No proszę!
Szaleństwo!
Nie dość, ze świetnie Ci idzie, jak zwykle, spadł kolejny kilogram (gratuluję!), to jeszcze aż 10 cm w talii poleciało! Rewelacja!
Wersja do druku
No proszę!
Szaleństwo!
Nie dość, ze świetnie Ci idzie, jak zwykle, spadł kolejny kilogram (gratuluję!), to jeszcze aż 10 cm w talii poleciało! Rewelacja!
Dziękuję, dziękuję :D
Też mam takie wrażenie - a raczej nadzieję hi hi hi że będą tak moje ćwiczonka dziś wyglądać - ale ciemno już masakra - wszystko przez tą zmianę godzin :D
oj taaa ta zmiana godzin jest troche przybijajaca... bo mnie juz sie chce spac :|
Zastanawiam sie nad rpzejsciem na nocy tryb zycia ;] Po szkole spac, a potem sie budzic i uczyc i do skozly na swiezo ;D
He he odradzam :D może Ci to nie wyjść na zdrowie - sprawdzone przez parę koleżanek :wink:
Ja już przebrana do ćwiczonek jestem i zaczynam mój maratonik hi hi hi :wink:
A jeszcze jutro spr z francuskiego - kurcze pasowałoby się pouczyć :roll: ale najpierw ćwiczonka :D
Witaj hereczko. Przede wszystkim chcialabym pogratulowac z okazji 100 strony :) Oby byly kolejne stronki z opisami jak dobrze Ci idzie dietka :D
Jest tez druga okazja do pogratulowania. Zatem gratuluje -1 kg i tych 10 cm :) Naprawde szok i podziw... :) Uklon w Twoja strone :)
Juz nie raz pisalam na forum jak mi teskno do czasow szkolnych. Chetnie bym posiedziala sobie w szkole nawet te 8 godzin... A nie tu juz dorosle zycie i ciagle zastanawianie sie nad przyszloscia... I pytanie: "czy dobrze robie?"
Kiedys wspomnisz moje slowa :)
Nio ale dopoki co to zycze dobrej nocy :)
no to gratuluje, lecisz jak burza z tymi kiloskami i, co najwazniejsze, z centymetrami! :)
ale nie ma sie czemu dziwic, tyle cwiczycsz i ladnie jesz to sa efekty :)
Dziękuję Wam bardzo - jesteście kochane - NotPerfectGirl zdaję sobie sprawę z tego że będę tęsknić do czasów szkolnych (wszyscy znajomi to powtarzają :wink: dlatego mam zamiar cieszyć się każdym dniem :D )
Koczkodan również wielkie dzięki - pochwały tylko mnie motywują a oto dowód:
8 min abs
8 min legs
8 min arms
8 min stretch
taebo rozgrzewka
parę damskich pompek
callanetics (wszystko po 50 powtórzeń) :wink:
Dobrej nocki kochane, zmykam do kąpieli!!! Słodkich snów!!! :)
a niech to! jednak nie zrobilas tego co pisalam hihi ;)
suuuper... :)
No, to dobranoc niech ci sie przysni cos słodkiego bo zasłuzylas na taki sen hihi ;)
hej Herr
już po 100 ale też serdecznie gratuluję
nie byłoby tego gdybyś nie wróciła :lol:
a tak i 100 stronka i kg mniej
BRAWO
jestem z Ciebie dumna
miłych snów i udanego sprawdzianu n'est pas?
c.
Karmelkowych snow :) :*
Witaj :)
Mam do Ciebie prośbe jeśli tylko znajdziesz czas, możesz zajrzeć tutaj?
||
\/
Pomagamy zwierzętom
Z góry bardzo dziękuje :*
hereczku Moj kochany...wreszcie do Ciebie zagladłam.... wybacz ze wczoraj sie nie stawiłam nie bij...ale normlanie sił brak było...:)
wpadłam z poranna kawusia:)
http://nicalbonic.blox.pl/resource/cappucino_bear_2.JPG
Her to tylko wyobraz sobie jak Twojemu tacie opadnie szczęka ,gdy dojdziesz do tych swoich wymarzonych 57;)
Co tam u mistrzunia?? :D
Hej hej, witam dzisiaj :]
ujujuj Hereczko widze że Ci sie schudło i juz siodemeczke widać! gratuluje :) tatus niech pieniazki szykuje:P teraz widze ze gdzies sie zapodziałaś :) pewnie ćwiczysz Ty nasza fitnesko:)
A prawda poćwiczyłam ale niewiele na razie bo tylko wszystkie filmiki 8 min z mojej listy :wink: Pomalowałam też wreszcie paznokcie bo zgroza z nimi była :wink: Robiłam też sałatki i piekłam dwa placki (rodzinka jutro przyjeżdża). No i byłam przez to tak zapracowana że nawet nie miałam czasu tu zajrzeć... A teraz padam z nóg i chyba nie będę więcej ćwiczyć i pójdę spać ale to jeszcze nie wiem :wink: Dietka dziś dobrze - jutro będzie u mnie jak mówiłam kuzynka (na forum to Brunetka993 :wink: ). I bierzemy się razem przez kilka dni za odchudzanko mam nadzieję że naszym starym zwyczajem będziemy razem biegać :D zobaczymy jak to wyjdzie bo jak będzie bardzo zimno to nie wiadomo... :wink:
Krufka widzisz jaka ze mnie przekorna dusza? :wink: Dlatego jak tata mówi że nie schudnę to ja na złość schudnę hi hi hi :wink: Wiecie co? Jednak zrobię i resztę ćwiczeń!!! A co - w końcu te pół godziny w tą czy w tą... :lol:
Carol dzięki za życzonka - masz rację gdybym nie wróciła to nie byłoby tej stronki :wink: ale na szczęście jeszcze miałam tyle rozumu żeby się opamiętać jak już osiągnęłam wagę taką jak przed tamtym odchudzaniem... gorzej byłoby gdyby to poszło dalej... Wolę nie myśleć :D i już nigdy nie mam zamiaru do tego dopuścić!!! :wink: A co do sprawdzianu to był bardzo łatwy mam nadzieję że dobrze mi poszło :)
Ask kochana nie będę bić - ale tylko ze względu na to że ty też musiałabyś mnie dzisiaj pobić hi hi hi :D bo dopiero teraz piszę na forum :lol:
Aniolku sądzę że będzie bardzo zdziwiony. He he he myślałam że dzisiaj padnę rano ze śmiechu... :lol: U nas w domu jest taki kubek co są w nim zawsze drobiazgi i jak na coś potrzebujemy to możemy sobie brać pieniądze... Więc ja dzisiaj postanowiłam że sobie kupię coś dietetycznego żeby mieć co zjeść a tata to widział i pyta się czy potrzebuję pieniędzy. Ja mówię: "Nie, tylko sobie chcę kupić coś do jedzenia żebym potem miała co jeść" a on na to mi kasę dał!!! Normalnie śmiech... Wiedziałam że nie chce przegrać ale że aż tak?! :D to chyba było pierwszy raz od paru lat kiedy to on mi dał kasę rano a nie mama :lol: I tym oto sposobem dyszka poszła do skarbonki na błyszczyk Glam Shine (nagroda po schudniętych 5 kg) :D całe szczęście że nie dodałam tacie że to na jedzonko dietetyczne hi hi hi :lol: pewnie myślał że sobie słodycze kupię. A już!!! :twisted: :D
NotPerfectGirl nie chwal mnie tak bo się jeszcze zepsuję :lol: co prawda nie mam zamiaru ale w tych przesądach coś jest ja to wiem :twisted: zawsze kiedy sobie obiecuję że już nie będę w to wierzyć to albo mi się wszystkie horoskopy sprawdzają albo ciągle coś... To wolę już uważać hi hi hi :D
Boojka no siódemka jest ale do niej to nie problem dojść gorzej z szósteczką :wink: ale już ja jej pokaże i będzie to 6 na początku :twisted: !!!
Hahah nie no ty to masz genialnego tego ojca.... No typowy facet no - tchorz! =D Teraz to on tak żałuje tego zakladu ze juz sie chwyta wszelkich sposobow zeby ci w tym pzreszkodzic ;D Coz... traci jesczze wiecej hihi ;)
No! Twoje szczescie ze nareszcie jestes :]
Hmmm A pocwicz sobie jak chcesz :] Ja od ciebie dostalam dizisaj jakiejs weny bo zrobilam sobie filmiki do standardowo 8abs jeszcze arms i stretch ;] Ot tak bo mi sie nudzilo <lol2>
Kobieto co ty ze mną robisz =D
Krufka ja mam na Ciebie zbawienny wpływ kobieto :wink: na kolanach do Częstochowy i dziękować za mnie hi hi hi :lol: nie no oczywiście żartuję - to dlatego że bardzo się cieszę że dziś więcej poćwiczyłaś :wink:
:):):)
Taaa... pozytywna wibrcja =D
hehe no to miałas dzis duuuzo wyzwan hihihi:) oj ja tez juz padam i ide nyny:) dobranoc hereczku:)
cześć Herko
cieszę się, że sprawdzian był ok
bo mimo dietki szkoły odpuścić nie można :wink:
a do 6 już tylko 9 kilo
więc musi się w końcu udać
pozdrawiam i życzę miłej nocki
c.
Witaj hereczko... Mistrzuniowi lux idzie nadal.. Supcio :D A ja nei wierze w horoskopy o! :D
Razem hereczko łatwiej sie odchudzac wiec fajnie ze bedziesz miała kompanke do zmagan... a 6.. to kwestia czasu i pojawi sie na bank... pewniak jak dla mnie:)
to miałaśwczoraj troche roboty jak kuchareczka sie uwwijałaś :) tylko żeby później mieć umiar w tych pysznosciach:) ale Ty masz dobra motywacje i dasz rade:)
miłego dnia!
Hereczku dzien dobry:)
Milego dzionka ;]
witam, pieknego dzionka zycze :)
Świetnie, że masz w sobie tyle zapału do walki. 6 pojawi się prędzej niż myslisz,a jeszcze jak przyjeżdza do Ceibei wsparcie, w postaci kuzynki, to już w ogóle ;) Tylko patrzeć a będzię 5 z przodu ;) :)
Witam :wink: nie poćwiczyłam więcej wczoraj ale padałam i nie było siły - grunt że z upieczonych ciast nie tknęłam niczego, musiałam tylko spróbować sałatki (ale to na łyżeczkę od herbaty żeby wiedzieć co jeszcze doprawić :D ). Jest dobrze. Dziś miałam zabiegany dzionek, ale ćwiczonka robię, nie ma innej możliwości. :D
Pisałam dzisiaj konkurs z ang (Oxford Plus, może ktoś zna? :wink: ) nie mam zielonego pojęcia jak mi poszło bo założę się że był podchwytliwy jak nie wiem co :wink: ale chodziło o to żeby zobaczyć jak wygląda :) i... za udział dostałam dvd Cichopek i Hakiel "Szkoła Tańca" - Samba :D myślałam że padnę jak widziałam miny chłopaków jak to dostawali hi hi hi :lol:
Ja w każdym razie mam zamiar wykorzystać :D przecież taniec podobno kalorie spala itd itp to będzie dobra okazja :D
Kuzynka już niedługo będzie u mnie, a tak wogóle to jestem straaasznie szczęśliwa bo sobie wyjaśniliśmy z X. parę spraw i jest super :D
Miłego wieczorku wszystkim!!!
Hej :)
Hmmm konkurs z angielskiego + Oxford = jakies wspomnienia z gimnazjum.
Bo cos mi sie kojarzy...ale juz niepamietam ;)
Jaaa...za sam udzial dostaliscie? Super :)
Ciesze sie twoim szczesciem hehe :) Przynajmniej tobie wszystko bez wyjatku idzie jak nalezy ;)
taniec-sprawia tyle radości i do tego spalamy kcal :) też bym potańczyła, ale w moim mikroskopijnym pokoju zbyt wiele miejsca nie ma :D ale to nic, jakos daje czasem radę gdzieś się wyrwac:)
ooooo no pewnie ze to wykorzystaj...ja tez bym sobie chetnie potanczyla:)
ja bym z tych lekcji samby skorzystała taniec to nie tylko spalanie kalorii ale przedewszystkim świetny poprawiacz nastroju ;P ja sama mam dvd w domu z tańcem brzucha i kiedyś nawet ja wykorzystywałam do ćwiczeń :P ale to akurat szybko mi się znudziło ;)
pozdrawiam
Super pomysł kochana , jak czytałaś na moim wątku ,ja też postanowiłam potańczyć , ale nie sambę , a taniec brzucha , też polecam ! Można się poczuć niesamowicie seksownie , a o to chyba też nam chodzi . Żeby czuć się dobrze , sexi i wogole super , więc polecam !
Buziaki skarbie
Taniec brzucha Anulek? Bardzo bym chciała :wink: muszę poszukać jakichś filmików :D jeszcze jak się można seksownie czuć... :wink: buźka skarbuś, dzięki za pomysł :D
Asiool jeszcze dziś spróbuję przeglądnąć to hi hi :wink:
A póki co to z Brunetką993 robimy ćwiczonka i na razie:
8 min abs
8 min legs
8 min arms
8 min stretch
taebo rozgrzewka
i czeka na nas jeszcze taebo
i może ta samba :lol:
Z dietką dzisiaj trochę za mało kcal było no ale od jutra obiecuję się poprawić! (nie miałam dziś za bardzo czasu na jedzenie i to przez to) no a opychać się teraz nie mam zamiaru zwłaszcza że czuję się pełna także oki :wink:
taniec to piękna rzecz
ja bym poszła na dyskotekę się wyskakać :lol:
może kiedyś mi sie uda
buziaki Herko
c.
a dziś ćwiczonkowo bardzo...tylko ..
dlaczego mnie to nie dziwi?:D
Krufka no nie wiem czemu Cię nie dziwi :wink: może Ty jakaś inna jesteś? :wink:
A Ty co dziś poćwiczyłaś?? :P czekam na raporcik :P :D
hehe, no i naprawde wzielyscie sie ostro do roboty :) tyle cwiczen , ze jeszcze nam znikniesz po tej wizycie kuzynki ;)
No ja to jak juz napisalam u siebie, cwiczonka 8 minut... Ale konkretnie - abs, legs, arms i stretch ;]
Ja zdecydowanie jestem inna ;)