepisać kilka lekcji francuskiego [bo nie ma to jak chorowanie]
:!: geografia
:!: polski
:!: P.O
:!: matematyka
:!: i mega długi referat o reżyserze na WOK [ Milos Forman - zna go ktos? :P ]
:!: plus oczywiscie na rowerek :D
nie wyrobie? norma :P
miłego dnia ;*
ja Cie przypilnuje z tym rowerkiem ;)
ja wczoraj otworzylam sobie okno i pedałowałam :d hihi ;)
ogolnie cala noc spalam przy otwartym oknie ;)
akcja Czerwone szpilki i GRECJA :)
Czewone Szpilki i Grecja to nasza nowa akcja :] oo tak!
ja własnie ide po ten rower :wink: bo w piwnicy jest :P
;*
ok!
na kolację zjadłam jogurt i wafla ryżowego, więc akurat dobiłam ładnie do 1200 mniej więcej :) mniej więcej bo nie chce mi się tego wszystkiego ważyc :P wiem mniej więcej co ile waży z ostatniego liczenia kcal rok temu przed Hiszpanią :D
A teraz przepisuje zeszyty i potem na rower ;)
miłego wieczoru ;*
no takie rzeczy to sie wie wiec po co to wazyc ;)
na oko wystarczy ;)
na niektorych produktach jest podana kalorycznosc wiec looz ;)
btw. mam andzieje ,ze wsiadlas wczoraj na ten rower i popedalowas troche ;>
nie chce nawet wiedzieć na której stronie był mój wątek :P znalazłam go po swoim nicku, ale pewnie był coś około 10 :P czasem po pray godzinach jest na 3 stronie.. wiec :)
ok. ten tydzień to nie było dieta. to była paranoja przez duże P. niby się odchudzam, ale. zawsze jest ale. chce odzyskać swoje bluzki które już wysłałam, więc muszę schudnąć. muszę. do świąt zostały 3 tygodnie. jak bym się postarała mogłabym coś zdziałać. muszę.
uzależniłam się od piosenki. timbaland&nelly furtado feat. justin timberlake - give it to me. oo tak! uzależniłam się.
if you see us in the club we'll be acting real nice
if you see us on the floor you'll be watchin all night
we ain't here to hurt nobody
so give it to me give it to me give it to me
wanna see you work your body
so give it to me give it to me give it to me
jutro zaczynam od nowa. tak poważnie. jak pragne zdrowia.. zaczynam :)
;*
Olka nas to chyba hednak wiecej laczy niz myslalysmy ;)
ja wysylam jutro bluzki
i chce schudnac ;) NIE MUSZE ,ale CHCE o !:)
tak wiec Olka do bojuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
;*