Wersja do druku
oj Her no wpadłam bo tak czesto sie mijamy na wątkach ze nie mogłam Cie nie odwiedzic...obiecuje ze dzis sie wczytam wiecozrkiem w pamietniczek dokladniej bo teraz przeczytałamtylko ostatnia strone na szybko i widze ze dosc duzo ćwiczysz...super:) popieram i moze dasz mi troche tego zapalu do ćwiczen?:P hihihihi
zdj ogladąłam ładna z Ciebie kobietka:)
dobre, dobre, tak trzymać!Cytat:
U mnie tata też nie dość że sterczał w kuchni to jeszcze przychodził do mnie, śmiał się i ogólnie dołował - dlatego już ja mu pokażę!!! Sam się boryka z nadwagą i papierosami to niech zobaczy jak to się robi w wielkim stylu!!! Ten się śmieje kto się śmieje ostatni!!!
Z cwiczeniami to ja mam tak, ze zawsze mi się nie chce, do momentu, az w koncu zaczne. Jak juz pocwicze raz, drugi to życ bez tego nie moge :D A cwiczenia sa nampotrzebne zeby po odchudzanku pieknie i jędrnie wyglądac :D
Asq dziękuję Ci bardzo - ja również wieczorkiem poczytam twój pamiętniczek - a dla rewanżyku :wink: już to mam zrobić od jakiegoś czasu to będzie dobra motywacja :D
Oj tak Ktosiulka - pięknie i jędrnie - jak to super brzmi he he :wink: na razie tylko brzmi w moim przypadku niestety :wink:
Zrobiłam dziś:
8 min abs
8 min legs
8 min arms
8 in stretch
I na razie tyle a mam nadzieje że wieczorkiem jeszcze mi się uda poćwiczyć :wink: Pozdrawiam!!!:*
Ja m.in. dlatego lubie latac po mojej skzole z parteru na 2 pietro, ze skrzydła na skrzydło i znowu w dół, przez srodek do góry, i znowu na dol na miejsce wyjscia hihi ;)
A moj tata to jakby sam nie mial nadwagi i nie palił... hyh. Jego stosunek do zdrowej diety i odchudzania ma sie mniej wiecej tak, jak mi to wczoraj ladnie powiedzial "weź zjedz wiecej tłuszczu jak ci ciagle zimno, bo trawa to cie nie ogrzeje"
.............
Ja nie krzycze za tą marchewke :] Hihi mądrze :]
No a z moim to jest jeszcze inaczej: jak się nie odchudzam to mówi mi żebym tylko jeszcze schudła i wszystko będzie ok - a jak się odchudzam - to mi wmawia że i tak mi się nie uda :shock: a już chciałby kurde!!! Specjalnie dla kochanego tatusia co mnie tak pięknie wspiera to schudnę tak że jeszcze to sobie zapamięta!!! :twisted:
Dziś miałam ogólny problem jak dobić do 1300 ale już załatwiony :wink: ja to mam: jak się nie muszę starać żeby nie przebić to znowu nie mogę dobić :shock: dziwne to w moim przypadku akurat ale zawsze lepiej jeść trochę mniej niż duużo za dużo :wink: :)
Zaraz mnie kobieto tym zapałem do cwiczen... bo ja wpadam w jakis zimowy dołek to mnie do słodyczy ciagnie to znow ruszac mi sie nie chce... daj mi kopa:)
marchewka gotowana z masełkiem mniami:) Ty wiesz co dobre:P
No wiesz!! Jak możesz nie mieć zapału do ćiwczeń!!! Ty? Mój wzór?! No proszę Cię kochana daj mi dobry przykład bo jako wzór to jesteś zobowiązana i do ćwiczonek marsz! Ale już!!! No chyba nie chcesz żeby z Twoich cudownych spodenek w rozmiarze 36 wychodziły tłuste boczki :shock: !!! Nie no Boojeczko!!! Dobrze wiesz jakie jest jojo!!! I żadnego marudzenia i żadnych słodyczy tylko ćwiczyć!!! Co ma jedzenie Tobą rządzić?! W życiu!!! Nie daj się!!! A chandra zimowa?! To trzeba się tego pozbyć? Jak? Przecież przy ćwiczonkach serotonina się wydziela no to Ty już wiesz co z tym faktem zrobić!!!
Bo już ja Ci dam!!! :D
Ale kazanie :lol:
No dziekuje kochana jestes:) przekonałas mnie... znaczy sie juz wlasnie sie przygotowaam do cwiczen ale stwierdziłam ze na forum zapadne :) ale terz to juz szybciutko lece robic sere dywanowa :) a pozniej swoje takie inne... rety musze od siostry w koncu orbitreka sobie przywiezc wiem ze to by mi dawało dodoatkowa mobilizacje.. p o15 min takie super uczucie goraca spocenia i w ogole :)
dobrze Herciu.. bede juz grzeczna bede cwiczyc.. i bez słodyczy .. własnie zrobiłam sobie dzbanek gorziej herbaty mate-costam:) podobno tez dobra na odchudzanie:)
ahh... no juz juz lece pracowac nad ciałkiem i łowic serotoninke :)
pa i jeszcze raz dziekuje:)
No i bardzo dobrze - jestem z Ciebie dumna! A ty z kolei zmotywowałaś mnie i chyba jeszcze coś też poćwiczę dzisiaj :D
Hm już się nie mogę doczekać poniedziałku - jak nigdy (bo wtedy ważenie). Mam nadzieję że będzie o kg mniej :roll: